Două obiceiuri pentru a combate insomnia. Pune-le în practică şi vei scăpa de această problemă

Insomnia este problema multor oameni şi, în cele mai multe cazuri, este cauzată de stres. De ce să iei pastile când poţi să găseşti remedii naturale pentru a o combate rapid şi ieftin? Mai jos vei găsi două moduri care te vor ajuta să scapi de insomnie.

1. Duşurile şi băile calde

Unul dintre cele mai simple remedii pentru a combate insomnia sunt duşurile şi băile calde. Apa caldă relaxează corpul şi te ajută să te simţi minunat, astfel te vei odihni mai bine când te vei pune în pat. Dacă vei sta în cadă jumătate de corp şi adaugi puţin bicarbonat de sodiu vei avea parte de un somn liniştit, potrivit dozadesanatate.ro.