Dieta minune şi ieftină! Castraveţii te ajută să topeşti două kilograme în două zile

Dieta minune şi ieftină! Castraveţii te ajută să topeşti două kilograme în două zile © foto simbol Pixabay

Castreveţii sunt legume gustoase şi foarte uşoare care se potrivesc în dietele de slăbire. Conţin preponderent apă şi au un conţinut redus de calorii, 13 calorii la suta de grame.

Castravetele este un aliment diuretic, bogat în fibre şi foarte de ajutor pentru eliminarea surplusului de grăsimi. Conţine fier, magneziu şi o mulţime de vitamine necesare organismului.

Dieta cu castravete nu este una drastică deoarece îţi permite să mănânci şi alte alimente. Vei slăbi rapid şi sigur două kilograme, iar dacă doreşti să slăbeşti mai mult vei putea repeta dieta.

Mic dejun

O felie de pâine cu seminţe cu o linguriţă de unt degresat şi o salată de castravete cu verdeaţă (200 g)

Gustare 1

Un pahar de chefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete şi câteva picături de suc proaspăt de lămâie

Prânz

Doi castraveţi umpluţi cu cremă de brânză şi smântână, amestecată cu ceapă tocată şi mărar. Se lasă câteva minute la frigider, înainte de a fi consumați.

Gustare 2

Salată cu castraveţi proaspeţi cu verdeaţă - aveți voie să o consumați în cantităţi nelimitate

Cină

Cartofi gratinaţi (200 g) sau legume gratinate (200 g) - legumele sau cartofii se fierb în apă cu lapte cu puțină șuncă slabă de pui sau cu piept de pui, se adaugă condimente, se rade brânză cu conținut scăzut de grăsimi și se coace la cuptor.

A.S.


facebook whatsapp twitter pinterest
A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro