Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 03.08.2024 la 22:15 Actualizat pe 03.08.2024 la 22:20

Zilele de vară devin tot mai dificil de suportat din cauza temperaturilor ridicate. Dacă simți că nu mai faci față, există câteva metode eficiente pentru a te răcori, iar rezultatul îi vei simți instant. Astfel, starea ta va deveni mai bună și își vei putea duce activitățile la bun sfârșit.

fata care bea apa

Pexels

  • Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase
  • Vei face față mai ușor caniculei

Ne aflăm în ultima lună de vară, iar temperaturile sunt extrem de ridicate, uneori ajungând chiar și la 40 de grade Celsius. Pe vreme caniculară, răcorirea rapidă a corpului este esențială pentru a preveni disconfortul și potențialele probleme de sănătate. Există câteva metode pe care l poți pune în aplicare.

Hidratare constantă

Apă rece: Bea apă rece frecvent. Poți adăuga și cuburi de gheață pentru un efect răcoritor.

Băuturi cu electroliți: Sucurile de fructe naturale sau băuturile sportive pot ajuta la înlocuirea electroliților pierduți prin transpirație.

Dușuri și băi reci

Duș rapid: Un duș rece scade temperatura corpului imediat.

Băi de picioare: Ține picioarele în apă rece pentru câteva minute. Aceasta poate răcori întregul corp.

Comprese reci

Prosoape umede: Aplică un prosop umed și rece pe ceafă, încheieturi, și frunte.

Pachete de gheață: Folosește pachete de gheață învelite într-un prosop și aplică-le pe zonele de puls (încheieturi, gât, zona inghinală).

Gheață pe punctele de puls: Aplicarea gheții pe punctele de puls (încheieturi, gât, tâmple) poate răcori rapid corpul.

Vestimentație adecvată

Haine lejere: Poartă haine ușoare, largi și deschise la culoare.

Materiale naturale: Alege materiale care respiră, cum ar fi bumbacul sau inul.

Spray cu apă

Sticluțe cu spray: Umple o sticlă cu apă și pulverizează pe față și corp pentru o răcorire instantă.

Locuri răcoroase

Evita soarele direct: Rămâi în locuri umbroase și aerisite.

Ventilatoare: Folosește ventilatoare pentru a circula aerul rece. Plasează un bol cu gheață în fața ventilatorului pentru un efect de răcorire mai puternic.

Mâncare și băuturi răcoritoare

Fructe și legume: Consumă fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, precum pepenele verde, castraveții și citricele.

Înghețată: Înghețata sau smoothie-urile reci pot ajuta la răcorirea corpului.

Evita cafeaua și alcoolul: Acestea pot deshidrata corpul, agravând senzația de căldură.

