Homepage » Beauty & Lifestyle » Ceaiurile care ameliorează stările de anxietate. Cât de des trebuie să le consumi

Ceaiurile care ameliorează stările de anxietate. Cât de des trebuie să le consumi

Publicat pe 16.12.2023 la 18:02 Actualizat pe 16.12.2023 la 18:02

În ritmul alert al vieții cotidiene, stresul și anxietatea pot deveni adevărate provocări pentru sănătatea noastră mentală și fizică. Cu toate acestea, soluțiile naturale devin din ce în ce mai căutate, iar ceaiurile din plante se remarcă ca opțiuni promițătoare pentru ameliorarea stărilor de anxietate.

Ceaiuri pentru anxietate

Ceaiuri pentru anxietate

Profimedia

  • Ceaiuri pentru stările de anxietate
  • Beneficii pentru sănătate

Unele ceaiuri din plante pot oferi un sprijin deosebit în gestionarea stresului și a anxietății ocazionale, constituind astfel remedii naturale eficiente.

Ceaiuri pentru stările de anxietate

Aceste băuturi nu sunt doar soluții temporare, ci pot fi integrate și în rutina zilnică, contribuind la menținerea echilibrului mental și fizic.

Cunoscut pentru proprietățile sale relaxante și sedative, ceaiul de mușețel se dovedește a fi un aliat de încredere în ameliorarea simptomelor moderate până la severe ale anxietății, conform unui studiu din 2016. Acest ceai nu doar calmează mintea, ci și ajută la reducerea disconfortului stomacal și inflamației.

Menta, pe lângă aroma sa plăcută, se dovedește a fi un remediu eficient împotriva sentimentelor de frustrare, anxietate și oboseală. Studii sugerează că inhalarea mirosului de ulei de mentă poate avea un impact calmant în situații stresante. Ceaiul de mentă poate fi consumat atât pentru combaterea anxietății, cât și pentru revitalizarea energiei, fiind o opțiune versatilă și răcoritoare.

Originar din zona mediteraneeană, ceaiul de fenicul este utilizat tradițional pentru a calma anxietatea și pentru proprietățile sale antidepresive. Eficient în tratarea problemelor digestive asociate anxietății, acest ceai contribuie, de asemenea, la echilibrarea ciclurilor menstruale neregulate și poate fi benefic în tratarea tusei. Proprietățile diuretice ale feniculului ajută la eliminarea surplusului de apă din organism.

Cunoscut pentru efectele sale stabilizatoare ale dispoziției și sedative, ceaiul de lavandă poate aduce alinare în cazul anxietății. Studiile au evidențiat eficacitatea lavandei în gestionarea tulburărilor de anxietate generalizată. Acest ceai nu doar calmează mintea, ci are și beneficii pentru piele, contribuind la tratarea afecțiunilor dermatologice.

Cât de des trebuie să consumi aceste ceaiuri depinde de preferințele individuale și de nevoile specifice de sănătate. Integrarea acestora în rutina zilnică poate aduce multiple beneficii, îmbunătățind nu doar starea de anxietate, ci și alte aspecte ale sănătății, cum ar fi somnul, digestia și starea generală de bine.

Cere sfatul unui specialist dacă te confrunți cu probleme de sănătate.

Citește și: Ceaiul care te scapă de durerea în gât. Aliatul de nădejde în sezonul rece

În articolul
Ceaiurile care ameliorează stările de anxietate. Cât de des trebuie să le consumi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Cătălin Bordea a cerut-o în căsătorie pe Olga Barcari cu un borcan de zacuscă: ”Sacrificiu că nu am mâncat-o”
Emisiuni TV • la 00:09
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Cătălin Bordea a cerut-o în căsătorie pe Olga Barcari cu un borcan de zacuscă: ”Sacrificiu că nu am mâncat-o”
  • Cătălin Bordea a făcut un gest savuros la Asia Express
  • Cum a reacționat OIga Barcari
Simona Trașcă, însărcinată? Ce spune vedeta despre al doilea copil: “Mi-am dorit…”
Emisiuni TV • ieri la 23:44
Simona Trașcă, însărcinată? Ce spune vedeta despre al doilea copil: “Mi-am dorit…”
  • Simona Trașcă, despre al doilea copil
  • Ce spune vedeta despre sarcină
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Cine a câștigat jocul de amuletă! Concurenții au donat medalia pentru prima dată
Emisiuni TV • ieri la 23:40
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Cine a câștigat jocul de amuletă! Concurenții au donat medalia pentru prima dată
  • Cine a câștigat proba de amuletă la Asia Express, sezonul 8
  • Concurenții au donat medalia
Are sau nu Andrei Lemnaru de la Insula Iubirii o nouă iubită? A apelat la psiholog în urma relației cu Ella Vișan
Emisiuni TV • ieri la 23:11
Are sau nu Andrei Lemnaru de la Insula Iubirii o nouă iubită? A apelat la psiholog în urma relației cu Ella Vișan
  • Andrei Lemnaru a apelat la psiholog
  • A mărturisit dacă este sau nu într-o relație
Doliu în Biserica Ortodoxă Română. Părintele Ciprian Necula a murit la doar 48 de ani
Stiri interne • ieri la 22:54
Doliu în Biserica Ortodoxă Română. Părintele Ciprian Necula a murit la doar 48 de ani
  • Părintele Ciprian Necula a murit la 48 de ani
  • Doliu mare în Biserica Ortodoxă Română
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Ce probă au primit concurenții în cursa pentru amulet. Echipele fac spectacol pe plajă
Emisiuni TV • ieri la 22:19
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Ce probă au primit concurenții în cursa pentru amulet. Echipele fac spectacol pe plajă
  • Cine s-a calificat la proba pentru amuletă, la Asia Express
  • Irina Fodor a anunțat jocurile din această ediție
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Când trebuie puse cauciucurile de iarnă la maşină. Prețurile au crescut, un set costă cel puţin 2.000 de lei
recomandare pe observatornews.ro
Când trebuie puse cauciucurile de iarnă la maşină. Prețurile au crescut, un set costă cel puţin 2.000 de lei
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
recomandare pe as.ro
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Motivul halucinant din cauza căruia Mădălina și soțul ei nu au acceptat cezariana. Voiau 6 copii, dar asta nu e tot. Medicii i-au avertizat!
Romania TV
Motivul halucinant din cauza căruia Mădălina și soțul ei nu au acceptat cezariana. Voiau 6 copii, dar asta nu e tot. Medicii i-au avertizat!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Mobilizarea rezerviştilor, în România. Cum arată ordinul primit acasă de militari
recomandare pe playtech.ro
Mobilizarea rezerviştilor, în România. Cum arată ordinul primit acasă de militari
Suma maximă pe care o mai poţi plăti cu bani lichizi. Plata cash, limitată
recomandare pe playtech.ro
Suma maximă pe care o mai poţi plăti cu bani lichizi. Plata cash, limitată
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025
Câți ani are, de fapt, Olga Barcari, concurenta Asia Express - Drumul Eroilor. Nimeni nu i-ar fi ghicit vârsta
recomandare pe a1.ro
Câți ani are, de fapt, Olga Barcari, concurenta Asia Express - Drumul Eroilor. Nimeni nu i-ar fi ghicit vârsta
Close