Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Publicat pe 26.07.2018 la 16:26 Actualizat pe 26.07.2018 la 16:31

Probabil îi invidiaţi pe acei oameni care nu au nici măcar o răceală în timpul anului. Dar nu există niciun motiv pentru a fi invidios, deoarece puteți fi, de asemenea, ca acești oameni care nu se îmbolnăvesc, prin schimbarea unor obiceiuri proaste și transformarea lor în unele benefice.

Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Om sănătos

pixabay

Probabil îi invidiaţi pe acei oameni care nu au nici măcar o răceală în timpul anului. Dar nu există niciun motiv pentru a fi invidios, deoarece puteți fi, de asemenea, ca acești oameni care nu se îmbolnăvesc, prin schimbarea unor obiceiuri proaste și transformarea lor în unele benefice.

1. Au un somn ordonat, fără a pierde nopţile

Cercetările arată că dacă dormi mai puțin de șapte ore în fiecare zi, ești mai predispus la răceli. Dacă nu dormi bine noaptea, corpul devine mai susceptibil la aproape orice fel de infecție. Noaptea este momentul în care organismul încearcă să reglementeze hormonii de stres. Dacă aveți o oră fixă de culcare, pe care trebuie să o urmați atât în timpul săptămânii, cât și în weekenduri, va fi mult mai ușor pentru organism să facă față stresului și să lupte împotriva infecțiilor.

2. Ştiu ce să mănânce

Alimentele nesănătoase au un gust bun, dar dau dependenţă. Cu toate acestea, nu vă vor face bine corpului vostru, spre deosebire de fructele și legumele proaspete. Este timpul să începeți să mâncați sănătos adăugând alimente bogate în nutrienți, inclusiv cartofi dulci, ardei gras, citrice, migdale sau struguri roșii.

3. Îşi spală mâinile

Nu trebuie să vă spălați mâinile la fiecare câteva minute pentru a menține germenii departe. Există câteva momente cheie când spălarea mâinilor este extrem de necesară și acestea sunt înainte şi după ce vă preparaţi mâncarea, înainte să mâncaţi, după ce mergeţi la toaletă, după ce strănutaţi.

4. Sunt fericiţi

Una dintre cele mai bune modalități de a rămâne fericit este să fii cu alți oameni. Fie că sunt prieteni sau familia ta, trebuie să rămâi conectat cu legăturile sociale. Eliberați-vă de stres prin a ieși împreună cu prietenii și râdeți cu alți oameni. Dacă sunteți constant expus la stres, ar trebui să găsiți timp pentru a vă detensiona.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.P.

În articolul

Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

:

Știri

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat Papa Francisc. În ultimele luni a fost internat la un Spital din Roma

Stiri internationale • la 12:25

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat Papa Francisc. În ultimele luni a fost internat la un Spital din Roma

Boala de care suferea Papa Francisc
În ultimele luni a fost internat la un Spital din Roma

Papa Francisc, ultima apariție înainte să moară. Suveranul pontif i-a binecuvântat pe credincioși

Stiri internationale • la 12:02

Papa Francisc, ultima apariție înainte să moară. Suveranul pontif i-a binecuvântat pe credincioși

Papa Francisc a murit la 88 de ani
Ultima apariție înainte să moară

Cât de bine se înțelege Bogdan de la Ploiești cu sora lui, Loredana. Ce spune tânăra despre manelist: „De câte ori am o problemă...”

Showbiz intern • la 11:39

Cât de bine se înțelege Bogdan de la Ploiești cu sora lui, Loredana. Ce spune tânăra despre manelist: „De câte ori am o problemă...”

Cât de bine se înțelege Bogdan de la Ploiești cu sora lui, Loredana
Ce spune tânăra despre manelist

Văduva lui Costel Corduneanu, mesaj dur pentru oamenii care l-au uitat: „Pentru prietenii cu două fețe”. Ce a deranjat-o pe Grațiela

Showbiz intern • la 11:23

Văduva lui Costel Corduneanu, mesaj dur pentru oamenii care l-au uitat: „Pentru prietenii cu două fețe”. Ce a deranjat-o pe Grațiela

Costel Corduneanu a murit în urmă cu un an
Văduva interlopului, mesaj dur la adresa oamenilor care l-ar fi uitat

Papa Francisc a murit, în a doua zi de Paște. Mesajul oficial venit de la Vatican