În articolul
Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce este ciclonul Boris, de unde vine și cum a afectat România seara trecută! A făcut ravagii în mai multe județe din țară
Meteo • la 11:37
Ce este ciclonul Boris, de unde vine și cum a afectat România seara trecută! A făcut ravagii în mai multe județe din țară
  • Ce este ciclonul Boris
  • Fenomenul extrem a făcut haos în România
Probleme pentru Bogdan Mocanu, după furtunile severe de seara trecută. A ramas fără cuvinte cand a văzut cum arată mașina lui: ”Nu știu cu e am greșit” | VIDEO
Showbiz intern • la 11:14
Probleme pentru Bogdan Mocanu, după furtunile severe de seara trecută. A ramas fără cuvinte cand a văzut cum arată mașina lui: ”Nu știu cu e am greșit” | VIDEO
  • Mașina lui Bogdan Mocanu a fost afectată de viituri
  • Cum arată bolidul său
Ce nu ai voie să faci în China dacă ești însărcinată. Nicio femeie nu se abate de la aceste reguli
Beauty & Lifestyle • la 10:33
Ce nu ai voie să faci în China dacă ești însărcinată. Nicio femeie nu se abate de la aceste reguli
  • Ce reguli trebuie să respecte o femeie însărcinată în China
  • Cum li se schimbă viața celor care urmează să devină mamă
Ciclonul Boris a făcut ravagii în România! Două persoane au murit în Galați și alți zeci de oameni au nevoie de ajutor. Imagini îngrozitoare | FOTO
Stiri interne • la 10:07
Ciclonul Boris a făcut ravagii în România! Două persoane au murit în Galați și alți zeci de oameni au nevoie de ajutor. Imagini îngrozitoare | FOTO
  • Ciclonul Boris a lovit dur România
  • Care sunt cele mai afectate zone
Tatăl Denisei Răducu a ajuns la capătul puterilor! Emilian Răducu se confruntă cu probleme financiare. Care este cea mai mare durere a bărbatului
Emisiuni TV • la 09:36
Tatăl Denisei Răducu a ajuns la capătul puterilor! Emilian Răducu se confruntă cu probleme financiare. Care este cea mai mare durere a bărbatului
  • Tatăl Denisei Răducu are probleme cu banii
  • De ce se judecă cu foștii colegi de breaslă ai fiicei sale
Crina Abrudan și-a vindecat sufletul în Peru! Vedeta, declarații despre experiența trăită alături de șamani: ”E nevoie de multă pregătire”
Emisiuni TV • la 00:10
Crina Abrudan și-a vindecat sufletul în Peru! Vedeta, declarații despre experiența trăită alături de șamani: ”E nevoie de multă pregătire”
  • Crina Abrudan a făcut terapie în Peru
  • Cum i-a schimbat viața experiența cu șamanii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ciclonul Boris face prăpăd în România. Potop în Galaţi, Vaslui, Bacău și Neamț. A plouat în câteva ore cât pentru două luni: "Doamne fereşte!"
recomandare pe observatornews.ro
Ciclonul Boris face prăpăd în România. Potop în Galaţi, Vaslui, Bacău și Neamț. A plouat în câteva ore cât pentru două luni: "Doamne fereşte!"
Leonard Doroftei a făcut dezvăluiri unice despre fiica sa: „Ştii cum e, ai puşca în dulap! Tu la 21 de ani ce făceai?!”
recomandare pe as.ro
Leonard Doroftei a făcut dezvăluiri unice despre fiica sa: „Ştii cum e, ai puşca în dulap! Tu la 21 de ani ce făceai?!”
Bomba bombelor în showbiz. Fiul Andreei Esca rupe tăcerea despre relaţia cu Laura Giurcanu. Avem imaginile
Romania TV
Bomba bombelor în showbiz. Fiul Andreei Esca rupe tăcerea despre relaţia cu Laura Giurcanu. Avem imaginile
Cum arată casa de vacanță a Mihaelei Bilic. Este în inima pădurii și pare ruptă din basme. Nu are electricitate și nici apă curentă sau gaze
Romania TV
Cum arată casa de vacanță a Mihaelei Bilic. Este în inima pădurii și pare ruptă din basme. Nu are electricitate și nici apă curentă sau gaze
Divorțul anului în Italia. Scandal între Chiara Ferragni și Fedez cu privire la imperiul financiar și la custodia copiilor
recomandare pe antena3.ro
Divorțul anului în Italia. Scandal între Chiara Ferragni și Fedez cu privire la imperiul financiar și la custodia copiilor
„Zeului Haosului”, un asteroid gigant de mărimea unui „ucigaș de orașe” ar putea să lovească Pământul. Când va trece pe lângă noi
recomandare pe antena3.ro
„Zeului Haosului”, un asteroid gigant de mărimea unui „ucigaș de orașe” ar putea să lovească Pământul. Când va trece pe lângă noi
Un hoț s-a dat drept manechin și a stat ore în șir în vitrina unui magazin cu o geantă în mână ca să poate fura după închidere
recomandare pe antena3.ro
Un hoț s-a dat drept manechin și a stat ore în șir în vitrina unui magazin cu o geantă în mână ca să poate fura după închidere
Se dau 3000 de lei pentru acești angajați. Banii intră direct pe card o dată la doi ani
recomandare pe playtech.ro
Se dau 3000 de lei pentru acești angajați. Banii intră direct pe card o dată la doi ani
Când ajunge ciclonul Boris în România. Va aduce primele ninsori și ploi torențiale, de când scad temperaturile
recomandare pe playtech.ro
Când ajunge ciclonul Boris în România. Va aduce primele ninsori și ploi torențiale, de când scad temperaturile
Cum arată Antonia după ce și-a schimbat radical look-ul
recomandare pe redactia.ro
Cum arată Antonia după ce și-a schimbat radical look-ul
Distrus de durere în pușcărie. Cum a primit Gabriel Vasiliu vestea morții soției sale în Olanda
recomandare pe redactia.ro
Distrus de durere în pușcărie. Cum a primit Gabriel Vasiliu vestea morții soției sale în Olanda
Doliu imens în televiziune! A murit prezentatorul Insulei Faimoșilor în urma unui infarct
recomandare pe Ciao.ro
Doliu imens în televiziune! A murit prezentatorul Insulei Faimoșilor în urma unui infarct
60 de grade în vara anului 1931 la București. '60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi', titrau ziarele vremii
recomandare pe shtiu.ro
60 de grade în vara anului 1931 la București. '60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi', titrau ziarele vremii
FOTO. Zeița de la Montreal, în costum de baie, la 62 de ani. Cum arată Nadia Comăneci pregătită de plajă
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Zeița de la Montreal, în costum de baie, la 62 de ani. Cum arată Nadia Comăneci pregătită de plajă
Salarii de 5.000 de lei pe lună, pentru cei fără studii superioare! Unde găsești aceste locuri de muncă
recomandare pe bzi.ro
Salarii de 5.000 de lei pe lună, pentru cei fără studii superioare! Unde găsești aceste locuri de muncă
Ispita Diandra arată senzațional după ce a slăbit 8 kilograme! Ține post negru luni, miercuri și vineri
recomandare pe bzi.ro
Ispita Diandra arată senzațional după ce a slăbit 8 kilograme! Ține post negru luni, miercuri și vineri
S-a aflat acum! Motivul pentru care unii pensionari au primit pensii mai mici decât ar fi trebuit
recomandare pe dailybusiness.ro
S-a aflat acum! Motivul pentru care unii pensionari au primit pensii mai mici decât ar fi trebuit
Unde câștigi cel mai bine în Europa. Iată ce înseamnă un salariu bun
recomandare pe dailybusiness.ro
Unde câștigi cel mai bine în Europa. Iată ce înseamnă un salariu bun
Calendar ortodox. Tradiții și superstiții de Înălțarea Sfintei Cruci. Sărbătoare mare pe 14 septembrie: Cârstovul Viilor și Ziua Şarpelui
recomandare pe Jurnalul.ro
Calendar ortodox. Tradiții și superstiții de Înălțarea Sfintei Cruci. Sărbătoare mare pe 14 septembrie: Cârstovul Viilor și Ziua Şarpelui
Adelina Chivu, primul interviu după anunțul că ea și Mihai Morar prezintă X Factor România. A revenit în televiziune după 16 ani
recomandare pe a1.ro
Adelina Chivu, primul interviu după anunțul că ea și Mihai Morar prezintă X Factor România. A revenit în televiziune după 16 ani
Close