Homepage » Beauty & Lifestyle » Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Bianca Matei

De Bianca Matei.
Publicat pe 30.05.2023 la 12:55 Actualizat pe 30.05.2023 la 15:28

Multă lume știe că nuanța pereților din care camera în care dormim afectează calitatea somnului, însă puțină lume știe că și culoarea așternuturilor este extrem de importantă atunci când dormi. Așadar, culoarea așternuturilor trebuie aleasă cu atenție. Iată ce nuanțe trebuie să eviți, dar și ce culori trebuie să alegi!

Lenjerii de pat colorate

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

profimediaimages.ro

  • Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului
  • Nuanțele pe care trebuie să le eviți

Ai momente în care nu dormi bine și nu ai idee de ce? Ei bine, află că nuanța așternuturilor afectează calitatea somnului. Potrivit specialiștilor în domeniu, culoarea lenjeriei de pat este extrem de importantă din acest punct de vedere. Există câteva nuanțe pe care ar trebui să le folosești întotdeauna, dar și câteva nuanțe pe care ar trebui să le eviți.

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

Specialiștii în domeniu susțin că la amenajarea dormitorului trebuie alese anumite culori, deoarece unele nuanțe pot afecta calitatea somnului. Pentru pereți trebuie alese culori neutre, însă pentru așternuturi nu trebuie nicidată să alegi culori deschise, cum ar fi alb sau albastru deschis.

Lenjeriile de pat albe sau albastre deschis afectează nivelul de melatonină, adică hormonul secretat pe timpul nopții, un hormon important în reglarea ciclului de somn și de trezire. Așadar, nu alege niciodată aceste culori pentru așternuturi.

Ce nuanțe trebuie să alegi pentru așternuturi

Specialiștii anunță că pentru un somn bun trebuie să alegi nuanțe întunecate ale așternuturilor, cum ar fi verde închis, albastru închis, negru sau gri. Aceste culori închise au efecte calmante și ajută la reducerea stresului.

Așadar, dacă vrei să-ți îmbunătățești calitatea somnului atunci alege întotdeauna lenjerii de pat închise la culoare. Pe lângă că acestea vor arăta foarte bine pe patul tău, ele te vor ajuta și să dormi mai bine.

De asemenea, calitatea materialelor așternuturilor este și ea importantă în ceea ce privește somnul. Încearcă întotdeauna să alegi pentru lenjeriile de pat materiale din bumbac, deoarece ele sunt delicate pentru piele și te vor ajuta să dormi mai bine.

Citește și: Care sunt beneficiile ceaiului Rooibos pentru organism. Motivul pentru care Lidia Fecioru îl recomandă tuturor

