Homepage » Beauty & Lifestyle » Ceaiurile care ameliorează stările de anxietate. Cât de des trebuie să le consumi

Ceaiurile care ameliorează stările de anxietate. Cât de des trebuie să le consumi

Publicat pe 16.12.2023 la 18:02 Actualizat pe 16.12.2023 la 18:02

În ritmul alert al vieții cotidiene, stresul și anxietatea pot deveni adevărate provocări pentru sănătatea noastră mentală și fizică. Cu toate acestea, soluțiile naturale devin din ce în ce mai căutate, iar ceaiurile din plante se remarcă ca opțiuni promițătoare pentru ameliorarea stărilor de anxietate.

Ceaiuri pentru anxietate

Ceaiuri pentru anxietate

Profimedia

  • Ceaiuri pentru stările de anxietate
  • Beneficii pentru sănătate

Unele ceaiuri din plante pot oferi un sprijin deosebit în gestionarea stresului și a anxietății ocazionale, constituind astfel remedii naturale eficiente.

Ceaiuri pentru stările de anxietate

Aceste băuturi nu sunt doar soluții temporare, ci pot fi integrate și în rutina zilnică, contribuind la menținerea echilibrului mental și fizic.

Cunoscut pentru proprietățile sale relaxante și sedative, ceaiul de mușețel se dovedește a fi un aliat de încredere în ameliorarea simptomelor moderate până la severe ale anxietății, conform unui studiu din 2016. Acest ceai nu doar calmează mintea, ci și ajută la reducerea disconfortului stomacal și inflamației.

Menta, pe lângă aroma sa plăcută, se dovedește a fi un remediu eficient împotriva sentimentelor de frustrare, anxietate și oboseală. Studii sugerează că inhalarea mirosului de ulei de mentă poate avea un impact calmant în situații stresante. Ceaiul de mentă poate fi consumat atât pentru combaterea anxietății, cât și pentru revitalizarea energiei, fiind o opțiune versatilă și răcoritoare.

Originar din zona mediteraneeană, ceaiul de fenicul este utilizat tradițional pentru a calma anxietatea și pentru proprietățile sale antidepresive. Eficient în tratarea problemelor digestive asociate anxietății, acest ceai contribuie, de asemenea, la echilibrarea ciclurilor menstruale neregulate și poate fi benefic în tratarea tusei. Proprietățile diuretice ale feniculului ajută la eliminarea surplusului de apă din organism.

Cunoscut pentru efectele sale stabilizatoare ale dispoziției și sedative, ceaiul de lavandă poate aduce alinare în cazul anxietății. Studiile au evidențiat eficacitatea lavandei în gestionarea tulburărilor de anxietate generalizată. Acest ceai nu doar calmează mintea, ci are și beneficii pentru piele, contribuind la tratarea afecțiunilor dermatologice.

Cât de des trebuie să consumi aceste ceaiuri depinde de preferințele individuale și de nevoile specifice de sănătate. Integrarea acestora în rutina zilnică poate aduce multiple beneficii, îmbunătățind nu doar starea de anxietate, ci și alte aspecte ale sănătății, cum ar fi somnul, digestia și starea generală de bine.

Cere sfatul unui specialist dacă te confrunți cu probleme de sănătate.

Citește și: Ceaiul care te scapă de durerea în gât. Aliatul de nădejde în sezonul rece

