Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu este bine să mănânci seara târziu. La ce riscuri te expui

De ce nu este bine să mănânci seara târziu. La ce riscuri te expui

Publicat pe 11.10.2022 la 21:51 Actualizat pe 11.10.2022 la 21:51

Există foarte multe păreri pe întreg internetul, chiar și atunci când vine vorba despre mâncatul la ore târzii. Cu atât mai mult din partea specialiștilor. Însă, este foarte greu să te abții să nu gusti dintr-o bucățică de ciocolată, care mai apoi devine o întreagă bucată. De ce nu trebuie să mai mănânci seară târziu. Cum îți pune sănătatea în pericol.

De ce nu este bine să mănânci seara târziu. La ce riscuri te expui

De ce nu este bine să mănânci seara târziu

arhivă

  • De ce nu este bine să mănânci seara târziu
  • Alimentele pe care să nu le mai mănânci după 44 de ani

Cina sau un desert servit seara târziu creşte senzaţia de foame şi riscul de obezitate. Acest obicei elimină caloriile arse şi modifică structura ţesutului adipos. Ce să faci să previ acest aspect.

De ce nu este bine să mănânci seara târziu

Mesele servite seara târziu pot creste foarte mult senzaţia de foame, dar şi riscul de obezitate. Acest obicei poate elimina caloriile arse şi, cu atât mai mult, poate modifica structura ţesutului adipos.

Pacienţii care au aceeaşi dietă, inclusiv compoziţia alimentelor, activitatea fizică, petrecerea timpului în aer liber şi durata somnului, răspund în mod diferit la caloriile consumate, în funcţie de momentul în care servesc cina. Așa se arată într-un studiu făcut de oamenii de ştiinţă de la Spitalul Brigham din Boston.

Participanţii la studiu care au mâncat cu patru ore mai târziu decât alţii au declarat că au simţit mai acut senzaţia de foame. De asemenea, arderea caloriilor a fost diferită în cazul lor. Rezultatele cercetării au fost publicate în revista ştiinţifică "Cell".

Alimentele pe care să nu le mai mănânci după 44 de ani

Înintarea în vârstă face că metabolismul să se schimbe. Din cauza faptului că metabolismul încetinește, vom începe să pierdem masă musculară. Nivelul hormonilor se schimbă, făcându-ne mai predispuși la creșterea în greutate. Odată cu trecerea anilor, suntem mai predispuți la schimbări de dispoziție și la probleme de sănătate cu care poate nu ne-am confruntat în anii tinereții.

Însă, există lucruri pe care le putem face pentru a necrește capacitățile de ardere a grăsimilor.
Pe lângă faptul că va trebui să urmăm o rutină regulată de exerciții fizice, va trebui să dormim suficient și să reducem nivelul de stres. Este momentul în care consumul de alimente bogate în antioxidanți ne poate ajută să reducem foamea și poftele. Este binse să consumăm ciocolată neagră la somon și până la fructele de pădure vibrante, aceste alimente sunt pline de savoare și de nutrienți care inversează vârsta.

CITEȘTE ȘI: Alimentul la care poftesc toți românii care putrezește în stomac și se digeră în cinci zile. Te îmbolnăvești când îl mănânci

