Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să ai mai multă încredere în tine însuți. 3 metode

Cum să ai mai multă încredere în tine însuți. 3 metode

De Razvan Paltin.
Publicat pe 14.09.2021 la 17:25 Actualizat pe 14.09.2021 la 17:28

Unul dintre lucrurile care ne fac să nu reușim mereu să ne împlinim obiective ține de teama de eșec, dar și de lipsa încrederii în sine. Cum poți să ai mai multă încredere în ține însuți. 3 sfaturi utile pentru a scăpa de această frică

increderea de sine

Ce trebuie să faci pentru a avea încredere în tine însuți

pixabay

  • Ce trebuie să faci ca să ai mai multă încredere în tine
  • Metode pentru a reuși să ai încredere de sine

Cum te ajută încrederea în tine insuți

De-a lungul vieții trecem printr-o mulțime de provocări, care mai de care mai dificile, însă nu pe toate reușim să le ducem la bun sfârșit, asta deoarece în zilele de astăzi una dintre cele mai mari probleme pe care le poate avea o persoană e reprezentată de lipsa de încredere de sine.

Încrederea de sine te ajută foarte mult să privești în ansamblu, să îți dai seama de ceea ce poți face și să învingi eșecul.

E foarte important să ai încredere în tine mai mult decât o au alții asupra ta, asta deoarece abia atunci când simți tu că lucrurile așa trebuie să se întâmple, atunci cu adevărat așa va fi.

Motivele pentru care îți lipsește încrederea în tine

Foarte mulți factori interni și extreni pot să afecteaze încrederea de sine, iar acestea pot aduce frustrări, anxietăți, dar pot să ajungă chiar și la depresii.

Ni s-a întâmplat de-a lungul anilor ca unele lucruri pe care le facem să nu fie pe placul altora, iar din acest motiv să ni se spună că nu sunt făcute bine și ar trebui să evităm să ne mai băgăm în anumite discuții sau situații sau diferite proiecte.

Atunci facem un pas înapoi și nu mai avem încredere data viitoare să facem acele lucruri pe care chiar poate le-am făcut corect, dar care din anumite motive nu au fost apreciate de ceilalți.

3 metode ca să ai mai multă încredere în tine

Pentru a avea mai multe încredere de sine noi vă vom prezenta trei metode care vă vor ajuta să vă îmbuntăți pe acest aspect foarte important din viața voastră.

Metoda zâmbetului

O metodă foarte eficientă care ajută la creșterea încrederii în tine e reprezentată de zâmbet. Atunci când zâmbești se modifică contracțiila a zeci de muschi ai feței, iar totodată creierul secretă hormoni de calm și de plăcere, endofrine.

Atunci când zâmbești creierul îți dă o stare de bine, iar acest lucru te va ajuta și să crești încrederea în tine.

Vorbește mai lent și fii atent la ceilalți

Oamenii care au au foarte multă încredere în ei nu se grăbesc niciodată, această metodă te va ajuta foarte mult să îți crești încrederea de sine. Nu fă lucrurile pe fugă și prețuiește fiecare moment.

Totodată, e bine să fii calm, deoarece te va ajuta și acest aspect să își îmbunătățești încrederea în tine.

Contactul vizual e foarte important

Contactul vizual de asemenea reprezintă un aspect important atunci când vine vorba de încrederea în sine.

E mare plus să privești persoana cu care vorbești, să o privești în ochi, deoarece astfel încrederea în tine va fi îmbunătățită, iar din acest punct de vedere lucrurile vor sta mult mai bine.

Citește și: Infidelitatea în cuplu: 3 motive să apelezi la serviciile unui detectiv particular (P)

