Experții au decis! Cum să treci printr-o zi, după ce n-ai dormit destul

Experții au decis! Cum să treci printr-o zi, după ce n-ai dormit destul © Pixabay

Cu toții am fost aici. N-ai dormit destul, așa că a doua zi te simți ca un adevărat zombi. Dar, n-ai încotro: trebuie să treci și de ziua asta. Cum? Experții au câteva sfaturi utile.

Un doctor a vorbit, pentru Mirror, despre lucrurile pe care le putem face pentru a mai diminua din efectele unei nopți nedormite.

Una dintre principalele reguli este să nu te arunci direct în cafeaua de dimineață. Te trezește la început, dar dispare rapid. Cel mai bine este să savurezi prima ceașcă de cafea între orele 10.00 și 11.00.

Iată și alte sfaturi:

  • Ieși afară cât mai des. Lumina naturală te va ajuta!
  • Mănâncă bine. Proteine, alimente integrale, fructe și legume.
  • Începe ziua cu activitățile pe care le detești cel mai mult.
  • Mestecă gumă! Guma mentolată poate reduce senzația de somn.

A.P.


facebook whatsapp twitter pinterest
A1.ro
Antena3

Mai mult 

DivaHair.ro
Clair.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro