Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt beneficiile minune ale coacăzelor

ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt beneficiile minune ale coacăzelor

Publicat pe 22.06.2018 la 12:55 Actualizat pe 22.06.2018 la 13:22

Toată lumea a mâncat macar o dată coacăze, dar v-ați întrebat care sutn beneficiile care se ascund în spatele acestor fructe? Coacăzele sunt niște fructe bogate în fitonutrienti și antioxidanți, elemente nutritive care oferă multiple beneficii pentru sănătate. Aceste fructe de pădure sunt mici, rotunde și reprezintă surse excelente de vitamine esențiale și minerale.

ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt beneficiile minune ale coacăzelor

Coacăze

foto simbol pixabay

Toată lumea a mâncat măcar o dată coacăze, dar v-ați întrebat care sunt beneficiile care se ascund în spatele acestor fructe? Coacăzele sunt niște fructe bogate în fitonutrienti și antioxidanți, elemente nutritive care oferă multiple beneficii pentru sănătate. Aceste fructe de pădure sunt mici, rotunde și reprezintă surse excelente de vitamine esențiale și minerale.

Conform sfatulmedicului.ro, cele mai importante beneficii ale coacăzelor, atât negre cât și roșii, sunt:

1. Mențin greutatea corporală

Dacă nu ştiai, află că sunt fructe hipocalorice, cu puține grăsimi şi nu îngraşă. O porție de coacăze are în jur de 63 de kcal și conține mai puțin de un gram de grăsimi. Asadar, le poţi consuma cu încredere în orice mometnt al zilei.

2. Reduc riscul de afecțiuni cardiovasculare

Coacăzele previn totodată și bolile cardiovasculare. Potasiul, pe care îl găsim în cantități importante în aceste fructe de pădure, este necesar pentru reglarea presiunii sângelui. Astfel, consumul de coacăze reduce riscul afecţiunilor cardiovasculare.

3. Întăresc sistemul imunitar

Sistemul tău imunitar o să îţi mulţumească, după ce consumi coacăze. Şi asta pentru căâ o cană de coacăze conține 46 mg de vitamina C, iar doza zilnică recomandată de medici este de 75 mg-90 mg. Prin consumul cantității recomandate al acestei vitamine ne menținim funcționarea corectă a sistemului imunitar și producția necesară de colagen, și de asemenea, menținem sănătatea pielii. Şi asta nu e tot. Colagenul ajută la vindecarea rapidă a leziunilor, aşa că profită de beneficiiile aduse de consumul de coacăze.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.P.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt beneficiile minune ale coacăzelor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Drumul infernal al naţionalei către World Cup 2026 continuă sâmbătă, de la 21:45 Austria – România se vede în direct pe Antena 1 şi în AntenaPLAY
Emisiuni TV • la 11:30
Drumul infernal al naţionalei către World Cup 2026 continuă sâmbătă, de la 21:45 Austria – România se vede în direct pe Antena 1 şi în AntenaPLAY
  • Drumul infernal al naţionalei către World Cup 2026 continuă sâmbătă, de la 21:45
  • Austria – România se vede în direct pe Antena 1 şi în AntenaPLAY
Fiica lui Liviu Vârciu se pregătește să se opereze! Fanii o sfătuiesc să renunțe la intervenția estetică. Despre ce este vorba
Showbiz intern • la 11:12
Fiica lui Liviu Vârciu se pregătește să se opereze! Fanii o sfătuiesc să renunțe la intervenția estetică. Despre ce este vorba
  • Fiica lui Liviu Vârciu se pregătește să se opereze!
  • Fanii o sfătuiesc să renunțe la intervenția estetică.
Războiul dintre Iulia Sălăgean și Alex Bodi ia amploare! Fosta soție a afaceristului s-a întors în instanță cu o nouă cerere
Showbiz intern • la 11:02
Războiul dintre Iulia Sălăgean și Alex Bodi ia amploare! Fosta soție a afaceristului s-a întors în instanță cu o nouă cerere
  • Alex Bodi și Iulia Sălăgean ajung din nou in înstanță
  • Fosta soție a făcut o nouă cerere
Reacția exclusivă a lui Cătălin Crișan, după ce fosta iubită l-a acuzat că a agresat-o! Ar fi intervenit poliția
Emisiuni TV • la 10:28
Reacția exclusivă a lui Cătălin Crișan, după ce fosta iubită l-a acuzat că a agresat-o! Ar fi intervenit poliția
  • Cătălin Crișan a reacționat în scandalul cu fosta iubită
  • Apropații Cameliei au spus că ar fi agresat-o și ar fi dat-o afară din casă
Orașul italian de poveste pe care nu trebuie să-l ratezi. Experiență autentică pe Coasta Adriatică
Beauty & Lifestyle • la 10:15
Orașul italian de poveste pe care nu trebuie să-l ratezi. Experiență autentică pe Coasta Adriatică
  • Orașul italian de poveste pe care nu trebuie să-l ratezi
  • Experiență autentică pe Coasta Adriatică
Incendiu uriaș la fosta termocentrală de la Mintia. Mai multe autospeciale au venit pentru a stinge flăcările
Stiri interne • la 09:42
Incendiu uriaș la fosta termocentrală de la Mintia. Mai multe autospeciale au venit pentru a stinge flăcările
  • Incendiu uriaș la fosta termocentrală de la Mintia
  • Mai multe autospeciale au venit pentru a stinge flăcările
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu
Romania TV
Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant
recomandare pe antena3.ro
„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant
Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”  
recomandare pe antena3.ro
Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”  
O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni
recomandare pe antena3.ro
O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Doliu în muzica din România.  A murit un cunoscut trapper
recomandare pe redactia.ro
Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper
Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului
recomandare pe redactia.ro
Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
recomandare pe Jurnalul.ro
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"
recomandare pe a1.ro
Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"
Close