Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce trebuie să ții post. Care sunt beneficiile pentru organismul tău

De ce trebuie să ții post. Care sunt beneficiile pentru organismul tău

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 23.03.2024 la 19:11 Actualizat pe 23.03.2024 la 19:11

Postul Paștelui are o durată de 40 de zile, iar mulți credincioși aleg să îl țină până la capăt, fiind dedicați întregului proces spiritual. Există și o mulțime de beneficii în ceea ce privește sănătatea organismului.

legume

Postul este recomandat să fie ținut datorită beneficiilor pe care le aduce organismului.

Pixabay

  • De ce trebuie să ții post
  • Care sunt beneficiile pentru organismul tău

Postul Paștelui a început în urmă cu câteva zile, de pe 18 martie și va ține până pe 4 mai. Este considerat cel mai greu post din timpul unui an. O mulțime de creștini aleg să renunțe la alimentele ce provin de la animale și să se apropie mai mult de partea spirituală. Specialiștii au afirmat că o dietă sănătoasă în care sunt introduse doar ingrediente simple, naturale, aduce o mulțime de beneficii pentru organism.

Care sunt beneficiile postului

Postul, sau abstinența alimentară, poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea fizică, mentală și spirituală. Ajută la eliminarea toxinelor acumulate în corp din alimentele procesate sau grase.

Postul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și poate reduce riscul de diabet de tip 2. Ajută la reducerea inflamației în corp, ceea ce poate reduce riscul de afecțiuni inflamatorii cronice.

Reducerea aportului de grăsimi saturate și carbohidrați rafinați prin post poate ajuta la menținerea sănătății inimii și a tensiunii arteriale.

Alimentația săbătoasă ajută creierul prin îmbunătățirea funcției cognitive și poate reduce riscul de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson.

Studiile pe animale sugerează că restricția calorică și postul pot prelungi viața, iar cercetările preliminare la oameni sugerează că aceste practici ar putea avea beneficii similare.

Unele persoane raportează că postul îi ajută să aibă o claritate mentală mai bună și o concentrare îmbunătățită. Poate ajuta la dezvoltarea auto-disciplinei și la creșterea conștientizării asupra alimentației și a modului în care anumite alimente afectează corpul.

Postul Paștelui ține 40 de zile

Postul Paștelui este o perioadă de pregătire spirituală și de reflecție pentru creștinii care urmează calendarul liturgic creștin. Această perioadă precede sărbătoarea Învierii Domnului, Paștele, și poate varia în lungime și practici în funcție de tradițiile și confesiunile creștine.

În general, Postul Paștelui este un timp de abstinență și rugăciune. În acest timp, credincioșii sunt încurajați să renunțe la anumite plăceri sau obiceiuri, cum ar fi consumul de carne, ouă sau produse lactate. Postul poate fi mai restrictiv în unele tradiții, cum ar fi Postul Mare din Biserica Ortodoxă, care implică abstinență totală de la produse de origine animală și anumite tipuri de alimente, cum ar fi uleiul și vinul.

Credincioșii sunt încurajați să-și intensifice viața spirituală prin rugăciune, meditație, citirea Scripturii și practicarea faptelor bune. Aceasta este o perioadă de curățire a sufletului și de pregătire pentru sărbătoarea Învierii, care simbolizează biruința lui Isus Hristos asupra morții și a păcatului și promisiunea vieții veșnice pentru toți cei care cred în El.

CITEȘTE ȘI: Rețetă de pastă de fasole cu avocado. Un preparat gustos și sănătos, perfect pentru perioada postului

În articolul
De ce trebuie să ții post. Care sunt beneficiile pentru organismul tău
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Loredana Chivu, declarații despre procesele pe care i le intentează fostul iubit: "Și-ar fi dorit să mă pierd." Câți bani îi datorează, de fapt, bărbatul
Emisiuni TV • la 14:13
Loredana Chivu, declarații despre procesele pe care i le intentează fostul iubit: "Și-ar fi dorit să mă pierd." Câți bani îi datorează, de fapt, bărbatul
  • Coșmar fără sfârșit pentru Loredana Chivu
  • Fostul iubit o târăște din nou prin tribunale
  • Vrea răzbunare cu orice preț
Florin Salam, prima reacție după ce fiica lui a divorțat de soțul ei. Ce sfat i-a dat manelistul lui Betty Salam
Showbiz intern • la 13:58
Florin Salam, prima reacție după ce fiica lui a divorțat de soțul ei. Ce sfat i-a dat manelistul lui Betty Salam
  • Betty Salam și soțul ei au divorțat ieri, la notar, după șase ani de căsnicie
  • Prima reacție a lui Florin Salam
Anunț important pentru cei care merg la concertul lui Jennifer Lopez. Programul autobuzelor este prelungit, iar copiii trebuie să aibă acord parental
Stiri interne • la 13:13
Anunț important pentru cei care merg la concertul lui Jennifer Lopez. Programul autobuzelor este prelungit, iar copiii trebuie să aibă acord parental
  • Programul autobuzelor este prelungit în ziua concertului susținut de Jennifer Lopez
  • Copiii au nevoie de acord parental
A primit inelul de logodnă, dar nu vrea să se căsătorească! Mondenă de la noi, decizie radicală. De ce nu își dorește nunta cu iubitul cu care are și copii: ”El vrea mai mult”
Showbiz intern • la 13:01
A primit inelul de logodnă, dar nu vrea să se căsătorească! Mondenă de la noi, decizie radicală. De ce nu își dorește nunta cu iubitul cu care are și copii: ”El vrea mai mult”
  • Mondenă de la noi, declarații exclusive despre nuntă
  • De ce nu vrea să se căsătorească cu bărbatul cu care s-a logodit
  • Nu-și dorește să îmbrace rochia de mireasă
Bogdan Mocanu și iubita lui, Iasmina, s-au despărțit? Mesajele dureroase transmise de tânără: „Să-i dai cuiva puterea de a te distruge...”
Showbiz intern • la 12:52
Bogdan Mocanu și iubita lui, Iasmina, s-au despărțit? Mesajele dureroase transmise de tânără: „Să-i dai cuiva puterea de a te distruge...”
  • Bogdan Mocanu și Iasmina s-au despărțit?
  • Cei doi erau împreună de câteva luni
  • Tânăra a transmis câteva mesaje dureroase
De ce nu au făcut copii până acum soții Natanticu. Dezvăluirea făcută de Eliza cu zâmbetul pe buze: "Noi suntem..."
Emisiuni TV • la 12:44
De ce nu au făcut copii până acum soții Natanticu. Dezvăluirea făcută de Eliza cu zâmbetul pe buze: "Noi suntem..."
  • Eliza, cu zâmbetul pe buze, dezvăluie de ce familia Natanticu nu are copii încă
  • Mărturisirea făcută de soția lui Cosmin cu zâmbetul pe buze
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close