În articolul
Cum să ai mai multă încredere în tine însuți. 3 metode
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un bebeluş român de nici o lună a murit în Italia. Mama lui a adormit în timp ce îl alăpta
Stiri interne • ieri la 23:55
Un bebeluş român de nici o lună a murit în Italia. Mama lui a adormit în timp ce îl alăpta
  • Bebeluș de doar câteva zile, mort în brațele mamei lui
  • Mama micuțului a a dormit în timp ce-l alăpta
Estera a izbucnit în lacrimi la prima cazare din Asia Express. De ce a plâns sora Lidiei Buble: ”Nu se pupă nimic cu nimic” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:52
Estera a izbucnit în lacrimi la prima cazare din Asia Express. De ce a plâns sora Lidiei Buble: ”Nu se pupă nimic cu nimic” / VIDEO
  • Cele două surori au fost găzduite de o familie numeroasă
  • Estera și-a amintit de propriul copil
  • Ce promisiune a făcut sora Lidiei Buble
O româncă a ucis din greşeală o femeie de 92 de ani pe care o îngrijea în Italia. Bătrâna a murit electrocutată
Actualitate • ieri la 23:15
O româncă a ucis din greşeală o femeie de 92 de ani pe care o îngrijea în Italia. Bătrâna a murit electrocutată
  • O româncă a ucis din greșeală o italiancă pe care o îngrijea
  • Bătrâna a murit în urma unui șoc electric
Bătrâna de 80 de ani din Maramureș a fost, de fapt, ucisă de un tânăr vecin, după ce l-ar fi rugat să nu arunce doza de bere pe stradă
Stiri interne • ieri la 23:10
Bătrâna de 80 de ani din Maramureș a fost, de fapt, ucisă de un tânăr vecin, după ce l-ar fi rugat să nu arunce doza de bere pe stradă
  • Primul suspect a fost un bărbat în vârstă de 85 de ani
  • Câinele de urmă folosit de anchetatori a scos la iveală adevărul
  • Criminalul are și un fiu de 8 luni
Un mire a fost la un pas de moarte, în Băile Felix, chiar în timpul petrecerii. Nuntașii l-au aruncat în aer şi nu l-au mai prins / FOTO
Stiri interne • ieri la 22:35
Un mire a fost la un pas de moarte, în Băile Felix, chiar în timpul petrecerii. Nuntașii l-au aruncat în aer şi nu l-au mai prins / FOTO
  • Incidentul a avut loc imediat după valsul mirilor
  • Mireasa a trăit momente de coșmar
  • Cum se simte acum tânărul
Apa îmbuteliată se va scumpi cu până la 25%. Când vor crește prețurile: "Vom vedea cât de dureroasă este situația"
Stiri interne • ieri la 22:29
Apa îmbuteliată se va scumpi cu până la 25%. Când vor crește prețurile: "Vom vedea cât de dureroasă este situația"
  • Crește prețul la apa îmbuteliată
  • Se va scumpi cu până la 25%
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O fetiță dispărută de 3 luni a fost găsită moartă, îngropată în subsolul unui bloc din Oriol, în Rusia. Victoria avea doar 9 ani
recomandare pe as.ro
Anamaria Prodan a dezvăluit cel mai ascuns secret al ei, în plin scandal de divorţ! Ce are de fiecare dată la ea când se întâlneşte cu Laurenţiu Reghecampf şi o face să uite de presupusele amante ale soţului ei
Romania TV
Consumă aceste alimente! Scad rapid nivelul de colesterol și sunt foarte benefice pentru sănătate!
Romania TV
Anunţul FOST făcut pe Instagram! Era de aşteptat după ultimele evenimente
recomandare pe antena3.ro
Doctoriţă din Vâlcea, aflată în izolare, găsită moartă în casă. Era vaccinată cu ambele doze
recomandare pe antena3.ro
O femeie internată la spitalul din Botoşani a sunat la 112 pentru a merge la toaletă
recomandare pe antena3.ro
09.09 - Semnificaţia ascunsă a zilei de 9 septembrie: Începutul şi sfârşitul. Bornă de schimbare a destinului
recomandare pe playtech.ro
Victor Socaciu rupe tăcerea după ce s-a zis că a fost în stare gravă, la spital. Care e adevărul despre sănătatea sa
recomandare pe playtech.ro
Ce truc a folosit Prințesa Diana pentru a îl atrage pe Charles înapoi la ea, după ce a aflat de amanta Camilla Parker
recomandare pe redactia.ro
Gestul lui Ilie Năstase la plecarea de la nunta Simonei Halep! Ce a făcut tenismenul în parcare
recomandare pe redactia.ro
Cine a fost la femme fatale de la nunta Simonei Halep. Toți au rămas muți când și-a făcut apariția!
recomandare pe a1.ro
Ultimul interviu al lui Petrică Cercel. Era înconjurat de toată familia și a zâmbit încontinuu
recomandare pe romaniatv.net
Liviu Vârciu și Anda Călin pregătesc se pregătesc pentru evenimentul anului. Dezvăluiri impresionante!
recomandare pe romaniatv.net
Momentul serii la nunta Simonei Halep! Marele Gică Hagi, gestul care a atras toate privirile
recomandare pe bzi.ro
Ce avere avea Petrică Cercel? Iată cine îi va moșteni toate bunurile
recomandare pe Jurnalul.ro
De ce s-au scumpit gazele și energia, pe înțelesul politicienilor mirați
recomandare pe ProSport.ro
`Mă omoară, roagă-te pentru mine!` COVID-19 face victime printre milionarii celebri
recomandare pe Ciao.ro
Elena Lasconi a DIVORȚAT! Detaliile unei despărțiri care a marcat-o
recomandare pe Impact.ro
Oana Roman, în lacrimi din cauza mamei sale. Ce se întâmplă cu Mioara Roman: 'Tata ştie'