Dieta de slăbit în post! Dai jos câte 3 kilograme pe săptămână

Publicat pe 07.03.2019 la 13:50 Actualizat pe 07.03.2019 la 14:26

Dacă vrei să slăbești rapid și eficient, folosindu-te doar de alimente de post, urmează această dietă de post, perfectă pentru perioada de dinainte de Paște!

Dieta de slăbit în post! Dai jos câte 3 kilograme pe săptămână

Dieta de slăbit în post! Dai jos câte 3 kilograme pe săptămână

Pixabay

Dacă vrei să slăbești rapid și eficient, folosindu-te doar de alimente de post, urmează această dietă de post, perfectă pentru perioada de dinainte de Paște!

Atenție, însă, că această dietă este recomandată pentru doar 7 zile, întrucât proteinele lipsesc în mare parte și acest lucru ar putea duce la oboseală.

Accentul se pune pe alimente precum verzituri și prazul, bogate în antioxidanți și fresh.

Iată planul dietei de post, potrivit csid.ro:

LUNI

Mic dejun:

două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

supă de lobodă, mâncare de praz cu măsline.

Cină:

salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

MARŢI

Mic dejun:

salată de roşii, brânză de soia, două felii de pâine prăjită.

Prânz:

supă de lobodă, mâncare de praz cu sos de roşii şi măsline.

Cină:

spanac cu o felie de pâine prăjită, limonadă cu miere.

MIERCURI

Mic dejun:

salată de fructe.

Prânz:

supă de lobodă, ciuperci la grătar.

Cină:

doi cartofi fierţi cu mirodenii şi o salată verde cu o linguriţă de ulei de măsline.

JOI

Mic dejun:

două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

supă de lobodă, mâncare de ştevie.

Cină:

salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

VINERI

Mic dejun:

salată de roşii, ridichi, tofu (brânză de soia), două felii de pâine prăjită.

Prânz:

supă de praz, mâncare de ştevie.

Cină:

doi cartofi fierţi cu mirodenii, salată verde.

SÂMBĂTĂ

Mic dejun:

salată de fructe de sezon.

Prânz:

supă de praz, ciuperci la grătar.

Cină:

salată de crudităţi, brânză de soia.

DUMINICĂ

Mic dejun:

două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

supă de praz, spanac cu două felii de pâine prăjită.

Cină:

doi cartofi fierţi cu mirodenii, salată verde.

A.P.