În articolul
De ce nu este bine să mănânci seara târziu. La ce riscuri te expui
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Nicolae, internat la Spitalul „Sf. Pantelimon”, unde 17 oameni au murit în condiții suspecte. Cum au încercat medicii să-i convingă familia să-l ia acasă, deși e în stare gravă
Emisiuni TV • la 21:20
Acces Direct. Nicolae, internat la Spitalul „Sf. Pantelimon”, unde 17 oameni au murit în condiții suspecte. Cum au încercat medicii să-i convingă familia să-l ia acasă, deși e în stare gravă
  • Nicolae, internat la Spitalul „Sf. Pantelimon”, unde 17 oameni au murit în condiții suspecte
  • Cum au încercat medicii să-i convingă familia să-l ia acasă, deși e în stare gravă
Cum poți trata acneea severă. Sfaturile oferite de Lidia Fecioru: ”E foarte bun antiseptic și usucă imediat”
Beauty & Lifestyle • la 21:08
Cum poți trata acneea severă. Sfaturile oferite de Lidia Fecioru: ”E foarte bun antiseptic și usucă imediat”
  • Băutura care tratează acneea severă
  • Sfaturile oferite de Lidia Fecioru
Giulia Anghelescu îl sărbătorește pe fiul său, Mika! Ce petrecere aniversară i-a organizat artista micuțului: „Te iubesc infinit” / FOTO
Showbiz intern • la 21:01
Giulia Anghelescu îl sărbătorește pe fiul său, Mika! Ce petrecere aniversară i-a organizat artista micuțului: „Te iubesc infinit” / FOTO
  • Giulia Anghelescu îl sărbătorește pe fiul său, Mika!
  • Ce petrecere aniversară i-a organizat artista micuțului
Cât costă kilogramul de căpșuni românești în piețe. Prețul nu este deloc unui mic
Stiri interne • la 20:49
Cât costă kilogramul de căpșuni românești în piețe. Prețul nu este deloc unui mic
  • Au apărut în piețe căpșunile românești
  • Care e prețul unui kilogram
Acces Direct. Drama fără margini în familia unui bărbat. Nicolae a fost spulberat de o mașină acum patru luni: „Nici acum nu știm cine e autorul”
Emisiuni TV • la 20:38
Acces Direct. Drama fără margini în familia unui bărbat. Nicolae a fost spulberat de o mașină acum patru luni: „Nici acum nu știm cine e autorul”
  • Drama fără margini în familia unui bărbat
  • Nicolae a fost spulberat de o mașină acum patru luni
Vin zile cu noroc la bani. Zodia care are numai câștiguri în luna mai
Horoscop • la 20:25
Vin zile cu noroc la bani. Zodia care are numai câștiguri în luna mai
  • Vin zile cu noroc la bani
  • Zodia care are numai câștiguri în luna mai
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Reacţia unui clujean după ce s-a trezit cu maşina lovită de o trotinetă electrică aruncată la întâmplare. "Ar trebui interzise"
recomandare pe observatornews.ro
Reacţia unui clujean după ce s-a trezit cu maşina lovită de o trotinetă electrică aruncată la întâmplare. "Ar trebui interzise"
Dezvăluiri rare despre fiica lui Costel Corduneanu. Ce a „moştenit” de la tatăl său
recomandare pe as.ro
Dezvăluiri rare despre fiica lui Costel Corduneanu. Ce a „moştenit” de la tatăl său
Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!
Romania TV
Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!
Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!
Romania TV
Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!
Horoscop 19 aprilie 2024. Berbecii rezolvă o problemă din trecut, Leii caută dragostea adevărată
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 19 aprilie 2024. Berbecii rezolvă o problemă din trecut, Leii caută dragostea adevărată
Trucuri pentru ca florile de liliac să reziste mai mult în vază. Doar așa vor rămâne proaspete și frumoase
recomandare pe antena3.ro
Trucuri pentru ca florile de liliac să reziste mai mult în vază. Doar așa vor rămâne proaspete și frumoase
Apa de ploaie scursă de pe acoperiș, motiv de dispută între vecini. Legea pe care trebuie să o cunoască toți românii care stau la curte
recomandare pe antena3.ro
Apa de ploaie scursă de pe acoperiș, motiv de dispută între vecini. Legea pe care trebuie să o cunoască toți românii care stau la curte
Distanţa dintre rândurile de porumb. Detaliul care îţi asigură o recoltă sănătoasă
recomandare pe playtech.ro
Distanţa dintre rândurile de porumb. Detaliul care îţi asigură o recoltă sănătoasă
Florile pe care să le cultivi în luna aprilie pentru o grădină de vis până toamna târziu. Va fi o feerie în curtea ta
recomandare pe playtech.ro
Florile pe care să le cultivi în luna aprilie pentru o grădină de vis până toamna târziu. Va fi o feerie în curtea ta
Imagini halucinante. O femeie și-a dus unchiul mort la bancă pentru a lua credit
recomandare pe redactia.ro
Imagini halucinante. O femeie și-a dus unchiul mort la bancă pentru a lua credit
Cine a fost Costel Corduneanu, interlopul care a luptat pentru România la Jocurile Olimpice. Fostul sportiv a murit din cauza unor probleme la inimă
recomandare pe redactia.ro
Cine a fost Costel Corduneanu, interlopul care a luptat pentru România la Jocurile Olimpice. Fostul sportiv a murit din cauza unor probleme la inimă
Horaţiu Moldovan a dat lovitura! Cum arată artista din România care l-a cucerit pe fotbalistul de la Atletico
recomandare pe Ciao.ro
Horaţiu Moldovan a dat lovitura! Cum arată artista din România care l-a cucerit pe fotbalistul de la Atletico
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!
De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO
recomandare pe bzi.ro
De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO
Cât costă sicriul în care a fost depus Costel Corduneanu? Este model american de lux, din lemn masiv – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cât costă sicriul în care a fost depus Costel Corduneanu? Este model american de lux, din lemn masiv – FOTO
Au început plățile pentru românii care au nevoie de bani pentru Paște!
recomandare pe dailybusiness.ro
Au început plățile pentru românii care au nevoie de bani pentru Paște!
Vestea momentului! Se fac plăți de 19 milioane de euro pentru anumiți români
recomandare pe dailybusiness.ro
Vestea momentului! Se fac plăți de 19 milioane de euro pentru anumiți români
4 perechi de zodii care sunt flăcări gemene
recomandare pe Jurnalul.ro
4 perechi de zodii care sunt flăcări gemene
Primul mesaj al Mariei Roman, după ce soțul său a fost dat dispărut. Ce noi detalii a dat fosta concurentă de la Mireasa
recomandare pe a1.ro
Primul mesaj al Mariei Roman, după ce soțul său a fost dat dispărut. Ce noi detalii a dat fosta concurentă de la Mireasa
Close