Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Publicat pe 26.07.2018 la 16:26 Actualizat pe 26.07.2018 la 16:31

Probabil îi invidiaţi pe acei oameni care nu au nici măcar o răceală în timpul anului. Dar nu există niciun motiv pentru a fi invidios, deoarece puteți fi, de asemenea, ca acești oameni care nu se îmbolnăvesc, prin schimbarea unor obiceiuri proaste și transformarea lor în unele benefice.

Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Galerie (2)

Om sănătos

pixabay

1. Au un somn ordonat, fără a pierde nopţile

Cercetările arată că dacă dormi mai puțin de șapte ore în fiecare zi, ești mai predispus la răceli. Dacă nu dormi bine noaptea, corpul devine mai susceptibil la aproape orice fel de infecție. Noaptea este momentul în care organismul încearcă să reglementeze hormonii de stres. Dacă aveți o oră fixă de culcare, pe care trebuie să o urmați atât în timpul săptămânii, cât și în weekenduri, va fi mult mai ușor pentru organism să facă față stresului și să lupte împotriva infecțiilor.

2. Ştiu ce să mănânce

Alimentele nesănătoase au un gust bun, dar dau dependenţă. Cu toate acestea, nu vă vor face bine corpului vostru, spre deosebire de fructele și legumele proaspete. Este timpul să începeți să mâncați sănătos adăugând alimente bogate în nutrienți, inclusiv cartofi dulci, ardei gras, citrice, migdale sau struguri roșii.

3. Îşi spală mâinile

Nu trebuie să vă spălați mâinile la fiecare câteva minute pentru a menține germenii departe. Există câteva momente cheie când spălarea mâinilor este extrem de necesară și acestea sunt înainte şi după ce vă preparaţi mâncarea, înainte să mâncaţi, după ce mergeţi la toaletă, după ce strănutaţi.

4. Sunt fericiţi

Una dintre cele mai bune modalități de a rămâne fericit este să fii cu alți oameni. Fie că sunt prieteni sau familia ta, trebuie să rămâi conectat cu legăturile sociale. Eliberați-vă de stres prin a ieși împreună cu prietenii și râdeți cu alți oameni. Dacă sunteți constant expus la stres, ar trebui să găsiți timp pentru a vă detensiona.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.P.

În articolul

Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Știri

Showbiz international • ieri la 23:04

Nepoata lui John F. Kennedy a murit, la doar 35 de ani. S-a stins din viață la un an de când a aflat că este grav bolnavă

Nepoata lui John F. Kennedy a murit astăzi
Tatiana avea 35 de ani și era grav bolnavă

Showbiz intern • ieri la 22:18

Cum arată încă soția lui Cornel Păsat în costum de baie! S-au despărțit, din nou, în urmă cu aproape două săptămâni

Cornel Păsat și soția lui s-au despărțit, din nou
Bianca are o siluetă de invidiat

Horoscop • ieri la 22:14

Ce daruri spirituale primește fiecare zodie în parte, în 2026! Cine își va îndeplini cele mai mari dorințe

Ce daruri spirituale primesc zodiile, în 2026
Cum se vor schimba viețile nativilor

Beauty & Lifestyle • ieri la 22:04

Tradiții și superstiții de Revelion ca să îți meargă bine în noul an. De ce se spune că trebuie să mănânci rodie

De ce tradiții se ține cont de Revelion
Cum atragi norcul în viața ta

$Revelion în libertate pentru infractorii care au șocat România, în 2025 | Greu de capturat$

Stiri interne • ieri la 22:04

Revelion în libertate pentru infractorii care au șocat România, în 2025 | Greu de capturat

Poliția Română intră în 2026 cu datorii, la capitolul urmăriți capturați
Emil Gânj, criminalul „cuscrului” lui Adi Minune și asasinul milionarului Kreiner sunt doar câțiva dintre infractorii care chefuiesc în libertate