Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce trebuie să ții post. Care sunt beneficiile pentru organismul tău

De ce trebuie să ții post. Care sunt beneficiile pentru organismul tău

Publicat pe 23.03.2024 la 19:11 Actualizat pe 23.03.2024 la 19:11

Postul Paștelui are o durată de 40 de zile, iar mulți credincioși aleg să îl țină până la capăt, fiind dedicați întregului proces spiritual. Există și o mulțime de beneficii în ceea ce privește sănătatea organismului.

legume

Postul este recomandat să fie ținut datorită beneficiilor pe care le aduce organismului.

Pixabay

  • De ce trebuie să ții post
  • Care sunt beneficiile pentru organismul tău

Postul Paștelui a început în urmă cu câteva zile, de pe 18 martie și va ține până pe 4 mai. Este considerat cel mai greu post din timpul unui an. O mulțime de creștini aleg să renunțe la alimentele ce provin de la animale și să se apropie mai mult de partea spirituală. Specialiștii au afirmat că o dietă sănătoasă în care sunt introduse doar ingrediente simple, naturale, aduce o mulțime de beneficii pentru organism.

Care sunt beneficiile postului

Postul, sau abstinența alimentară, poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea fizică, mentală și spirituală. Ajută la eliminarea toxinelor acumulate în corp din alimentele procesate sau grase.

Postul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și poate reduce riscul de diabet de tip 2. Ajută la reducerea inflamației în corp, ceea ce poate reduce riscul de afecțiuni inflamatorii cronice.

Reducerea aportului de grăsimi saturate și carbohidrați rafinați prin post poate ajuta la menținerea sănătății inimii și a tensiunii arteriale.

Alimentația săbătoasă ajută creierul prin îmbunătățirea funcției cognitive și poate reduce riscul de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson.

Studiile pe animale sugerează că restricția calorică și postul pot prelungi viața, iar cercetările preliminare la oameni sugerează că aceste practici ar putea avea beneficii similare.

Unele persoane raportează că postul îi ajută să aibă o claritate mentală mai bună și o concentrare îmbunătățită. Poate ajuta la dezvoltarea auto-disciplinei și la creșterea conștientizării asupra alimentației și a modului în care anumite alimente afectează corpul.

Postul Paștelui ține 40 de zile

Postul Paștelui este o perioadă de pregătire spirituală și de reflecție pentru creștinii care urmează calendarul liturgic creștin. Această perioadă precede sărbătoarea Învierii Domnului, Paștele, și poate varia în lungime și practici în funcție de tradițiile și confesiunile creștine.

În general, Postul Paștelui este un timp de abstinență și rugăciune. În acest timp, credincioșii sunt încurajați să renunțe la anumite plăceri sau obiceiuri, cum ar fi consumul de carne, ouă sau produse lactate. Postul poate fi mai restrictiv în unele tradiții, cum ar fi Postul Mare din Biserica Ortodoxă, care implică abstinență totală de la produse de origine animală și anumite tipuri de alimente, cum ar fi uleiul și vinul.

Credincioșii sunt încurajați să-și intensifice viața spirituală prin rugăciune, meditație, citirea Scripturii și practicarea faptelor bune. Aceasta este o perioadă de curățire a sufletului și de pregătire pentru sărbătoarea Învierii, care simbolizează biruința lui Isus Hristos asupra morții și a păcatului și promisiunea vieții veșnice pentru toți cei care cred în El.

CITEȘTE ȘI: Rețetă de pastă de fasole cu avocado. Un preparat gustos și sănătos, perfect pentru perioada postului

În articolul
De ce trebuie să ții post. Care sunt beneficiile pentru organismul tău
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Irina Columbeanu, momente emoționante, alături de tatăl ei. Cum l-a impresionat tânăra pe Irinel Columbeanu
Showbiz intern • la 11:46
Irina Columbeanu, momente emoționante, alături de tatăl ei. Cum l-a impresionat tânăra pe Irinel Columbeanu
  • Cum și-a surprins Irina Columbeanu tatăl
  • Ce cadou emoționant i-a făcut
Emil Gânj ar fi fost reperat de polițiști, după trei luni de căutări. Unde i s-ar fi găsit urmele presupusului criminal din Mureș
Stiri interne • la 11:41
Emil Gânj ar fi fost reperat de polițiști, după trei luni de căutări. Unde i s-ar fi găsit urmele presupusului criminal din Mureș
  • Emil Gânj ar fi reapărut pe radarul poliției
  • Noi informații despre cel mai căutat presupus criminal din România
Andrei Ștefănescu revine la Antena Stars. Împreună cu Andreea Frăţilă va aduce energia Xtra Night Show în serile de weekend
Emisiuni TV • la 11:11
Andrei Ștefănescu revine la Antena Stars. Împreună cu Andreea Frăţilă va aduce energia Xtra Night Show în serile de weekend
  • Andrei Ştefănescu revine la Antena Stars
  • Va fi prezentatorul Xtra Night Show, alături de Andreea Frăţilă
Toamna își intră în drepturi. Cum va fi vremea la începutul lunii noiembrie
Meteo • la 09:47
Toamna își intră în drepturi. Cum va fi vremea la începutul lunii noiembrie
  • Ce temperaturi vor fi in următoarea perioadă
  • Începe vremea de toamnă
Portalul 10.10. De ce trebuie să profiți din plin de ziua de 10 octombrie
Beauty & Lifestyle • la 09:33
Portalul 10.10. De ce trebuie să profiți din plin de ziua de 10 octombrie
  • Dorințele devin realitate pe data de 10 octombrie
  • Cum să beneficiezi de avantajele zilei în care portalul 10.10 se deschide
Cum să păstrezi avocado proaspăt pentru mai mult timp. Secretul despre care multă lume nu știa
Beauty & Lifestyle • la 09:15
Cum să păstrezi avocado proaspăt pentru mai mult timp. Secretul despre care multă lume nu știa
  • Ce trebuie să faci pentru a menține avocado proaspăt
  • Obiceiul care te va ajuta să economisești bani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
recomandare pe observatornews.ro
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
recomandare pe as.ro
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Romania TV
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
recomandare pe playtech.ro
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
recomandare pe a1.ro
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
Close