Care este doza optimă de cafea pe care o poți consuma zilnic

Publicat pe 15.06.2019 la 10:45 Actualizat pe 15.06.2019 la 10:49

Cafeaua este băutura aromată fără de care cele mai multe persoane nu își pot începe ziua. Simplul miros îmbietor îi face pe mulți să nu conceapă să plece de acasă fără a savura mai întâi o cană de cafea, înainte de a-și începe activitățile zilnice.

Care este doza optimă de cafea pe care o poți consuma zilnic

Care este doza optimă de cafea pe care o poți consuma zilnic

Pexels

Cafeaua este băutura aromată fără de care cele mai multe persoane nu își pot începe ziua. Simplul miros îmbietor îi face pe mulți să nu conceapă să plece de acasă fără a savura mai întâi o cană de cafea, înainte de a-și începe activitățile zilnice.

Cu toate acestea, este important să știi că această băutură care îți dă energie trebuie consumată cu moderație. Există și multiple beneficii ale cafelei pentru organism, precum faptul că are un conținut bogat în antioxidanți.

Câtă cafea putem bea într-o zi?

Specialiștii recomandă să consumi maximi trei cafele pe zi, adică în jur de 300 de miligrame de cofeină. Oamenii care vor să se mențină sănătoși nu vor depăși niciodată această limită. Cafeaua poate avea și efecte negative asupra corpului tău, de pildă apariția stărilor de agitație, probleme cardiace sau insomnie, scrie doctorulzilei.ro.

De asemenea, oamenii care au probleme cu tensiunea arterială sau cei care suferă de diabet ar trebui să evite total consumul de cafea, pentru a nu înrăutăți problemele de sănătate.

A.C.

În articolul

Care este doza optimă de cafea pe care o poți consuma zilnic

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. O mamă disperată își caută fiica pe care a crezut-o moartă timp de 31 de ani. ''Eu toată viața am aprins lumânări pentru ea''
Emisiuni TV • la 18:51
Acces Direct. O mamă disperată își caută fiica pe care a crezut-o moartă timp de 31 de ani. ''Eu toată viața am aprins lumânări pentru ea''
  • Mama Doina vrea să dea de urma fiicei pe care a crezut-o moartă
  • Femeia a aflat în urmă cu câteva luni că fata sa trăiește
Catinca Roman, prima reacție după ce fiica sa a fost surprinsă la aceeași petrecere împreună cu Adrian Minune: „Mă deranjează”
Showbiz intern • la 18:44
Catinca Roman, prima reacție după ce fiica sa a fost surprinsă la aceeași petrecere împreună cu Adrian Minune: „Mă deranjează”
  • Cum a reacționat Catinca Roman
  • Calina și Adrian Minune au fost surprinși la aceeași petrecere
Gestul făcut de cântăreața Kaira, la trei luni distanță de la moartea mamei sale: ”Sper că te-ai simțit iubită” 
Showbiz intern • la 18:42
Gestul făcut de cântăreața Kaira, la trei luni distanță de la moartea mamei sale: ”Sper că te-ai simțit iubită” 
  • Mama Kairei a pierdut lupta cu viața pe data de 3 decembrie 2020.
  • Artista, îngenuncheată de dorul ființei iubite. 
Acces Direct. Momente terifiante pentru un tânăr bătut din senin, în plină stradă. ''M-au lăsat fără dinți în gură'' / VIDEO
Emisiuni TV • la 18:26
Acces Direct. Momente terifiante pentru un tânăr bătut din senin, în plină stradă. ''M-au lăsat fără dinți în gură'' / VIDEO
  • Tânăr bătut în ultimul hal, pe stradă, în centrul Capitalei
  • Ionuț a povestit că a rămas fără dinți în gură, în urma bătăii
Cristina Șișcanu, ceartă cu fanii de pe Internet! Cum a pus-o la punct vedeta pe o „admiratoare”: „Este o proastă” / VIDEO
Showbiz intern • la 18:17
Cristina Șișcanu, ceartă cu fanii de pe Internet! Cum a pus-o la punct vedeta pe o „admiratoare”: „Este o proastă” / VIDEO
  • Cristina Șișcanu a răbufnit pe Internet
  • Cum a pus-o la punct vedeta pe o femeie
Cum arăta fiica Loredanei Groza în copilărie! Jurata X Factor, fotografie emoționantă alături de Elena / FOTO 
Showbiz intern • la 18:10
Cum arăta fiica Loredanei Groza în copilărie! Jurata X Factor, fotografie emoționantă alături de Elena / FOTO 
  • Loredana Groza și Elena Boncea seamănă ca două picături de apa.
  • Fiica artistei este pasionată de make-up.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedia de la Răcari a fost filmată. Imagini cu fetiţa spulberată de TIR, pe trecerea de pietoni
recomandare pe as.ro
Gigi Becali, dezvăluiri fără precedent despre soţia sa! Ce i-a cerut Luminiţei Becali să facă în fiecare zi: "La început mă ridicam şi plecam!" Reacţia femeii
recomandare pe antena3.ro
Băiețel de clasa a 3-a, umilit în fața clasei când i-a oferit un mărțișor învățătoarei
recomandare pe antena3.ro
Fetițele Danei Budeanu au avut COVID: ”De unde? Cum vă explicați? Nu vă lăsați manipulați de aceasă minciună”
recomandare pe antena3.ro
Noi imagini de la negocierea dintre poliţişti şi criminalul din Oneşti: "De nu-i vezi morţi aici (...). Bă, bag cuţitul ăsta în ei, ascultă-mă ce îţi spun eu!"
recomandare pe playtech.ro
Bianca Drăgușanu a răbufnit la TV. Ce a spus despre relația cu Gabi Bădălău
recomandare pe playtech.ro
Ce au făcut aseară Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. Totul e clar acum
recomandare pe redactia.ro
N-o să ghicești cine e! Bărbatul a apărut în colanți mulați pe stradă și cățelul la subraț, drept poșetă. Nu mai e ce era în trecut
recomandare pe redactia.ro
Și-a lăsat amanta gravidă și a plătit-o să dispară. I-a cerut doar să-i trimită o vedere când se naște copilul. Peste 9 luni a primit acest mesaj și a leșinat
recomandare pe romaniatv.net
ANI GREI de închisoare pentru Elena Udrea şi Ioana Băsescu
recomandare pe romaniatv.net
A fost ÎNJUNGHIAT. Scandal uriaş în clanul Cămătaru
recomandare pe a1.ro
Reacția lui Selly, după amenda de la petrecerea cu maneliști. Ce explicații a oferit vloggerul: „O dată faci 20 de ani"
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Nicoleta Luciu, senzuală ca pe vremea când poza în Playboy! Cum s-a fotografiat vedeta
recomandare pe Ciao.ro
Incredibil! De ce își ține Oana Sârbu copilul ASCUNS vreme de atâția ani