Dieta de slăbit în post! Dai jos câte 3 kilograme pe săptămână

Iată planul dietei de post, potrivit csid.ro:

LUNI

Mic dejun:

două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

supă de lobodă, mâncare de praz cu măsline.

Cină:

salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

MARŢI

Mic dejun:

salată de roşii, brânză de soia, două felii de pâine prăjită.

Prânz:

supă de lobodă, mâncare de praz cu sos de roşii şi măsline.

Cină:

spanac cu o felie de pâine prăjită, limonadă cu miere.

MIERCURI

Mic dejun:

salată de fructe.

Prânz:

supă de lobodă, ciuperci la grătar.

Cină:

doi cartofi fierţi cu mirodenii şi o salată verde cu o linguriţă de ulei de măsline.

JOI

Mic dejun:

două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

supă de lobodă, mâncare de ştevie.

Cină:

salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

VINERI

Mic dejun:

salată de roşii, ridichi, tofu (brânză de soia), două felii de pâine prăjită.

Prânz:

supă de praz, mâncare de ştevie.

Cină:

doi cartofi fierţi cu mirodenii, salată verde.

SÂMBĂTĂ

Mic dejun:

salată de fructe de sezon.

Prânz:

supă de praz, ciuperci la grătar.

Cină:

salată de crudităţi, brânză de soia.

DUMINICĂ

Mic dejun:

două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

supă de praz, spanac cu două felii de pâine prăjită.

Cină:

doi cartofi fierţi cu mirodenii, salată verde.

A.P.