Homepage » Beauty & Lifestyle » Experții au decis! Cum să treci printr-o zi, după ce n-ai dormit destul

Experții au decis! Cum să treci printr-o zi, după ce n-ai dormit destul

Publicat pe 13.05.2019 la 21:57 Actualizat pe 13.05.2019 la 22:02

Cu toții am fost aici. N-ai dormit destul, așa că a doua zi te simți ca un adevărat zombi. Dar, n-ai încotro: trebuie să treci și de ziua asta. Cum? Experții au câteva sfaturi utile.

Experții au decis! Cum să treci printr-o zi, după ce n-ai dormit destul

Experții au decis! Cum să treci printr-o zi, după ce n-ai dormit destul

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toții am fost aici. N-ai dormit destul, așa că a doua zi te simți ca un adevărat zombi. Dar, n-ai încotro: trebuie să treci și de ziua asta. Cum? Experții au câteva sfaturi utile.

Un doctor a vorbit, pentru Mirror, despre lucrurile pe care le putem face pentru a mai diminua din efectele unei nopți nedormite.

Una dintre principalele reguli este să nu te arunci direct în cafeaua de dimineață. Te trezește la început, dar dispare rapid. Cel mai bine este să savurezi prima ceașcă de cafea între orele 10.00 și 11.00.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Iată și alte sfaturi:

Ieși afară cât mai des. Lumina naturală te va ajuta!
Mănâncă bine. Proteine, alimente integrale, fructe și legume.
Începe ziua cu activitățile pe care le detești cel mai mult.
Mestecă gumă! Guma mentolată poate reduce senzația de somn.

A.P.

În articolul

Experții au decis! Cum să treci printr-o zi, după ce n-ai dormit destul

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Laura și Mihai, câștigătorii Mireasa sezonul 10, nuntă cu tradiție în Ardeal. Primele imagini

Showbiz intern • la 09:02

Laura și Mihai, câștigătorii Mireasa sezonul 10, nuntă cu tradiție în Ardeal. Primele imagini

Câștigătorii Mireasa sezonul 10 se căsătoresc
Laura și Mihai, nuntă cu tradiție în Ardeal

Melek Mincă, reacție vehementă după un comentariu laudativ la adresa lui Mario Iorgulescu: „Dușmănoșilor, invidioșilor!”

Showbiz intern • la 09:00

Melek Mincă, reacție vehementă după un comentariu laudativ la adresa lui Mario Iorgulescu: „Dușmănoșilor, invidioșilor!”

Melek Mincă și-a ieșit din minți
Ce i-a transmis celui care l-a lăudat pe Mario Iorgulescu

Bătaie între pasageri în avion, în timpul unui zbor spre Londra. Totul a fost filmat | VIDEO

Showbiz intern • la 08:33

Bătaie între pasageri în avion, în timpul unui zbor spre Londra. Totul a fost filmat | VIDEO

Pasagerii unui avion s-au luat la bătaie în timpul zborului
Ce s-a întâmplat la bord

Ce a făcut fiul Mădălinei Apostol la câteva ore după ce și-a condus mama pe ultimul drum. Gestul prin care își alină durerea

Showbiz intern • la 08:27

Ce a făcut fiul Mădălinei Apostol la câteva ore după ce și-a condus mama pe ultimul drum. Gestul prin care își alină durerea

Mădălina Apostol a murit în noaptea de 12 spre 13 septembrie
Ce a făcut fiul ei, Tony, după înmormântare

Recomandări

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

recomandare pe observatornews.ro

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

recomandare pe observatornews.ro

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

recomandare pe observatornews.ro

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

Momentul în care românul celebru a fost umilit în Anglia! Motivul incredibil pentru care nu mai revine definitiv în România

recomandare pe as.ro

Momentul în care românul celebru a fost umilit în Anglia! Motivul incredibil pentru care nu mai revine definitiv în România

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Imagini ȘOCANTE cu ciobanii care au rămas peste noapte în București. Protestele continuă și azi. Oamenii s-au învelit cu cojocul și s-au culcat pe jos, în Piața Victoriei / VIDEO

Imagini ȘOCANTE cu ciobanii care au rămas peste noapte în București. Protestele continuă și azi. Oamenii s-au învelit cu cojocul și s-au culcat pe jos, în Piața Victoriei / VIDEO

Un criminal în serie suspectat de 16 fapte s-a deghizat în femeie ca să scape de poliție. După arestare, a mărturisit 80 de crime

recomandare pe antena3.ro

Un criminal în serie suspectat de 16 fapte s-a deghizat în femeie ca să scape de poliție. După arestare, a mărturisit 80 de crime

De ce are Grecia fundul mării plin de blocuri de beton? Peste 6000 au fost scoase până acum din apă

recomandare pe antena3.ro

De ce are Grecia fundul mării plin de blocuri de beton? Peste 6000 au fost scoase până acum din apă

Finlanda încă se mărește după ultima eră glaciară. Sute de hectare apar anual, iar proprietarii se trezesc într-o situație ciudată

recomandare pe antena3.ro

Finlanda încă se mărește după ultima eră glaciară. Sute de hectare apar anual, iar proprietarii se trezesc într-o situație ciudată

Spitalele, în colaps financiar. Senatul României sparge 3 milioane de euro pe reabilitarea scării de evacuare în caz de incendiu

recomandare pe Jurnalul.ro

Spitalele, în colaps financiar. Senatul României sparge 3 milioane de euro pe reabilitarea scării de evacuare în caz de incendiu

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”

recomandare pe a1.ro

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”