Duminică se schimbă ora. Ce dispozitive din casă trebuie verificate înainte de culcare

„Fiecare aparat este diferit, însă, de regulă, dacă cuptorul cu microunde are un buton pentru ceas, va trebui să îl țineți apăsat câteva secunde și să setați noua oră după ce auziți un semnal sonor. În mod similar, cuptoarele electrice mai noi ar trebui să aibă o funcție de reglare a ceasului, cu butoane pentru creșterea și reducerea valorilor. Dacă aveți îndoieli, consultați întotdeauna manualul de utilizare pentru a verifica procedura”, a explicat James Longley, director general al unei companii din Marea Britanie, specializată în compararea tarifelor la utilități pentru firme, pentru The Sun.

Trecerea pentru prima dată la ora de iarnă a avut loc în 1916, pentru a economisi combustibil. Măsura a fost adoptată de mai multe țări din toată lumea și mereu trecerea la ora de iarnă are loc în ultima duminică din luna octombrie.

Pe 28 martie 2027, se va trece la ora de vară, atunci când ceasurile vor fi date cu o oră înainte orei standard. Există, însă, țări care au renunțat la această trecere, printre ele numărându-se Armenia, Georgia, Rusia, Islanda, Turcia, Belarus. Există țări din America de Sud și din Asia care au renunțat la schimbarea orei în funcție de sezon.

În Uniunea Europeană se discută de mai mulți ani despre posibilitatea de a fi eliminată schimbarea orei, însă nu s-a ajuns la un numitor comun.

Cum ne poate afecta trecerea la ora de iarnă

Specialiștii avertizează că ne putem simți obosiți, după schimbarea orei, care poate influența ritmul circadian.

Trecerea de la ora de vară la cea de iarnă poate duce la perturbări ale somnului în această perioadă. Pot să apară și astenia și stările de nervozitate. Efectele le pot resimți și cei care lucrează în ture.

„În condiții naturale, ceasul nostru biologic intern se sincronizează cu alternanța dintre lumină și întuneric. Problemele apar atunci când stabilim în mod artificial ora după ceas. Astfel, oamenii ajung să își organizeze viața în funcție de ceas, deși ritmul lor biologic funcționează după un alt program. Ceasul lor intern le spune că este ora 07:00, în timp ce ceasul de pe perete arată ora 06:00, ceea ce înseamnă că există o diferență de o oră între cele două. Poate părea o diferență nesemnificativă, însă, atunci când analizăm un număr suficient de mare de persoane, începem să observăm că apar probleme”, a declarat David Ray, profesor de endocrinologie și codirector al Institutului Sir Jules Thorn pentru Somn și Neuroștiințe Circadiene din cadrul Universității Oxford, potrivit BBC.

Citește și: S-a trecut la ora de iarnă. Ce poți face să te adaptezi mai bine și mai ușor cu schimbarea