Cum să nu mănânci compulsiv de sărbători. Sfatul specialistului
De Elena Boruz.
Publicat pe 11.12.2025 la 16:05
Actualizat pe 11.12.2025 la 16:05
Sărbătorile de iarnă se apropie și odată cu ele și gândul la diversele preparate delicioase. Românii sunt cunoscuți pentru modul în care își umplu masa cu ocazia unor astfel de evenimente speciale, problema intervine abia după ce omul în cauză se așază la masă. Iată cum poți evita mâncatul compulsiv!
Cum să eviți mâncatul compulsiv de sărbători
profimediaimages
- Ce poți face pentru a evita mâncatul compulsiv
- Ce sfat au specialiștii
Nu este un secret pentru nimeni că odată cu trecerea sărbătorilor de iarnă și acul cântarului se deplasează în zona nedorită.
Tocmai din acest motiv, specialiștii au venit cu sfaturi pentru a ne ajuta să mâncăm echilibrat și să evităm consumul alimentelor atunci când, de fapt, nu este cazul.
Cum să nu mănânci compulsiv de sărbători. Sfatul specialistului
Articolul continuă după recomandări
Potrivit expertului, de cele mai multe ori, în perioada sărbătorilor de iarnă, se declanșează și mâncatul pe fond emoțional. Există, totuși, câteva mici trucuri la care putem apela pentru a evita această problemă.
Ce recomandă medicul nutriționist
De asemenea, inclusiv medicul nutriționist are câteva recomandări în acest sens. Specialistul explică faptul că se poate pune în aplicare un ritual care să prevină mâncatul peste măsură.
Crăciunul este pe cale să sosească, iar acest lucru nu poate decât să aducă bucurie în sufletele tuturor. Totuși, este important să nu exagerăm în ceea ce privește mâncarea și să reușim să găsim un echilibru în toate.
Citește și: Ce trebuie să știi când cumperi carnea de porc pentru masa de Crăciun. Sfaturi de la specialiști