În articolul
Ceaiurile care ameliorează stările de anxietate. Cât de des trebuie să le consumi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Floarea pe care să o ai în casă pentru purificarea aerului. Nu are nevoie de condiții speciale de îngrijire
Beauty & Lifestyle • la 21:36
Floarea pe care să o ai în casă pentru purificarea aerului. Nu are nevoie de condiții speciale de îngrijire
  • Floarea pe care să o ai în casă pentru purificarea aerului
  • Nu are nevoie de condiții speciale de îngrijire
Ministrul educației, anunț important pentru elevi. Vor merge la școală sâmbătă pentru a recupera orele pierdute
Stiri interne • la 20:44
Ministrul educației, anunț important pentru elevi. Vor merge la școală sâmbătă pentru a recupera orele pierdute
  • Ministrul educației, anunț important pentru elevi
  • Vor merge la școală sâmbătă pentru a recupera orele pierdute
Acces Direct. Mărturia care schimbă tot ce se știa despre cazul lui Raul, tânărul ucis într-un accident rutier. Cine l-ar fi lovit, de fapt, în seara în care a plecat din club
Emisiuni TV • la 20:26
Acces Direct. Mărturia care schimbă tot ce se știa despre cazul lui Raul, tânărul ucis într-un accident rutier. Cine l-ar fi lovit, de fapt, în seara în care a plecat din club
  • Mărturia care schimbă tot ce se știa despre cazul lui Raul, tânărul ucis într-un accident rutier
  • Cine l-ar fi lovit, de fapt, în seara în care a plecat din club
O vrăjitoare susține că familiei lui Adrian Minune i s-au făcut farmece, după ce copiii au avut ghinion în dragoste. Cum a reacționat fiul manelistului
Showbiz intern • la 19:18
O vrăjitoare susține că familiei lui Adrian Minune i s-au făcut farmece, după ce copiii au avut ghinion în dragoste. Cum a reacționat fiul manelistului
  • O vrăjitoare susține că familiei lui Adrian Minune i s-au făcut farmece, după ce copiii au avut ghinion în dragoste
  • Reacția lui Adrian Minune Jr., după ce și el s-a despărțit de iubita cu care urma să se căsătorească
Acces Direct. Ștefania, țepuită de o firmă de mobilă? Ce s-ar fi întâmplat după ce a depus plângere. Același patron ar fi păcălit și alți clienți
Emisiuni TV • la 18:35
Acces Direct. Ștefania, țepuită de o firmă de mobilă? Ce s-ar fi întâmplat după ce a depus plângere. Același patron ar fi păcălit și alți clienți
  • Ștefania susține că ar fi plătit 20.000 de lei pentru mobila mult visată, dar ar fi primit doar promisiuni
  • Același patron ar fi păcălit și alți clienți
Cum explică tiktokerița dezamăgită că va deveni mamă de băiat și nu de fată, așa cum își dorea, reacția deplasată de la petrecere. A fost pusă la zid de urmăritori
Showbiz intern • la 18:13
Cum explică tiktokerița dezamăgită că va deveni mamă de băiat și nu de fată, așa cum își dorea, reacția deplasată de la petrecere. A fost pusă la zid de urmăritori
  • Cum explică tiktokerița dezamăgită că va deveni mamă de băiat și nu de fată, așa cum își dorea, reacția deplasată de la petrecere
  • Își dorește, în continuare, să aibă și o fiică
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ciclonul islandez a ajuns în România. Sunt anunţate ploi, furtuni şi temperaturi cu până la 15 grade mai mici
recomandare pe observatornews.ro
Ciclonul islandez a ajuns în România. Sunt anunţate ploi, furtuni şi temperaturi cu până la 15 grade mai mici
Dramă amoroasă pentru fiul milionarului român care e co-proprietarul „celui mai tare restaurant din Dubai”! A „rupt” relaţia
recomandare pe as.ro
Dramă amoroasă pentru fiul milionarului român care e co-proprietarul „celui mai tare restaurant din Dubai”! A „rupt” relaţia
Cum arată casa de vacanță a Mihaelei Bilic. Este în inima pădurii și pare ruptă din basme. Nu are electricitate și nici apă curentă sau gaze
Romania TV
Cum arată casa de vacanță a Mihaelei Bilic. Este în inima pădurii și pare ruptă din basme. Nu are electricitate și nici apă curentă sau gaze
ULTIMA ORĂ! Doliu uriaș în România! S-a mai stins o stea!
Romania TV
