Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Publicat pe 26.07.2018 la 16:26 Actualizat pe 26.07.2018 la 16:31

Probabil îi invidiaţi pe acei oameni care nu au nici măcar o răceală în timpul anului. Dar nu există niciun motiv pentru a fi invidios, deoarece puteți fi, de asemenea, ca acești oameni care nu se îmbolnăvesc, prin schimbarea unor obiceiuri proaste și transformarea lor în unele benefice.

Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Om sănătos

pixabay

Probabil îi invidiaţi pe acei oameni care nu au nici măcar o răceală în timpul anului. Dar nu există niciun motiv pentru a fi invidios, deoarece puteți fi, de asemenea, ca acești oameni care nu se îmbolnăvesc, prin schimbarea unor obiceiuri proaste și transformarea lor în unele benefice.

1. Au un somn ordonat, fără a pierde nopţile

Cercetările arată că dacă dormi mai puțin de șapte ore în fiecare zi, ești mai predispus la răceli. Dacă nu dormi bine noaptea, corpul devine mai susceptibil la aproape orice fel de infecție. Noaptea este momentul în care organismul încearcă să reglementeze hormonii de stres. Dacă aveți o oră fixă de culcare, pe care trebuie să o urmați atât în ​​timpul săptămânii, cât și în weekenduri, va fi mult mai ușor pentru organism să facă față stresului și să lupte împotriva infecțiilor.

2. Ştiu ce să mănânce

Alimentele nesănătoase au un gust bun, dar dau dependenţă. Cu toate acestea, nu vă vor face bine corpului vostru, spre deosebire de fructele și legumele proaspete. Este timpul să începeți să mâncați sănătos adăugând alimente bogate în nutrienți, inclusiv cartofi dulci, ardei gras, citrice, migdale sau struguri roșii.

3. Îşi spală mâinile

Nu trebuie să vă spălați mâinile la fiecare câteva minute pentru a menține germenii departe. Există câteva momente cheie când spălarea mâinilor este extrem de necesară și acestea sunt înainte şi după ce vă preparaţi mâncarea, înainte să mâncaţi, după ce mergeţi la toaletă, după ce strănutaţi.

4. Sunt fericiţi

Una dintre cele mai bune modalități de a rămâne fericit este să fii cu alți oameni. Fie că sunt prieteni sau familia ta, trebuie să rămâi conectat cu legăturile sociale. Eliberați-vă de stres prin a ieși împreună cu prietenii și râdeți cu alți oameni. Dacă sunteți constant expus la stres, ar trebui să găsiți timp pentru a vă detensiona.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.P.

În articolul

Cele mai mari secrete ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Barcelona, a 11-a zi sub asediu, după arestarea unui rapper vestit! Furgonetele polițiștilor sunt incendiate, iar magazinele jefuite
Stiri internationale • la 15:22
Barcelona, a 11-a zi sub asediu, după arestarea unui rapper vestit! Furgonetele polițiștilor sunt incendiate, iar magazinele jefuite
  • La ce gesturi au recurs protestatarii
  • Ce au declarat autoritățile despre aceste proteste
Ce schimbări majore au avut loc în viața soției lui Mihai Constantinescu, după moartea artistului: „Am luat tot de la zero”
Emisiuni TV • la 14:35
Ce schimbări majore au avut loc în viața soției lui Mihai Constantinescu, după moartea artistului: „Am luat tot de la zero”
  • Simona Secrier a vorbit despre schimbările din viața ei, după moartea lui Mihai Constantinescu.
  • În ce domeniu activează acum artista.
Dorian Popa, replică acidă după ce s-a speculat că a făcut accident cu bolidul de lux: „Un tertip josnic”
Showbiz intern • la 14:18
Dorian Popa, replică acidă după ce s-a speculat că a făcut accident cu bolidul de lux: „Un tertip josnic”
  • Dorian Popa, adevărul despre presupusul accident
  • Ce s-a întâmplat cu artistul
Andrew Cuomo, guvernatorul New Yorkului, acuzat de agresiuni sexuale! Cum se apără bărbatul
Stiri internationale • la 14:16
Andrew Cuomo, guvernatorul New Yorkului, acuzat de agresiuni sexuale! Cum se apără bărbatul
  • Cine sunt cele două tinere care îi aduc acuzații politicianului
  • Cum a reacționat guvernatorul New Yorkului
Bilanț coronavirus, duminică, 28 februarie. 2.830 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore
Stiri interne • la 13:42
Bilanț coronavirus, duminică, 28 februarie. 2.830 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore
  • Bilanț COVID pentru ziua de duminică, 28 februarie.
  • 2.830 de noi cazuri de infectare și 63 de decese au fost raportate în ultimele 24 de ore.
Îl recunoști? Așa arăta unul dintre foștii concurenți de la Chefi la cuțite în copilărie! / FOTO
Showbiz intern • la 13:38
Îl recunoști? Așa arăta unul dintre foștii concurenți de la Chefi la cuțite în copilărie! / FOTO
  • Răzvan Babană, fotografie de colecție din copilărie.
  • Tu ai fi reușit să-l recunoști?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Lică a murit nevinovat, într-un Volkswagen condus de prietenul vitezoman. Mașina a intrat cu peste 100 km/oră în stâlp
recomandare pe as.ro
O vedetă din România divortează. Soţia sa a fost acuzată de infidelitate după ce a fost surprinsă în compania altui bărbat. Explicaţiile femeii
recomandare pe antena3.ro
Dana Budeanu a mărturisit în premieră ce o face să plângă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 1-7 martie 2021, cu Mihai Voropchievici. Dragoste fierbinte pentru Gemeni, o schimbare majoră pentru Balanţă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 28 februarie 2021. Berbecii sunt dezamăgiţi de un prieten, Racii fac un pas important în faţă
recomandare pe playtech.ro
Greșeala fatală pe care o fac românii consumând brânză. Specialiștii sunt îngrijorați
recomandare pe playtech.ro
Horoscop rune 1-7 martie. Mihai Voropchievici știe ce zodie va trece prin schimbarea vieții sale
recomandare pe redactia.ro
Un român a plantat o sămânță într-o damigeană, în anul 1960. Ce s-a întâmplat cu vasul peste 61 de ani
recomandare pe redactia.ro
Dana Budeanu, despre bărbatul perfect din VIATA EI: Este bărbatul în fața căruia eu tac!” A zis TOT
recomandare pe romaniatv.net
Mărturie ȘOCANTĂ făcută de șoferița care a ucis două fetițe pe trotuar în Capitală: A încurcat pedala de frână cu cea de accelerație
recomandare pe romaniatv.net
Descoperire traumatizantă pentru o fetiță 11 ani! Și-a găsit ambii părinți morți din cauza COVID
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol are buzele injectate? Frumoasa prezentatoare le-a explicat fanilor de ce arată așa
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Lora, apariție fierbinte pe plajă! Cum s-a pozat vedeta și ce le-a arătat fanilor
recomandare pe Ciao.ro
De câte ori pe noapte face SEX Brigitte Pastramă! ”Este obsedat. Nu toată lumea e ca noi”