Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate

Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate

Publicat pe 10.06.2024 la 11:04 Actualizat pe 10.06.2024 la 14:57

Experții în nutriție subliniază importanța anumitor fructe care nu doar susțin sănătatea ficatului, ci oferă și multiple beneficii pentru organism în ansamblu. Iată ce este bine să consumi pentru buna funcționare a acestui organ vital.

Un bol cu fructe

Ce fructe sunt recomandate pentru sănătatea ficatului

Profimedia

  • Ce fructe sunt recomandate pentru ficat
  • Beneficii pentru sănătate

Fructele sunt esențiale pentru menținerea sănătății noastre, având numeroase beneficii asupra organelor interne.

Ce fructe sunt recomandate pentru sănătatea ficatului

Dintre acestea, lămâia și para sunt recunoscute pentru proprietățile lor benefice asupra ficatului. Aceste fructe nu doar că oferă o savoare deosebită, dar sunt și adevărate surse de nutrienți esențiali pentru funcționarea optimă a organismului.

Lămâia este cunoscută pentru bogăția sa în vitamina C și acid citric, două componente esențiale care contribuie la sănătatea ficatului.

Vitamina C este un puternic antioxidant, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea stresului oxidativ. Acidul citric, pe de altă parte, sprijină procesul de detoxifiere a ficatului, facilitând eliminarea toxinelor din organism.

Studiile științifice efectuate pe șoareci au demonstrat că lămâia poate avea un efect protector asupra ficatului, în special împotriva leziunilor provocate de consumul de alcool.

Aceste studii au arătat că administrarea de lămâie poate reduce daunele hepatice, contribuind la regenerarea celulelor hepatice și la îmbunătățirea funcției generale a ficatului.

Alte fructe cu beneficii pentru sănătate

Para este un alt fruct care aduce multiple beneficii pentru sănătatea ficatului. Acest fruct este compus în mare parte din apă, ceea ce îl face extrem de hidratant și benefic pentru funcțiile corporale.

În plus, para conține levuloză sau fructoză, un zahăr natural care se găsește în diverse fructe și legume. Fructoza este metabolizată diferit față de glucoză, având un impact redus asupra nivelului de zahăr din sânge și oferind energie în mod constant.

Un alt avantaj al consumului de pere este conținutul lor ridicat de fibre. Perele conțin atât fibre insolubile, cât și fibre solubile, care joacă un rol crucial în reglarea tranzitului intestinal.

Fibrele insolubile ajută la prevenirea constipației prin adăugarea de volum scaunului, în timp ce fibrele solubile formează un gel în intestin, încetinind digestia și absorbția zaharurilor. Astfel, perele contribuie la menținerea unui tract digestiv sănătos și la prevenirea afecțiunilor hepatice cauzate de problemele digestive.

Lămâia și para sunt două fructe care merită incluse în dieta zilnică datorită numeroaselor beneficii pe care le aduc sănătății ficatului.

Bogate în vitamine, antioxidanți și fibre, aceste fructe nu doar că sprijină funcția hepatică, dar contribuie și la bunăstarea generală a organismului. Consumul regulat de lămâi și pere poate ajuta la protejarea ficatului, la detoxifierea organismului și la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Citește și: Alimentul care luptă împotriva cancerului. Un specialist susține că nu găsim astfel de nutrienți în fructe și legume

În articolul
Fructele recomandate pentru ficat. Au numeroase beneficii pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Declarația oficială a Oksanei Ionașcu. Ce a vrut să știe presa despre relația ei cu Cezar Ioanșcu
Showbiz intern • la 20:38
Declarația oficială a Oksanei Ionașcu. Ce a vrut să știe presa despre relația ei cu Cezar Ioanșcu
  • Oksana Ionașcu explică relația cu Cezar Ioanșcu
  • Răspunsuri la întrebările presei
Mărturia tulburătoare a unui român prins în cutremurul devastator de 7,7 grade din Bangkok: ”Era haos”
Stiri interne • la 20:02
Mărturia tulburătoare a unui român prins în cutremurul devastator de 7,7 grade din Bangkok: ”Era haos”
  • Un cutremur devastator a zguduit din temelii Bangkok
  • Cum a reacționat un român când a văzut ce se întâmplă
Acces Direct. Scandal între frați. Trei bărbați și cumnatul lor se ceartă pe avere 
Showbiz intern • la 19:53
Acces Direct. Scandal între frați. Trei bărbați și cumnatul lor se ceartă pe avere 
  • Frați și cumnat în lupta pentru moștenire
  • Averea a devenit un motiv de război
Cum să cultivi ardei acasă și să îți reduci cheltuielile. Secretele dezvăluite de un grădinar priceput
Beauty & Lifestyle • la 19:12
Cum să cultivi ardei acasă și să îți reduci cheltuielile. Secretele dezvăluite de un grădinar priceput
  • Cum să cultivi ardei acasă și să economisești bani
  • Ghidul grădinarului priceput
Andrei Perneș de la Mireasa și-ar fi sărbătorit astăzi ziua de naștere! Familia lui l-a vizitat la mormânt: ”Ți-ai luat prea în serios meseria de înger” | FOTO
Showbiz intern • la 18:50
Andrei Perneș de la Mireasa și-ar fi sărbătorit astăzi ziua de naștere! Familia lui l-a vizitat la mormânt: ”Ți-ai luat prea în serios meseria de înger” | FOTO
  • Andrei Perneș ar fi împlinit astăzi 29 de ani
  • Fostul concurent de la Mireasa s-a stins din viață într-un accident devastator
Suma colosală pe care trebuie să o plătească Andrew Tate pentru a-și repara mașina de 5 milioane de euro! Costă cât patru apartamente în București
Showbiz intern • la 18:19
Suma colosală pe care trebuie să o plătească Andrew Tate pentru a-și repara mașina de 5 milioane de euro! Costă cât patru apartamente în București
  • Andrew Tate și-a trimis mașina de lux la reparat
  • Cât îl costă incidentul din Capitală
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
recomandare pe observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi
recomandare pe as.ro
Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro
recomandare pe antena3.ro
O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro
Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum
recomandare pe antena3.ro
Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum
Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției
recomandare pe antena3.ro
Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției
Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!
recomandare pe playtech.ro
Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!
Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...
recomandare pe playtech.ro
Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
recomandare pe Ciao.ro
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
recomandare pe dailybusiness.ro
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică
recomandare pe a1.ro
Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică
Close