Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

Publicat pe 11.08.2023 la 15:52 Actualizat pe 11.08.2023 la 15:52

Tu știai că trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport? Ei bine, este foarte important să faci asta după ce ai făcut câteva exericții fizice destul de intense. Iată ce trebuie să știi despre acest truc extrem de benefic pentru tine!

Fotografie cu o femeie care se uită la o tabletă de ciocolată

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport

profimediaimages.ro

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport
Cu siguranță nu ai știut asta

În rândurile de mai jos îți vom explica care este motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Iată ce trebuie să știi despre acest truc folosit des de sportivi!

Motivul pentru care trebuie să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport

Febra musculară reprezintă o acumulare de acid lactic care a rămas în mușchi în urma unui exercițiu fizic intens. Practic, această durere de mușchi este una întârziată, aceasta instalându-se după ce activitatea fizică s-a încheiat, în general la 24 - 48 de ore distanță. Febra musculară este un răspuns normal la un efort mai neobișnuit sau poate mai mult decât corpul nostru ar putea duce.

Pentru a nu face febră musculară, imediat după exercițiul pe care l-ai făcut este recomandat să mănânci puțină ciocolată, o pătrățică sau două dintr-o tabletă întreagă de ciocolată. Încearcă să nu exagerezi cu mâncatul ciocolatei după sport, deoarece îți va fi rău și nu te vei simți deloc bine.

Mai este recomandat să mănânci ciocolată atunci când te simți obosit sau slăbit și asta pentru că ea îți va da foarte multă energie și te va face să te simți mult mai bine.

Trucul cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară

De asemenea, acum îți vom prezenta un truc cu bicarbonat de sodiu care te scapă de febra musculară. Acest ingredient te poate ajuta să neutralizezi acidul produs în urma unei sesiuni intense de exerciții fizicie, fitness sau chiar așergat.

Ei bine, tot ce trebuie să faci ca acest truc să funcționeze este să dizolvi o linguriţă de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă, iar apoi să bei amestecul înainte de a începe antrenamentul.

Citește și: Cum elimini definitiv mirosul de mâncare din caserole. Ingedientele ieftine care rezolvă aceadtă problemă

În articolul

De ce să mănânci ciocolată imediat după ce ai făcut sport. Sigur nu știai asta

:

Știri

Vedete faţă în faţă cu trecutul. Confesiuni sincere la „Viaţa fără filtru – Infiltrați în culise"

Emisiuni TV • la 15:13

Vedete faţă în faţă cu trecutul. Confesiuni sincere la „Viaţa fără filtru – Infiltrați în culise"

Confesiuni sincere la „Viaţa fără filtru – Infiltrați în culise"
Vedetele ajung față în față cu trecutul

Bucurie mare în familia lui Dan Capatos! Ce note a luat fiul său, Andrei, la Evaluarea Națională. Prezentatorul radiază de mândrie

Showbiz intern • la 15:11

Bucurie mare în familia lui Dan Capatos! Ce note a luat fiul său, Andrei, la Evaluarea Națională. Prezentatorul radiază de mândrie

Dan Capatos a împărtășit cea mai mare bucurie a lui
Prezentatorul TV se laudă peste tot cu fiul său

Olga Barcari, dezvăluiri în lacrimi! Concurenta Asia Express a vorbit despre copilărie: "M-am simțit abandonată"

Showbiz intern • la 15:05

Olga Barcari, dezvăluiri în lacrimi! Concurenta Asia Express a vorbit despre copilărie: "M-am simțit abandonată"

Concurenta Asia Express, Olga Barcari, în lacrimi
Confesiunile dureroase ale concurentei Asia Express

Medana Oprea îşi face debutul în muzică. Alin de la Talisman şi Medana, duet de senzaţie, duminică, la “Petrecem în familie”

Emisiuni TV • la 14:30

Medana Oprea îşi face debutul în muzică. Alin de la Talisman şi Medana, duet de senzaţie, duminică, la “Petrecem în familie”

Medana Oprea îşi face debutul în muzică
Duet de senzație cu Alin Oprea, la ”Petrecem în familie”

Horoscop pentru Luna Nouă din iulie 2025. Care sunt cele mai norocoase zodii

Horoscop • la 14:29

Horoscop pentru Luna Nouă din iulie 2025. Care sunt cele mai norocoase zodii

Cum va influența Luna Nouă din iulie 2025 viața zodiilor
Schimbări importante în horoscop

Româncă, dată dispărută în Italia, cu cei doi copii ai ei de 2 şi 9 ani. Care a fost ultimul mesaj al femeii | FOTO

Stiri interne • la 14:25

Româncă, dată dispărută în Italia, cu cei doi copii ai ei de 2 şi 9 ani. Care a fost ultimul mesaj al femeii | FOTO

Mamă româncă, dispărută în Italia cu doi copii mici
Familia e în stare de șoc

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide

recomandare pe observatornews.ro

Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide

Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani

recomandare pe as.ro

Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani

Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!

Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!

Este anunţul momentului pentru milioane de români

Este anunţul momentului pentru milioane de români

Festival de meme-uri pe internet cu pantera neagră în România: Felina ba mănâncă o șaorma la terasă, ba duce sticle la reciclat

recomandare pe antena3.ro

Festival de meme-uri pe internet cu pantera neagră în România: Felina ba mănâncă o șaorma la terasă, ba duce sticle la reciclat

Doi soți care își renovau singuri casa veche au avut un „șoc complet” când au văzut ce era în pereții acesteia

recomandare pe antena3.ro

Doi soți care își renovau singuri casa veche au avut un „șoc complet” când au văzut ce era în pereții acesteia

Pantera neagră din Bulgaria, căutată prin tufișuri de jandarmii români: A fost adus și un expert din Africa. Localnicii tot sună la 112

recomandare pe antena3.ro

Pantera neagră din Bulgaria, căutată prin tufișuri de jandarmii români: A fost adus și un expert din Africa. Localnicii tot sună la 112

Plaja din Grecia unde dai 100 de euro pe o bere şi 35 pe o cola. Turiştii s-au revoltat din cauza preţurilor exorbitante: „Nu plătim”

recomandare pe playtech.ro

Plaja din Grecia unde dai 100 de euro pe o bere şi 35 pe o cola. Turiştii s-au revoltat din cauza preţurilor exorbitante: „Nu plătim”

Cele mai norocoase zodii în iulie. Acești nativi simt că renasc, trăiesc cea mai bună perioadă din ultimii șapte ani

recomandare pe playtech.ro

Cele mai norocoase zodii în iulie. Acești nativi simt că renasc, trăiesc cea mai bună perioadă din ultimii șapte ani

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

recomandare pe redactia.ro

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

recomandare pe redactia.ro

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'

recomandare pe Ciao.ro

Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie

Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală

recomandare pe bzi.ro

Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală

Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist

recomandare pe bzi.ro

Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist

Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor

recomandare pe dailybusiness.ro

Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor

Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!

recomandare pe dailybusiness.ro

Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!

Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie

recomandare pe Jurnalul.ro

Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie

Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda

recomandare pe a1.ro

Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda