Ciocolata care nu îngrașă. Nu te-ai fi așteptat niciodată la asta

• Ciocolata care nu îngrașă
• Ce tip de ciocolată poți consuma

Ciocolata este un produs destul de ‘’periculos’’ pentru siluetă. Nu este interzis să ne mai răsfățăm din când în când, dar ar fi bine ca și în momentele de răsfăț să fim atenți la felul de ciocolată pe care îl consumăm. Specialiștii în nutriție recomandă ciocolata neagră cu 85% cacao, dar și ciocolata de casă. Care sunt avantajele acestor tipuri de ciocolată.

Ciocolata care nu îngrașă

Când vine vorba de ciocolată trebuie să ne gândim foarte bine înainte de a o consuma. Nutriționiștii nu interzic consumul de ciocolată, dar ne avertizează din anumite puncte de vedere. Trebuie să ținem cont de multe aspecte atunci când mâncăm ciocolată și nu vrem să ne îngrășăm. Specialiștii în nutriție recomandă ciocolata de casă, cu mențiunea că trebuie să fie cacao din belșug, lapte degresat și foarte puțin zahăr. De asemenea, ciocolata neagră cu 85% cacao mai este o alegere bună. Aceste tipuri de ciocolată pot fi mâncare fără grijă dacă aveți activitate fizică de 2-3 ori pe săptămână, dar nu mai mult de 2-3 cuburi pe zi. De menționat faptul că ciocolata poate fi consumată în orice moment al zilei, cu excepția serii sau noaptea. Așadar, puteți mânca fără griji ciocolată dacă țineți cont de anumite aspecte foarte importante. Deși este un aliment care ne pune în pericol silueta nu este interzis în totalitate. Ciocolata, mâncată cu moderație și un anumit tip de ciocolată este numai bună pentru satisfacerea poftei de dulce.