Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate

Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate

Publicat pe 10.06.2024 la 11:04 Actualizat pe 10.06.2024 la 14:57

Experții în nutriție subliniază importanța anumitor fructe care nu doar susțin sănătatea ficatului, ci oferă și multiple beneficii pentru organism în ansamblu. Iată ce este bine să consumi pentru buna funcționare a acestui organ vital.

Un bol cu fructe

Ce fructe sunt recomandate pentru sănătatea ficatului

Profimedia

  • Ce fructe sunt recomandate pentru ficat
  • Beneficii pentru sănătate

Fructele sunt esențiale pentru menținerea sănătății noastre, având numeroase beneficii asupra organelor interne.

Ce fructe sunt recomandate pentru sănătatea ficatului

Dintre acestea, lămâia și para sunt recunoscute pentru proprietățile lor benefice asupra ficatului. Aceste fructe nu doar că oferă o savoare deosebită, dar sunt și adevărate surse de nutrienți esențiali pentru funcționarea optimă a organismului.

Lămâia este cunoscută pentru bogăția sa în vitamina C și acid citric, două componente esențiale care contribuie la sănătatea ficatului.

Vitamina C este un puternic antioxidant, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea stresului oxidativ. Acidul citric, pe de altă parte, sprijină procesul de detoxifiere a ficatului, facilitând eliminarea toxinelor din organism.

Studiile științifice efectuate pe șoareci au demonstrat că lămâia poate avea un efect protector asupra ficatului, în special împotriva leziunilor provocate de consumul de alcool.

Aceste studii au arătat că administrarea de lămâie poate reduce daunele hepatice, contribuind la regenerarea celulelor hepatice și la îmbunătățirea funcției generale a ficatului.

Alte fructe cu beneficii pentru sănătate

Para este un alt fruct care aduce multiple beneficii pentru sănătatea ficatului. Acest fruct este compus în mare parte din apă, ceea ce îl face extrem de hidratant și benefic pentru funcțiile corporale.

În plus, para conține levuloză sau fructoză, un zahăr natural care se găsește în diverse fructe și legume. Fructoza este metabolizată diferit față de glucoză, având un impact redus asupra nivelului de zahăr din sânge și oferind energie în mod constant.

Un alt avantaj al consumului de pere este conținutul lor ridicat de fibre. Perele conțin atât fibre insolubile, cât și fibre solubile, care joacă un rol crucial în reglarea tranzitului intestinal.

Fibrele insolubile ajută la prevenirea constipației prin adăugarea de volum scaunului, în timp ce fibrele solubile formează un gel în intestin, încetinind digestia și absorbția zaharurilor. Astfel, perele contribuie la menținerea unui tract digestiv sănătos și la prevenirea afecțiunilor hepatice cauzate de problemele digestive.

Lămâia și para sunt două fructe care merită incluse în dieta zilnică datorită numeroaselor beneficii pe care le aduc sănătății ficatului.

Bogate în vitamine, antioxidanți și fibre, aceste fructe nu doar că sprijină funcția hepatică, dar contribuie și la bunăstarea generală a organismului. Consumul regulat de lămâi și pere poate ajuta la protejarea ficatului, la detoxifierea organismului și la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Citește și: Alimentul care luptă împotriva cancerului. Un specialist susține că nu găsim astfel de nutrienți în fructe și legume

În articolul
Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Gina Chirilă, mesaj cu subînțeles! Ce spune vedeta despre viața din spatele rețelelor sociale: „Uneori mă uit la cât de ușor e să creezi o imagine…”
Showbiz intern • la 18:55
Gina Chirilă, mesaj cu subînțeles! Ce spune vedeta despre viața din spatele rețelelor sociale: „Uneori mă uit la cât de ușor e să creezi o imagine…”
  • Gina Chirilă, mesaj cu direcție pe Instagram
  • Ce spune vedeta despre viața "perfectă" prezentată pe social media
Chef Horia Manea vine cu o nouă idee de meniu complet. Cum să prepari cea mai delicioasă linte cu costiță afumată
Emisiuni TV • la 18:24
Chef Horia Manea vine cu o nouă idee de meniu complet. Cum să prepari cea mai delicioasă linte cu costiță afumată
  • Chef Horia Manea te învață cum să gătești cele mai delicioase linte cu costiță afumată
  • Meniul este format dintr-un starter, fel principal și desert
Acces Direct. Dosarul mătușii Hortenzia continuă! Au fost dezvăluite noi detalii. Ce a spus nepotul femeii
Emisiuni TV • la 18:07
Acces Direct. Dosarul mătușii Hortenzia continuă! Au fost dezvăluite noi detalii. Ce a spus nepotul femeii
  • Averea mătușii Hortenzia, încă un mister
  • Nepotul femeii, prezent la Acces Direct
Florin Salam, oprit de poliție în trafic! Cum a reacționat manelistul: "Cine o fi trimis după noi?" | VIDEO
Showbiz intern • la 16:55
Florin Salam, oprit de poliție în trafic! Cum a reacționat manelistul: "Cine o fi trimis după noi?" | VIDEO
  • Florin Salam, oprit de poliție, în timp ce făcea live
  • Cum a reacționat cântărețul
Marilu Dobrescu și-a arătat noul tatuaj! Ce semnifică șarpele imens pe care influencerița și l-a imprimat pentru totdeauna pe piele | FOTO
Showbiz intern • la 16:31
Marilu Dobrescu și-a arătat noul tatuaj! Ce semnifică șarpele imens pe care influencerița și l-a imprimat pentru totdeauna pe piele | FOTO
  • Marilu Dobrescu și-a postat noul tatuaj
  • Ce semnificație are șarpele imens pe care influencerița și l-a pictat pe piele
Prima reacției a Cristinei Pucean, după ce în presă au apărut imagini cu Bogdan de la Ploiești și Vanessa, în ipostaze apropiate: „D-astea de o noapte...”
Showbiz intern • la 16:15
Prima reacției a Cristinei Pucean, după ce în presă au apărut imagini cu Bogdan de la Ploiești și Vanessa, în ipostaze apropiate: „D-astea de o noapte...”
  • Cristina Pucean a reacționat, după ce au apărut imagini cu Bogdan de la Ploiești și Vanessa
  • Ce spune dansatoarea despre ipostazele apropiate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close