ULTIMA ORĂ! Doliu uriaș în România! S-a mai stins o stea!
Cine erau Denisa și Delia, cele două tinere ucise la Constanța pentru mașinile lor. „Șacalul” și iubita lui au fost arestați
recomandare pe antena3.ro
Cine erau Denisa și Delia, cele două tinere ucise la Constanța pentru mașinile lor. „Șacalul” și iubita lui au fost arestați
Indignare generală după ce un bărbat care a lucrat 104 zile la rând a murit pentru că i-au cedat organele
recomandare pe antena3.ro
Indignare generală după ce un bărbat care a lucrat 104 zile la rând a murit pentru că i-au cedat organele
Medic acuzat că a ucis un băiat pe care l-a operat urmărind tutoriale pe YouTube
recomandare pe antena3.ro
Medic acuzat că a ucis un băiat pe care l-a operat urmărind tutoriale pe YouTube
Cât a costat rochia îmbrăcată de Carmen Ionannis în prima zi de școală. Modelul este deja sold out
recomandare pe playtech.ro
Cât a costat rochia îmbrăcată de Carmen Ionannis în prima zi de școală. Modelul este deja sold out
Elena Udrea, mesaj sfâșietor în prima zi de școală a fetiței sale. Strigăt copleșitor din spatele gratiilor
recomandare pe playtech.ro
Elena Udrea, mesaj sfâșietor în prima zi de școală a fetiței sale. Strigăt copleșitor din spatele gratiilor
Copiii vedetelor au defilat la început de an școlar. Nici mămicile celebre nu s-au lăsat mai prejos. Ce ținute au ales Bianca Dragusanu, Cristina Șișcanu, Iulia Albu și Oana Roman
recomandare pe redactia.ro
Copiii vedetelor au defilat la început de an școlar. Nici mămicile celebre nu s-au lăsat mai prejos. Ce ținute au ales Bianca Dragusanu, Cristina Șișcanu, Iulia Albu și Oana Roman
Drum lin, campioana noastra! Astăzi, ne luăm rămas bun de la una dintre cele mai emblematice figuri ale gimnasticii românești
recomandare pe redactia.ro
Drum lin, campioana noastra! Astăzi, ne luăm rămas bun de la una dintre cele mai emblematice figuri ale gimnasticii românești
Adela Popescu trece printr-o criză de nervi și îl bate pe Radu Vâlcan, în fata întregii echipe. Imaginile momentului
recomandare pe Ciao.ro
Adela Popescu trece printr-o criză de nervi și îl bate pe Radu Vâlcan, în fata întregii echipe. Imaginile momentului
60 de grade în vara anului 1931 la București. '60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi', titrau ziarele vremii
recomandare pe shtiu.ro
60 de grade în vara anului 1931 la București. '60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi', titrau ziarele vremii
FOTO. Zeița de la Montreal, în costum de baie, la 62 de ani. Cum arată Nadia Comăneci pregătită de plajă
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Zeița de la Montreal, în costum de baie, la 62 de ani. Cum arată Nadia Comăneci pregătită de plajă
Ispita Diandra arată senzațional după ce a slăbit 8 kilograme! Ține post negru luni, miercuri și vineri
recomandare pe bzi.ro
Ispita Diandra arată senzațional după ce a slăbit 8 kilograme! Ține post negru luni, miercuri și vineri
Irina Loghin a ajuns la poliție! „Sunt extrem de supărată și întristată!”
recomandare pe bzi.ro
Irina Loghin a ajuns la poliție! „Sunt extrem de supărată și întristată!”
Ajutor de încălzire URIAȘ. Sute de lei în PLUS la pensie! Cum poți beneficia de ei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ajutor de încălzire URIAȘ. Sute de lei în PLUS la pensie! Cum poți beneficia de ei
Schimbare MAJORĂ pentru mame și tați. Când vor putea ieși la pensie
recomandare pe dailybusiness.ro
Schimbare MAJORĂ pentru mame și tați. Când vor putea ieși la pensie
Opriți mâncarea falsă: originea pe etichetă. Top 10 cele mai falsificate produse
recomandare pe Jurnalul.ro
Opriți mâncarea falsă: originea pe etichetă. Top 10 cele mai falsificate produse
Andrei Rotaru de la Insula Iubirii sezonul 8, mesaj plin de semnificație după ce fosta soție, Cristina, s-a pozat la piscină
recomandare pe a1.ro
Andrei Rotaru de la Insula Iubirii sezonul 8, mesaj plin de semnificație după ce fosta soție, Cristina, s-a pozat la piscină
Close