Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 03.08.2024 la 22:15 Actualizat pe 03.08.2024 la 22:20

Zilele de vară devin tot mai dificil de suportat din cauza temperaturilor ridicate. Dacă simți că nu mai faci față, există câteva metode eficiente pentru a te răcori, iar rezultatul îi vei simți instant. Astfel, starea ta va deveni mai bună și își vei putea duce activitățile la bun sfârșit.

fata care bea apa

Pexels

  • Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase
  • Vei face față mai ușor caniculei

Ne aflăm în ultima lună de vară, iar temperaturile sunt extrem de ridicate, uneori ajungând chiar și la 40 de grade Celsius. Pe vreme caniculară, răcorirea rapidă a corpului este esențială pentru a preveni disconfortul și potențialele probleme de sănătate. Există câteva metode pe care l poți pune în aplicare.

Hidratare constantă

Apă rece: Bea apă rece frecvent. Poți adăuga și cuburi de gheață pentru un efect răcoritor.

Băuturi cu electroliți: Sucurile de fructe naturale sau băuturile sportive pot ajuta la înlocuirea electroliților pierduți prin transpirație.

Dușuri și băi reci

Duș rapid: Un duș rece scade temperatura corpului imediat.

Băi de picioare: Ține picioarele în apă rece pentru câteva minute. Aceasta poate răcori întregul corp.

Comprese reci

Prosoape umede: Aplică un prosop umed și rece pe ceafă, încheieturi, și frunte.

Pachete de gheață: Folosește pachete de gheață învelite într-un prosop și aplică-le pe zonele de puls (încheieturi, gât, zona inghinală).

Gheață pe punctele de puls: Aplicarea gheții pe punctele de puls (încheieturi, gât, tâmple) poate răcori rapid corpul.

Vestimentație adecvată

Haine lejere: Poartă haine ușoare, largi și deschise la culoare.

Materiale naturale: Alege materiale care respiră, cum ar fi bumbacul sau inul.

Spray cu apă

Sticluțe cu spray: Umple o sticlă cu apă și pulverizează pe față și corp pentru o răcorire instantă.

Locuri răcoroase

Evita soarele direct: Rămâi în locuri umbroase și aerisite.

Ventilatoare: Folosește ventilatoare pentru a circula aerul rece. Plasează un bol cu gheață în fața ventilatorului pentru un efect de răcorire mai puternic.

Mâncare și băuturi răcoritoare

Fructe și legume: Consumă fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, precum pepenele verde, castraveții și citricele.

Înghețată: Înghețata sau smoothie-urile reci pot ajuta la răcorirea corpului.

Evita cafeaua și alcoolul: Acestea pot deshidrata corpul, agravând senzația de căldură.

