Homepage » Beauty & Lifestyle » Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

De Bianca Matei.
Publicat pe 30.05.2023 la 12:55 Actualizat pe 30.05.2023 la 15:28

Multă lume știe că nuanța pereților din care camera în care dormim afectează calitatea somnului, însă puțină lume știe că și culoarea așternuturilor este extrem de importantă atunci când dormi. Așadar, culoarea așternuturilor trebuie aleasă cu atenție. Iată ce nuanțe trebuie să eviți, dar și ce culori trebuie să alegi!

Lenjerii de pat colorate

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

profimediaimages.ro

  • Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului
  • Nuanțele pe care trebuie să le eviți

Ai momente în care nu dormi bine și nu ai idee de ce? Ei bine, află că nuanța așternuturilor afectează calitatea somnului. Potrivit specialiștilor în domeniu, culoarea lenjeriei de pat este extrem de importantă din acest punct de vedere. Există câteva nuanțe pe care ar trebui să le folosești întotdeauna, dar și câteva nuanțe pe care ar trebui să le eviți.

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

Specialiștii în domeniu susțin că la amenajarea dormitorului trebuie alese anumite culori, deoarece unele nuanțe pot afecta calitatea somnului. Pentru pereți trebuie alese culori neutre, însă pentru așternuturi nu trebuie nicidată să alegi culori deschise, cum ar fi alb sau albastru deschis.

Lenjeriile de pat albe sau albastre deschis afectează nivelul de melatonină, adică hormonul secretat pe timpul nopții, un hormon important în reglarea ciclului de somn și de trezire. Așadar, nu alege niciodată aceste culori pentru așternuturi.

Ce nuanțe trebuie să alegi pentru așternuturi

Specialiștii anunță că pentru un somn bun trebuie să alegi nuanțe întunecate ale așternuturilor, cum ar fi verde închis, albastru închis, negru sau gri. Aceste culori închise au efecte calmante și ajută la reducerea stresului.

Așadar, dacă vrei să-ți îmbunătățești calitatea somnului atunci alege întotdeauna lenjerii de pat închise la culoare. Pe lângă că acestea vor arăta foarte bine pe patul tău, ele te vor ajuta și să dormi mai bine.

De asemenea, calitatea materialelor așternuturilor este și ea importantă în ceea ce privește somnul. Încearcă întotdeauna să alegi pentru lenjeriile de pat materiale din bumbac, deoarece ele sunt delicate pentru piele și te vor ajuta să dormi mai bine.

Citește și: Care sunt beneficiile ceaiului Rooibos pentru organism. Motivul pentru care Lidia Fecioru îl recomandă tuturor

