De ce nu e bine să bei apă după masă. Ce spun nutriționiștii despre greșeala pe care mulți o fac

În cazul în care ți se face sete în timpul mesei, aceștia recomandă consumul de apă cu câteva zeci de minute înainte de a mânca.

Cu toate astea, nutriționiștii recomandă consumul de apă pe stomacul gol, mai ales pentru că datorită ei stăm departe de afecțiuni precum: anemia, răceală, sinuzită, gastrită, dar și alte boli cunoscute.

Ce spun nutriționiștii

Nutriționiștii din întreaga lume susțin că nu este bine să bem apă înainte ori după masă, pentru că alimentele consumate trec prin esofag, stomac, iar abia după prin colon, înainte de a fi eliminate din organism. O proporție lichid-solid din corp va fi distrus prin diluarea mâncării, care va ajunge mai repede decât în mod normal în instestinul gros.

Recomandarea specialiștilor este că oamenii trebuie să ia o pauză de 30 de minute înainte, dar și după mese, pentru o funcționare normală a organismului uman.

Citește și: Ce efect are bicarbonatul de sodiu înainte și după ras. Sigur nu știai acest truc