În articolul

Dieta de slăbit în post! Dai jos câte 3 kilograme pe săptămână

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
SUPEREXCLUSIVITATE. Document bombă! Ce spune presupusul asociat al lui Alex Bodi despre implicarea în firma cu lingouri de aur
Showbiz intern • la 15:05
SUPEREXCLUSIVITATE. Document bombă! Ce spune presupusul asociat al lui Alex Bodi despre implicarea în firma cu lingouri de aur
  • Document bombă!
  • Ce spune presupusul asociat al lui Alex Bodi despre implicarea în firma cu lingouri de aur?
  • Declarații exclusive pentru Spynews.ro!
Unde va fi înmormântat Nicolae Duduianu, tatăl lui Emi Pian! Gestul făcut de Grațian și Ciprian de dincolo de gratii 
Stiri interne • la 14:37
Unde va fi înmormântat Nicolae Duduianu, tatăl lui Emi Pian! Gestul făcut de Grațian și Ciprian de dincolo de gratii 
  • Unde va fi înmormântat Nicolae Duduianu, tatăl lui Emi Pian? 
  • Gestul făcut de Grațian și Ciprian de dincolo de gratii!
  • Tatăl lui Florin Mototea s-a stins din viață, după ce a suferit un stop cardiac!
Președintele Klaus Iohannis anunță redeschiderea piețelor! Când își vor putea vinde producătorii din nou marfa
Stiri interne • la 14:29
Președintele Klaus Iohannis anunță redeschiderea piețelor! Când își vor putea vinde producătorii din nou marfa
  • Președintele României anunță deschidere piețelor în toată țara
  • Când se vor deschide piețele agroalimentare
Cine a fost Corneliu Idu, omul de afaceri care a murit de COVID-19 și cum a susținut-o pe Simona Halep
Showbiz intern • la 14:19
Cine a fost Corneliu Idu, omul de afaceri care a murit de COVID-19 și cum a susținut-o pe Simona Halep
  • Corneliu Idu era unul dintre cei mai bogați afaceriști din România.
  • Sponsorul Simonei Halep a murit după ce a suferit un atac de cord.
Un nou record-minune al medicinei! Un bebeluș a fost născut dintr-un embrion înghețat de 27 de ani!
Stiri internationale • la 13:55
Un nou record-minune al medicinei! Un bebeluș a fost născut dintr-un embrion înghețat de 27 de ani!
  • Mama a născut bebelușul, după 27 de ani după înghețare
  • Sora bebelușului a fost concepută în același mod
  • Cum a fost posibil
Tatăl Luizei Melencu a murit fix în ziua care fiica sa ar fi împlinit 20 de ani! Mesajul transmis de mama tinerei: ”Suntem prea mici pe lângă acești corupți” 
Actualitate • la 13:51
Tatăl Luizei Melencu a murit fix în ziua care fiica sa ar fi împlinit 20 de ani! Mesajul transmis de mama tinerei: ”Suntem prea mici pe lângă acești corupți” 
  • Tatăl Luizei Melencu a murit fix în ziua care fiica sa ar fi împlinit 20 de ani!
  • Mesajul transmis de mama tinerei!
  • Monica Melencu își strigă durerea pe Internet!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Jennifer Lopez a pozat nud la 51 de ani. Ce au observat fanii pe corpul vedetei
recomandare pe a1.ro
iUmor 29 noiembrie 2020. Irinel Columbeanu i-a surprins pe jurați: "Nu știu dacă voi mai avea mulți bani vreodată"
recomandare pe observator.tv
Tatăl Luizei Melencu a murit. Claudiu Melencu a fost găsit fără viaţă, în casă, în seara dinaintea zilei de naştere a Luizei
recomandare pe observator.tv
A murit Nicoale Duduianu, tatăl lui Emi Pian. Fostul lider interlop s-a stins la Penitenciarul Spital Mioveni
recomandare pe antena3.ro
”Mortul trebuie să își dea acordul! Era complet dezbrăcată într-un sac...” Lupta unui medic să afle ce s-a întâmplat cu mama lui în ultimele ore de viață
recomandare pe antena3.ro
A murit Nicolae Duduianu, tatăl lui Emi Pian, liderul clanului Duduianu din Bucureşti
recomandare pe playtech.ro
EXCLUSIV Unde va fi înmormântat tatăl lui Emi Pian. Ce au făcut Grațian și Ciprian Duduianu în această dimineață: este ULUITOR
recomandare pe playtech.ro
Chinezii ne vor DISTRUGE pe toți. Modifică axa Pământului cu această construcție megalomanică: ce se întâmplă cu noi
recomandare pe redactia.ro
Însărcinată fiind, a mers să facă o ecografie de rutină. Când a început să se uite pe ecran, doctorița s-a schimbat la față. Ce a văzut
recomandare pe redactia.ro
Dana Budeanu, desființată de un medic stabilit în Belgia: Niște cârpițe! Așa ai învățat tu să faci bani? Copiind, mințind cu șmechereală și combinații?
recomandare pe romaniatv.net
Vaccinarea antiCovid începe de săptămâna viitoare! Prima țară care a aprobat vaccinul Pfizer
recomandare pe romaniatv.net
Şeful clanului Duduianu a murit: Durerea de tată a fost foarte puternică. Pian Senior nu mai e!
recomandare pe romaniatv.net
ULTIMA ORA! Cunoscut om de afaceri, proprietarul celui mai mare lant de farmacii din Romania, a fost ARESTAT!
recomandare pe bzi.ro
Un nou simptom COVID-19 a fost întâlnit la majoritatea pacienților. Se întâmplă la nivel nazal
recomandare pe bzi.ro
Imagini de coşmar din Spitalul Județean Reșița! Pacienţi pe jos şi mizerie de nedescris
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 noiembrie - 6 decembrie. Săptămâna aceasta este despre pasiuni și despre timp petrecut în compania persoanei iubite
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop lunar, decembrie 2020. O lună a schimbărilor și a romantismul