În articolul
Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop sâmbătă, 23 septembrie 2023: Peștii pot să primească bani
Horoscop zilnic • la 00:32
Horoscop sâmbătă, 23 septembrie 2023: Peștii pot să primească bani
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 23 septembrie 2023
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Trei zodii cu lipici la bani în luna octombrie. Nativi vor da lovitura și vor avea câștiguri mari
Horoscop • la 00:02
Trei zodii cu lipici la bani în luna octombrie. Nativi vor da lovitura și vor avea câștiguri mari
  • Zodiile cu lipici la bani în luna octombrie
  • Iată care sunt nativii norocoși!
Pescobar și-a redeschis restaurantul din Timișoara, care a fost închis de inspectorii ANPC. Ce explicații are milionarul pentru neregulile grave: „După trei zile de multe încercări...”
Stiri interne • ieri la 23:30
Pescobar și-a redeschis restaurantul din Timișoara, care a fost închis de inspectorii ANPC. Ce explicații are milionarul pentru neregulile grave: „După trei zile de multe încercări...”
  • Pescobar și-a redeschis restaurantul din Timișoara, care a fost închis de inspectorii ANPC
  • Ce explicații are milionarul pentru neregulile grave
Acces Direct. Surorile lui Constantin Toma, fostul manechin al lui Cătălin Botezatu, declarații șocante! Ce spun cele două: “Am vorbit până să fie omorât” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:07
Acces Direct. Surorile lui Constantin Toma, fostul manechin al lui Cătălin Botezatu, declarații șocante! Ce spun cele două: “Am vorbit până să fie omorât” / VIDEO
  • Ce spun surorile manechinului
  • Iată ce au declarat la Acces Direct!
Xtra Night Show. Cum a început povestea de dragoste dintre Iasmina Hill și soțul milionar. Au împreună doi copii: „L-am văzut și...” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:04
Xtra Night Show. Cum a început povestea de dragoste dintre Iasmina Hill și soțul milionar. Au împreună doi copii: „L-am văzut și...” / VIDEO
  • Cum a început povestea de dragoste dintre Iasmina Hill și soțul milionar
  • Au împreună doi copii
Xtra Night Show. Maria Andria, noi detalii despre starea ei de sănătate, după ce a făcut stop cardio-respirator. Cum se simte în prezent: „Mă gândeam că o să mor” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:24
Xtra Night Show. Maria Andria, noi detalii despre starea ei de sănătate, după ce a făcut stop cardio-respirator. Cum se simte în prezent: „Mă gândeam că o să mor” / VIDEO
  • Maria Andria, noi detalii despre starea ei de sănătate, după ce a făcut stop cardio-respirator
  • Cum se simte în prezent
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ce înseamnă că România va da Austria în judecată din cauza Schengen. Ce putem obţine 
recomandare pe as.ro
Cum arată Ilie Dumitrescu, la bustul gol, la 54 de ani! Imagini virale din luxul din Dubai: „Tăticul la fiţe”
Romania TV
Pensia fabuloasă pe care o încasează Monica Tatoiu: Eu dorm liniștită noaptea. N-am făcut nicio măgărie pentru că sunt foarte deșteaptă și modestă
Romania TV
Ultima oră! Lovitură de teatru în cuplul Reghe - Corina Caciuc. Nu mai este nimic de făcut!
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 23 septembrie 2023. Gemenii se luptă cu probleme din trecut, Balanțele își găsesc aliați pentru a avansa
recomandare pe antena3.ro
Măsura Guvernului care va afecta peste jumătate din populația României. Adrian Negrescu: "Prevederea din ordonanţa austerităţii încalcă libertățile fundamentale ale omului"
recomandare pe antena3.ro
Taxele și majorările care intră în vigoare la 1 octombrie 2023 | Guvernul a decis să amâne anumite măsuri
recomandare pe playtech.ro
Două zodii care primesc o mare moștenire în octombrie. Începutul de lună vine cu vești bune pentru acești nativi
recomandare pe playtech.ro
Câți copii are Florin Piersic, de fapt. Cine este Daniel Piersic, băiatul misterios al marelui actor
recomandare pe redactia.ro
Dorian Popa, contactat direct de soția lui Călin Donca. Ce i-a spus Orianda artistului: ”Nu știu ce să cred”
recomandare pe redactia.ro
Mama lor îi lăsase să se joace în cameră, dar când i-a verificat băieții dispăruseră. Când s-a uitat mai atent la bibliotecă s-a îngrozit. Ce se întâmplase cu copiii ei
recomandare pe Ciao.ro
Cancerul de colon a învins! Din păcate vedeta A MURIT
recomandare pe shtiu.ro
Anul 2024 este, în zodiacul chinezesc, anul Dragonului. Cum ne afectează?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imagini interzise cardiacilor cu cea mai frumoasă fotbalistă din lume! Și-a făcut propriul calendar
recomandare pe bzi.ro
Mihai Cazacu, milionarul de la Loto, a murit. Afaceristul avea 51 de ani
recomandare pe bzi.ro
Presupusul dealer al lui Vlad Pascu, Duma Tudor, s-a filmat în spitalul Floreasca: ”Sper să găsesc să fur niște oxicodonă. Sunt ca la mine acasă și fur tot ce vreau!” – VIDEO
recomandare pe dailybusiness.ro
Decizia momentului! Pentagonul trimite o armată de mii de militari în România
recomandare pe dailybusiness.ro
VEȘTI PROASTE! BNR confirmă majorarea ratelor
recomandare pe Jurnalul.ro
Exploziv: Agenția Antidrog l-a pierdut pe Vlad Pascu prin poștă!
recomandare pe a1.ro
Insula Iubirii, sezonul 7. Ce nume au ales Răzvan Kovacs și Ema Oprișan pentru fiica lor. Are o semnificație aparte