Două obiceiuri pentru a combate insomnia. Pune-le în practică şi vei scăpa de această problemă
Publicat pe 02.09.2018 la 23:23 Actualizat pe 03.09.2018 la 09:11
Insomnia este problema multor oameni şi în cele mai multe cazuri se datorerază stresului. De ce să iei pastile când poţi să găseşti remedii naturale pentru a o combate rapid şi ieftin? Mai jos vei găsi două moduri care te vor ajuta să scapi de insomnie.
Insomnie
pixabay
Insomnia este problema multor oameni şi, în cele mai multe cazuri, este cauzată de stres. De ce să iei pastile când poţi să găseşti remedii naturale pentru a o combate rapid şi ieftin? Mai jos vei găsi două moduri care te vor ajuta să scapi de insomnie.
1. Duşurile şi băile calde
Unul dintre cele mai simple remedii pentru a combate insomnia sunt duşurile şi băile calde. Apa caldă relaxează corpul şi te ajută să te simţi minunat, astfel te vei odihni mai bine când te vei pune în pat. Dacă vei sta în cadă jumătate de corp şi adaugi puţin bicarbonat de sodiu vei avea parte de un somn liniştit, potrivit dozadesanatate.ro.
Articolul continuă după recomandări
2. Cină sănătoasă
Un alt remediu care ar trebui să fie un obicei zinic este o cină sănătoasă. Nu trebuie să mănânci în exces pentru că de cele mai multe ori corpul tău va fi ocupat cu digestia alimentelor ingerate, lucru care poate duce la insomnie. Mănâncă o cină lejeră şi sănătoasă, nu mai târziu de ora 8 seara. Evită zaharurile, faina, grăsimile, carnea roşie sau fructele dulci.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
M.P.
