Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 03.08.2024 la 22:15 Actualizat pe 03.08.2024 la 22:20

Zilele de vară devin tot mai dificil de suportat din cauza temperaturilor ridicate. Dacă simți că nu mai faci față, există câteva metode eficiente pentru a te răcori, iar rezultatul îi vei simți instant. Astfel, starea ta va deveni mai bună și își vei putea duce activitățile la bun sfârșit.

fata care bea apa

Pexels

  • Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase
  • Vei face față mai ușor caniculei

Ne aflăm în ultima lună de vară, iar temperaturile sunt extrem de ridicate, uneori ajungând chiar și la 40 de grade Celsius. Pe vreme caniculară, răcorirea rapidă a corpului este esențială pentru a preveni disconfortul și potențialele probleme de sănătate. Există câteva metode pe care l poți pune în aplicare.

Hidratare constantă

Apă rece: Bea apă rece frecvent. Poți adăuga și cuburi de gheață pentru un efect răcoritor.

Băuturi cu electroliți: Sucurile de fructe naturale sau băuturile sportive pot ajuta la înlocuirea electroliților pierduți prin transpirație.

Dușuri și băi reci

Duș rapid: Un duș rece scade temperatura corpului imediat.

Băi de picioare: Ține picioarele în apă rece pentru câteva minute. Aceasta poate răcori întregul corp.

Comprese reci

Prosoape umede: Aplică un prosop umed și rece pe ceafă, încheieturi, și frunte.

Pachete de gheață: Folosește pachete de gheață învelite într-un prosop și aplică-le pe zonele de puls (încheieturi, gât, zona inghinală).

Gheață pe punctele de puls: Aplicarea gheții pe punctele de puls (încheieturi, gât, tâmple) poate răcori rapid corpul.

Vestimentație adecvată

Haine lejere: Poartă haine ușoare, largi și deschise la culoare.

Materiale naturale: Alege materiale care respiră, cum ar fi bumbacul sau inul.

Spray cu apă

Sticluțe cu spray: Umple o sticlă cu apă și pulverizează pe față și corp pentru o răcorire instantă.

Locuri răcoroase

Evita soarele direct: Rămâi în locuri umbroase și aerisite.

Ventilatoare: Folosește ventilatoare pentru a circula aerul rece. Plasează un bol cu gheață în fața ventilatorului pentru un efect de răcorire mai puternic.

Mâncare și băuturi răcoritoare

Fructe și legume: Consumă fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, precum pepenele verde, castraveții și citricele.

Înghețată: Înghețata sau smoothie-urile reci pot ajuta la răcorirea corpului.

Evita cafeaua și alcoolul: Acestea pot deshidrata corpul, agravând senzația de căldură.

În articolul
Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
(P) Tratamentul facial profesional: un must have dacă vrei un ten sănătos și strălucitor
Beauty & Lifestyle • la 12:22
(P) Tratamentul facial profesional: un must have dacă vrei un ten sănătos și strălucitor
  • Hai să-ți spun ceva ce probabil ți-ai zis și tu: „Am încercat tot ce se poate, dar tenul
  • meu tot nu arată așa cum vreau.” Și știi de ce? Pentru că pielea ta are nevoie de mai
  • mult decât o cremă bună sau o mască făcută acasă. Are nevoie de un tratament
  • profesional, făcut cu atenție, în condiții speciale, de către profesioniști.
Vremea extremelor în România! După codul roșu de caniculă emis de meteorologi, hidrologii anunță cod galben de inundații în mai multe județe din țară
Meteo • la 12:19
Vremea extremelor în România! După codul roșu de caniculă emis de meteorologi, hidrologii anunță cod galben de inundații în mai multe județe din țară
  • După valul de căldură, vin inundațiile
  • Avertizări meteo și hidrologice în vigoare
(P) Ce aleg tinerii de 20+ în loc de carieră clasică și cum poți învăța de la ei
Beauty & Lifestyle • la 12:15
(P) Ce aleg tinerii de 20+ în loc de carieră clasică și cum poți învăța de la ei
  • Ce pasiuni au tinerii de 20+
  • Ce aleg să facă în viață
Cea mai frumoasă plajă din Bulgaria seamănă cu locurile exotice ale lumii. Este una dintre cele mai ieftine destinații de vacanță
Beauty & Lifestyle • la 12:13
Cea mai frumoasă plajă din Bulgaria seamănă cu locurile exotice ale lumii. Este una dintre cele mai ieftine destinații de vacanță
  • Cum arată una dintre cele mai frumoase plaje din Bulgaria
  • Este la doi pași de România
Probleme în facultate pentru Răzvan Gogan, deși a avut trei filme în cinema! Fratele Andrei Gogan, uimit de decizia profesorului: ”M-a picat la producție” | VIDEO
Showbiz intern • la 12:08
Probleme în facultate pentru Răzvan Gogan, deși a avut trei filme în cinema! Fratele Andrei Gogan, uimit de decizia profesorului: ”M-a picat la producție” | VIDEO
  • Răzvan Gogan, probleme la facultate
  • Fratele Andrei Gogan a fost picat la un examen
  • Cum a motivat profesorul decizia
Ministrul Economiei, despre cum a descoperit clădirea pe care statul a luat ZERO lei chirie timp de 18 ani şi cu ce va fi înlocuită frunza Elenei Udrea, declarații în exclusivitate, la Observator Antena 1
Stiri interne • la 11:49
Ministrul Economiei, despre cum a descoperit clădirea pe care statul a luat ZERO lei chirie timp de 18 ani şi cu ce va fi înlocuită frunza Elenei Udrea, declarații în exclusivitate, la Observator Antena 1
  • Dezvăluiri în direct în seria de interviuri cu oamenii care iau decizii pentru români, la Observator Antena 1. Ministrul Economiei, Digitalizării, Antreprenoriatului și Turismului din România a fost invitatul Alessandrei Stoicescu, luni, în platoul Observator.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close