Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate

Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate

Publicat pe 10.06.2024 la 11:04 Actualizat pe 10.06.2024 la 14:57

Experții în nutriție subliniază importanța anumitor fructe care nu doar susțin sănătatea ficatului, ci oferă și multiple beneficii pentru organism în ansamblu. Iată ce este bine să consumi pentru buna funcționare a acestui organ vital.

Un bol cu fructe

Ce fructe sunt recomandate pentru sănătatea ficatului

Profimedia

  • Ce fructe sunt recomandate pentru ficat
  • Beneficii pentru sănătate

Fructele sunt esențiale pentru menținerea sănătății noastre, având numeroase beneficii asupra organelor interne.

Ce fructe sunt recomandate pentru sănătatea ficatului

Dintre acestea, lămâia și para sunt recunoscute pentru proprietățile lor benefice asupra ficatului. Aceste fructe nu doar că oferă o savoare deosebită, dar sunt și adevărate surse de nutrienți esențiali pentru funcționarea optimă a organismului.

Lămâia este cunoscută pentru bogăția sa în vitamina C și acid citric, două componente esențiale care contribuie la sănătatea ficatului.

Vitamina C este un puternic antioxidant, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea stresului oxidativ. Acidul citric, pe de altă parte, sprijină procesul de detoxifiere a ficatului, facilitând eliminarea toxinelor din organism.

Studiile științifice efectuate pe șoareci au demonstrat că lămâia poate avea un efect protector asupra ficatului, în special împotriva leziunilor provocate de consumul de alcool.

Aceste studii au arătat că administrarea de lămâie poate reduce daunele hepatice, contribuind la regenerarea celulelor hepatice și la îmbunătățirea funcției generale a ficatului.

Alte fructe cu beneficii pentru sănătate

Para este un alt fruct care aduce multiple beneficii pentru sănătatea ficatului. Acest fruct este compus în mare parte din apă, ceea ce îl face extrem de hidratant și benefic pentru funcțiile corporale.

În plus, para conține levuloză sau fructoză, un zahăr natural care se găsește în diverse fructe și legume. Fructoza este metabolizată diferit față de glucoză, având un impact redus asupra nivelului de zahăr din sânge și oferind energie în mod constant.

Un alt avantaj al consumului de pere este conținutul lor ridicat de fibre. Perele conțin atât fibre insolubile, cât și fibre solubile, care joacă un rol crucial în reglarea tranzitului intestinal.

Fibrele insolubile ajută la prevenirea constipației prin adăugarea de volum scaunului, în timp ce fibrele solubile formează un gel în intestin, încetinind digestia și absorbția zaharurilor. Astfel, perele contribuie la menținerea unui tract digestiv sănătos și la prevenirea afecțiunilor hepatice cauzate de problemele digestive.

Lămâia și para sunt două fructe care merită incluse în dieta zilnică datorită numeroaselor beneficii pe care le aduc sănătății ficatului.

Bogate în vitamine, antioxidanți și fibre, aceste fructe nu doar că sprijină funcția hepatică, dar contribuie și la bunăstarea generală a organismului. Consumul regulat de lămâi și pere poate ajuta la protejarea ficatului, la detoxifierea organismului și la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Citește și: Alimentul care luptă împotriva cancerului. Un specialist susține că nu găsim astfel de nutrienți în fructe și legume

În articolul
Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Familia femeii din Mureș care fost ucisă de fostul partener acuză Poliția că tânăra a fost lăsată fără apărare. Criminalul, încă în libertate, este căutat în toată țara cu drone și câini
Stiri interne • la 20:42
Familia femeii din Mureș care fost ucisă de fostul partener acuză Poliția că tânăra a fost lăsată fără apărare. Criminalul, încă în libertate, este căutat în toată țara cu drone și câini
  • Criminalul Andrei, tânăra ucisă din Mureș, e de negăsit
  • Familia femeii ucise din Mureș acuză Poliția că a ignorat semnalele de alarmă
Castelul Peleș și alte monumente istorice din Sinaia, avariate în urma unei furtuni puternice. Institutul Național al Patrimoniului va evalua daunele
Stiri interne • la 20:21
Castelul Peleș și alte monumente istorice din Sinaia, avariate în urma unei furtuni puternice. Institutul Național al Patrimoniului va evalua daunele
  • Castelul Peleș a fost avariat de furtună
  • Se evaluează pagubele
Obiceiul care te ajută la scăderea colesterolului. Cum să-ți îmbunătățești starea de sănătate
Beauty & Lifestyle • la 19:39
Obiceiul care te ajută la scăderea colesterolului. Cum să-ți îmbunătățești starea de sănătate
  • Obiceiul care te ajută la scăderea colesterolului
  • Cum să-ți îmbunătățești starea de sănătate
Cum să păstrezi bananele proaspete timp de o săptămână. Trucul simplu care face minuni 
Beauty & Lifestyle • la 18:58
Cum să păstrezi bananele proaspete timp de o săptămână. Trucul simplu care face minuni 
  • Bananele vor rămâne proaspete zile în șir
  • Soluția simplă pe care o poți încerca acasă
Un bebeluș a murit sufocat în mașină la o temperatură extremă. Mama micuțului era la salon
Stiri internationale • la 18:20
Un bebeluș a murit sufocat în mașină la o temperatură extremă. Mama micuțului era la salon
  • Un bebeluș a murit sufocat în mașină la o temperatură extremă
  • Mama micuțului era la salon
Patru semne zodiacale încep o etapă de neuitat. Până pe 10 decembrie 2025, viața li se transformă complet
Horoscop • la 18:05
Patru semne zodiacale încep o etapă de neuitat. Până pe 10 decembrie 2025, viața li se transformă complet
  • A venit momentul lor să strălucească
  • Patru zodii intră într-o perioadă de creștere și putere
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close