În articolul
Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
De ce a rămas Oana Radu în relația toxică timp de trei ani! Ce a făcut-o pe vedetă să lupte pentru căsnicia cu Cătălin Dobrescu: „Îmi pare rău că...” / VIDEO
Showbiz intern • la 12:50
De ce a rămas Oana Radu în relația toxică timp de trei ani! Ce a făcut-o pe vedetă să lupte pentru căsnicia cu Cătălin Dobrescu: „Îmi pare rău că...” / VIDEO
  • Ce a făcut-o pe Oana Radu să lupte pentru căsnicie
  • Vedeta a trecut prin clipe complicate
ADDA și Dan Bursuc, invitați speciali în cel mai nou episod „Bravo, tată!”, duminică, de la 23.15, la Antena 1
Emisiuni TV • la 12:46
ADDA și Dan Bursuc, invitați speciali în cel mai nou episod „Bravo, tată!”, duminică, de la 23.15, la Antena 1
  • ADDA și Dan Bursuc, invitați speciali în cel mai nou episod „Bravo, tată!”
  • Va fi difuzat duminică, de la 23.15, la Antena 1
A fost trimis în judecată bărbatul în vârstă de 72 de ani din București care a ucis cu drujba o angajată gravidă. Crima ar fi fost premeditată
Stiri interne • la 12:40
A fost trimis în judecată bărbatul în vârstă de 72 de ani din București care a ucis cu drujba o angajată gravidă. Crima ar fi fost premeditată
  • Bărbatul în vârstă de 72 de ani din București care a ucis cu drujba o angajată gravidă, trimis în judecată
  • Crima ar fi fost premeditată
Oana Radu, amenințată de fostul ei soț, Cătălin Dobrescu! Vedeta, nevoită să plece din apartamentul pentru care a muncit din greu: „O să ne bată...” / VIDEO
Showbiz intern • la 12:30
Oana Radu, amenințată de fostul ei soț, Cătălin Dobrescu! Vedeta, nevoită să plece din apartamentul pentru care a muncit din greu: „O să ne bată...” / VIDEO
  • Oana Radu a fost amenințată de fostul soț
  • De ce a plecat vedeta din apartament
EXCLUSIV! Polițiștii și executorii, din nou, acasă la Loredana Chivu. Ce obiecte iau de această dată din locuința vedetei / VIDEO
Paparazzi • la 12:19
EXCLUSIV! Polițiștii și executorii, din nou, acasă la Loredana Chivu. Ce obiecte iau de această dată din locuința vedetei / VIDEO
  • Polițiștii și executorii, din nou, acasă la Loredana Chivu
  • Ce obiecte iau de această dată din locuința vedetei
Oana Radu, adevărul despre divorț! Vedeta a trecut prin clipe grele din cauza relației toxice pe care a avut-o cu Cătălin Dobrescu: „Eu eram singura sursă de venit” / VIDEO
Showbiz intern • la 12:01
Oana Radu, adevărul despre divorț! Vedeta a trecut prin clipe grele din cauza relației toxice pe care a avut-o cu Cătălin Dobrescu: „Eu eram singura sursă de venit” / VIDEO
  • Oana Radu, despre relația toxică pe care a avut-o cu fostul ei soț
  • Dezvăluirile făcute de vedetă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trecutul întunecat al lui Mirel, criminalul Andreei: şi-a agresat şi fostele iubite. Reacţia mamei sale, în vizită la puşcărie
recomandare pe observatornews.ro
Trecutul întunecat al lui Mirel, criminalul Andreei: şi-a agresat şi fostele iubite. Reacţia mamei sale, în vizită la puşcărie
„Cea mai frumoasă femeie din România” i s-a destăinuit Anamariei Prodan! Cum a reacționat când și-a prins soțul înșelând-o
recomandare pe as.ro
„Cea mai frumoasă femeie din România” i s-a destăinuit Anamariei Prodan! Cum a reacționat când și-a prins soțul înșelând-o
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Romania TV
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Romania TV
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Schimbare majoră la plata facturilor. Românii vor avea un mare avantaj
recomandare pe antena3.ro
Schimbare majoră la plata facturilor. Românii vor avea un mare avantaj
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii îşi schimbă viaţa, Peştii au grijă de sufletul lor
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii îşi schimbă viaţa, Peştii au grijă de sufletul lor
Rutele pe care CFR Călători introduce autobuze din cauza lucrărilor la liniile ferate
recomandare pe antena3.ro
Rutele pe care CFR Călători introduce autobuze din cauza lucrărilor la liniile ferate
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
recomandare pe redactia.ro
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
recomandare pe redactia.ro
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
recomandare pe shtiu.ro
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
recomandare pe bzi.ro
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
recomandare pe bzi.ro
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
Anunț OFICIAL legat de închiderea magazinelor în weekend. Ciolacu a spus TOT!
recomandare pe dailybusiness.ro
Anunț OFICIAL legat de închiderea magazinelor în weekend. Ciolacu a spus TOT!
Vestea zilei pentru românii care plătesc facturi la gaz și curent electric!
recomandare pe dailybusiness.ro
Vestea zilei pentru românii care plătesc facturi la gaz și curent electric!
Cuvinte și sintagme cu înțeles uitat ori pierdut: Cum ne-am ales cu colorata expresie „o laie”
recomandare pe Jurnalul.ro
Cuvinte și sintagme cu înțeles uitat ori pierdut: Cum ne-am ales cu colorata expresie „o laie”
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
recomandare pe a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
Close