Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu este bine să mănânci seara târziu. La ce riscuri te expui

De ce nu este bine să mănânci seara târziu. La ce riscuri te expui

Publicat pe 11.10.2022 la 21:51 Actualizat pe 11.10.2022 la 21:51

Există foarte multe păreri pe întreg internetul, chiar și atunci când vine vorba despre mâncatul la ore târzii. Cu atât mai mult din partea specialiștilor. Însă, este foarte greu să te abții să nu gusti dintr-o bucățică de ciocolată, care mai apoi devine o întreagă bucată. De ce nu trebuie să mai mănânci seară târziu. Cum îți pune sănătatea în pericol.

De ce nu este bine să mănânci seara târziu

arhivă

  • De ce nu este bine să mănânci seara târziu
  • Alimentele pe care să nu le mai mănânci după 44 de ani

Cina sau un desert servit seara târziu creşte senzaţia de foame şi riscul de obezitate. Acest obicei elimină caloriile arse şi modifică structura ţesutului adipos. Ce să faci să previ acest aspect.

De ce nu este bine să mănânci seara târziu

Mesele servite seara târziu pot creste foarte mult senzaţia de foame, dar şi riscul de obezitate. Acest obicei poate elimina caloriile arse şi, cu atât mai mult, poate modifica structura ţesutului adipos.

Pacienţii care au aceeaşi dietă, inclusiv compoziţia alimentelor, activitatea fizică, petrecerea timpului în aer liber şi durata somnului, răspund în mod diferit la caloriile consumate, în funcţie de momentul în care servesc cina. Așa se arată într-un studiu făcut de oamenii de ştiinţă de la Spitalul Brigham din Boston.

Participanţii la studiu care au mâncat cu patru ore mai târziu decât alţii au declarat că au simţit mai acut senzaţia de foame. De asemenea, arderea caloriilor a fost diferită în cazul lor. Rezultatele cercetării au fost publicate în revista ştiinţifică "Cell".

Alimentele pe care să nu le mai mănânci după 44 de ani

Înintarea în vârstă face că metabolismul să se schimbe. Din cauza faptului că metabolismul încetinește, vom începe să pierdem masă musculară. Nivelul hormonilor se schimbă, făcându-ne mai predispuși la creșterea în greutate. Odată cu trecerea anilor, suntem mai predispuți la schimbări de dispoziție și la probleme de sănătate cu care poate nu ne-am confruntat în anii tinereții.

Însă, există lucruri pe care le putem face pentru a necrește capacitățile de ardere a grăsimilor.
Pe lângă faptul că va trebui să urmăm o rutină regulată de exerciții fizice, va trebui să dormim suficient și să reducem nivelul de stres. Este momentul în care consumul de alimente bogate în antioxidanți ne poate ajută să reducem foamea și poftele. Este binse să consumăm ciocolată neagră la somon și până la fructele de pădure vibrante, aceste alimente sunt pline de savoare și de nutrienți care inversează vârsta.

Citește și:
În articolul
De ce nu este bine să mănânci seara târziu. La ce riscuri te expui
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 17:35
Nașii cuplului Maria-Ștefan de la Mireasa, sezonul 9, prima reacție, după ce au fost aleși părinți spirituali. Vor fi cununați de un cuplu format în emisiune
  • Maria și Ștefan de la Mireasa, sezonul 9, se pregătesc de nuntă
  • Vor fi cununați de un cuplu format tot în emisiune
Stiri interne • la 17:25
Cum arată Cazinoul Constanța după cinci ani de renovări. Prin ce schimbări a trecut monumentul emblemă pentru litoralul românesc / FOTO
  • Cum arată acum Cazinoul Constanța, după cinci ani de lucrări intense
  • Ce schimbări a adus renovarea
Beauty & Lifestyle • la 17:07
(P) Ce este educația financiară și cum îți schimbă viața
  • Ce înseamnă, de fapt, educația financiară?
  • Rolul ei în diferite etape ale vieții
Showbiz intern • la 17:02
Cum gestionează conflictele în relație Giulia și soțul ei, Vlad Huidu. Finalista Power Couple a dezvăluit secretul unei relații de durată / FOTO
  • Cum rezolvă conflictele Giulia și Vlad Huidu
  • Secretul unei relații de durată, dezvăluit de finalista Power Couple
Emisiuni TV • la 17:02
Semnele divine pe care le transmite Minerva, dincolo de moarte! Ce s-a întâmplat în ziua cu tragedia
  • Ce s-a întâmplat în ziua în care a murit Minerva
  • Astroloaga a transmis un semn divin
Showbiz intern • la 16:55
Sore își sărbătorește fiica! Erin a împlinit nouă ani: „Mulțumesc pentru că m-ai ales
  • Zi importantă pentru Sore
  • Fiica ei, Erin, a împlinit nouă ani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
recomandare pe as.ro
Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro
recomandare pe antena3.ro
Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum
recomandare pe antena3.ro
Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției
recomandare pe playtech.ro
Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!
recomandare pe playtech.ro
Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
recomandare pe Jurnalul.ro
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
recomandare pe a1.ro
Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică
Close