Stiri internationale • la 11:14

Papa Francisc a murit, în a doua zi de Paște. Mesajul oficial venit de la Vatican

Papa Francisc a murit, în a doua zi de Paște
Mesajul oficial venit de la Vatican

Liviu de la Mireasa, sezonul 8, are o nouă iubită, după divorțul de Bogdana! De cât timp formează un cuplu și cât de serioasă este relația lor

Showbiz intern • la 10:43

Liviu de la Mireasa, sezonul 8, are o nouă iubită, după divorțul de Bogdana! De cât timp formează un cuplu și cât de serioasă este relația lor

Liviu de la Mireasa, sezonul 8, a confirmat că are o nouă iubită
Fostul concurent și Bogdana s-au separat în luna februarie

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Maru, filmat cum îl ironiza pe Rareş, înainte să moară: Ce ai, te hiperventilezi?

recomandare pe observatornews.ro

Maru, filmat cum îl ironiza pe Rareş, înainte să moară: Ce ai, te hiperventilezi?

Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!

recomandare pe as.ro

Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!

Tragedie în lumea medicală. George și Emanuel, doi medici tineri, au murit. Aveau doar 28 și 31 de ani. Detalii teribile!

Tragedie în lumea medicală. George și Emanuel, doi medici tineri, au murit. Aveau doar 28 și 31 de ani. Detalii teribile!

Georgiana Lobonț, despre DIVORȚ. Și-a iertat soțul până la urmă: ''A fost o greşeală pe care el a făcut-o, a fost ceva crunt. Toţi erau şocaţi

Georgiana Lobonț, despre DIVORȚ. Și-a iertat soțul până la urmă: ''A fost o greşeală pe care el a făcut-o, a fost ceva crunt. Toţi erau şocaţi

Trei adolescenți au inventat un frigider care nu are nevoie de curent electric. Au găsit soluția în manualul de clasa a IX-a

recomandare pe antena3.ro

Trei adolescenți au inventat un frigider care nu are nevoie de curent electric. Au găsit soluția în manualul de clasa a IX-a

O „ploaie însângerată” lovește Europa în Săptămâna Mare. Un nor uriaș de praf saharian se îndreaptă și spre România

recomandare pe antena3.ro

O „ploaie însângerată” lovește Europa în Săptămâna Mare. Un nor uriaș de praf saharian se îndreaptă și spre România

Un copil moldovean din Italia a scris la școală o compunere despre cum tatăl lui o bate pe mama

recomandare pe antena3.ro

Un copil moldovean din Italia a scris la școală o compunere despre cum tatăl lui o bate pe mama

Drob de pui moale şi fin, perfect pentru Paşte. Paşii de urmat pentru a nu fi înnecăcios

recomandare pe playtech.ro

Drob de pui moale şi fin, perfect pentru Paşte. Paşii de urmat pentru a nu fi înnecăcios

Câtă drojdie se pune la cozonaci. Secretul pentru a ieşi pufoşi şi copţi în mijloc

recomandare pe playtech.ro

Câtă drojdie se pune la cozonaci. Secretul pentru a ieşi pufoşi şi copţi în mijloc

Iubita lui Rareș Ion rupe tăcerea. Acuzații grave la adresa lui Maru după ce tânărul de 20 de ani și-a pierdut viața

recomandare pe redactia.ro

Iubita lui Rareș Ion rupe tăcerea. Acuzații grave la adresa lui Maru după ce tânărul de 20 de ani și-a pierdut viața

Ce s-a descoperit la autopsia lui Rareș Ion. De ce a murit, de fapt, tânărul care era prieten cu Vlad Pascu

recomandare pe redactia.ro

Ce s-a descoperit la autopsia lui Rareș Ion. De ce a murit, de fapt, tânărul care era prieten cu Vlad Pascu

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

recomandare pe ProSport.ro

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”

recomandare pe dailybusiness.ro

Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”

Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare

Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență

recomandare pe Jurnalul.ro

Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență

Darisian Luncanu, complet îndrăgostit de iubita lui. Cum se înțelege actorul din Iubire cu parfum de lavandă cu „socrii”| EXCLUSIV

recomandare pe a1.ro

Darisian Luncanu, complet îndrăgostit de iubita lui. Cum se înțelege actorul din Iubire cu parfum de lavandă cu „socrii”| EXCLUSIV