În articolul
Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum a petrecut Florin Ristei în vacanța din Thailanda. A dat-o uitării pe fosta iubită, Naomi Hedman: „Vai de capul meu!”
Showbiz intern • la 20:08
Cum a petrecut Florin Ristei în vacanța din Thailanda. A dat-o uitării pe fosta iubită, Naomi Hedman: „Vai de capul meu!”
  • Cum a petrecut Florin Ristei în vacanța din Thailanda
  • A dat-o uitării pe fosta iubită, Naomi Hedman
Alimentul care combate stresul oxidativ. Cum trebuie să îl consumi
Beauty & Lifestyle • la 18:54
Alimentul care combate stresul oxidativ. Cum trebuie să îl consumi
  • Alimentul care combate stresul oxidativ
  • Cum trebuie să îl consumi
Doliu la Oțelul Galați! A murit cu doar câteva ore înainte de meci: „Fratele meu, vei fi cu mine mereu”
Stiri interne • la 17:55
Doliu la Oțelul Galați! A murit cu doar câteva ore înainte de meci: „Fratele meu, vei fi cu mine mereu”
  • Doliu la Oțelul Galați!
  • A murit cu doar câteva ore înainte de meci
  • Mesajul transmis de Meme Stoica
Un telescaun s-a rupt într-o stațiune montană. Peste 30 de persoane au fost rănite
Stiri internationale • la 17:20
Un telescaun s-a rupt într-o stațiune montană. Peste 30 de persoane au fost rănite
  • Un telescaun s-a rupt într-o stațiune montană
  • Peste 30 de persoane au fost rănite
Atenționare de călătorie pentru românii care merg în Bulgaria. Anunțul făcut de MAE
Stiri interne • la 15:02
Atenționare de călătorie pentru românii care merg în Bulgaria. Anunțul făcut de MAE
  • Anunțul făcut de reprezentanții MAE
  • A fost emisă o avertizare de călătorie pentru românii care merg în Bulgaria
Lumea fotbalului românesc, în doliu! S-a stins din viață un fost internațional / FOTO
Stiri interne • la 13:37
Lumea fotbalului românesc, în doliu! S-a stins din viață un fost internațional / FOTO
  • Doliu în lumea fotbalului românesc
  • S-a stins din viață un fost internațional
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O profesoară din Iaşi a bătut-o crunt pe amanta soţului, apoi a mers acasă şi s-a împăcat cu bărbatul
recomandare pe observatornews.ro
O profesoară din Iaşi a bătut-o crunt pe amanta soţului, apoi a mers acasă şi s-a împăcat cu bărbatul
Românul celebru cu o avere de peste 100 de milioane de euro care merge cu metroul! „Bă, ce sărac e ăsta!”
recomandare pe as.ro
Românul celebru cu o avere de peste 100 de milioane de euro care merge cu metroul! „Bă, ce sărac e ăsta!”
Cazul Prodanca – Reghe tras la indigo: Amanta s-a dus după fotbalist în Dubai, iar soţia e disperată
Romania TV
Cazul Prodanca – Reghe tras la indigo: Amanta s-a dus după fotbalist în Dubai, iar soţia e disperată
DOCUMENT Ministerul Muncii a semnat ordinul, se dau bani de la stat
Romania TV
DOCUMENT Ministerul Muncii a semnat ordinul, se dau bani de la stat
O casă din Los Angeles care a scăpat neatinsă de incendii a fost acum ruptă în două de o alunecare de teren
recomandare pe antena3.ro
O casă din Los Angeles care a scăpat neatinsă de incendii a fost acum ruptă în două de o alunecare de teren
Cascada Bigăr se regerenează, după ce o bucată mare de calcar s-a prăbușit în 2021. Cum arată acum obiectivul turistic
recomandare pe antena3.ro
Cascada Bigăr se regerenează, după ce o bucată mare de calcar s-a prăbușit în 2021. Cum arată acum obiectivul turistic
Jandarmeria îl acuză pe Călin Georgescu că a mințit la televizor cu privire la angajații instituției, după procesul de la ICCJ
recomandare pe antena3.ro
Jandarmeria îl acuză pe Călin Georgescu că a mințit la televizor cu privire la angajații instituției, după procesul de la ICCJ
Primele declarații ale lui Liviu Guță, când a reapărut în sfera publică, după o pauză de doi ani: ”Am plâns, am suferit!”
recomandare pe playtech.ro
Primele declarații ale lui Liviu Guță, când a reapărut în sfera publică, după o pauză de doi ani: ”Am plâns, am suferit!”
Ce secrete ascunde Mr Pink, soțul Monicăi Gabor. Puțini știu că, în trecut, a fost călugăr
recomandare pe playtech.ro
Ce secrete ascunde Mr Pink, soțul Monicăi Gabor. Puțini știu că, în trecut, a fost călugăr
Cutremur puternic în România. Unde s-a resimțit
recomandare pe redactia.ro
Cutremur puternic în România. Unde s-a resimțit
Divorț șocant în showbiz. Vedeta de la Neața cu Răzvan și Dani s-a separat de tatăl copiilor ei. A început o luptă legală acerbă
recomandare pe redactia.ro
Divorț șocant în showbiz. Vedeta de la Neața cu Răzvan și Dani s-a separat de tatăl copiilor ei. A început o luptă legală acerbă
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
recomandare pe dailybusiness.ro
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
recomandare pe dailybusiness.ro
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
Horoscop săptămânal, 20-26 ianuarie 2025. Taurii avansează în carieră. Racii sunt preocupați de investiții. Scorpionii sunt relaxați
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 20-26 ianuarie 2025. Taurii avansează în carieră. Racii sunt preocupați de investiții. Scorpionii sunt relaxați
De ce nu trebuie să se teamă de singurătate în lunile ce urmează aceste zodii. Când își vor găsi jumatatea nativii 
recomandare pe a1.ro
De ce nu trebuie să se teamă de singurătate în lunile ce urmează aceste zodii. Când își vor găsi jumatatea nativii 
Close