Homepage » Beauty & Lifestyle » „Fructul de aur” are beneficii miraculoase pentru sănătatea inimii. Este foarte ieftin, dar românii nu îl cunosc

„Fructul de aur” are beneficii miraculoase pentru sănătatea inimii. Este foarte ieftin, dar românii nu îl cunosc

Publicat pe 01.01.2025 la 14:09 Actualizat pe 01.01.2025 la 14:09

„Frucul de aur” așa cum este cunoscut este plin de nutrienți și ajută la sănătatea inimii. Bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, acestea oferă multiple beneficii pentru întregul organism. Se poate consuma în diferite moduri, fiind foarte delicios.

fructe

Fructele sunt pline de nutrienți și vitamine

pixabay

  • „Fructul de aur” are beneficii miraculoase pentru sănătatea inimii
  • Este foarte ieftin, dar românii nu îl cunosc

Pruna de aur, cunoscută și sub denumirea de Mirabelle, este un fruct mic, rotund, de culoare galben-aurie, cu un gust dulce și o textură suculentă. Este originară din Franța, unde este extrem de apreciată, dar este cultivată și în alte regiuni. Oferă și o serie de beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în nutrienți și antioxidanți.

Beneficii pentru sănătate ale prunei de aur

Pruna de aur, așa cum este cunoscută, are numeroase beneficii pentru întregul organism. Plin de vitamine, minerale și antioxidanți, luptă pentru a menține corpul cât mai sănătos.

Sursă de vitamine și minerale

Prunele Mirabelle sunt bogate în vitamina C, care sprijină sistemul imunitar, și vitamina A, benefică pentru sănătatea ochilor. De asemenea, conțin potasiu, care ajută la menținerea unui echilibru sănătos al electroliților și la reglarea tensiunii arteriale.

Bogate în antioxidanți

Prunele de aur conțin antioxidanți precum polifenolii, care combat stresul oxidativ și protejează celulele organismului împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Acest lucru poate reduce riscul bolilor cronice, inclusiv bolilor de inimă și cancerului.

Îmbunătățirea digestiei

Fiind o sursă bună de fibre, prunele Mirabelle susțin sănătatea digestivă, prevenind constipația și promovând un tranzit intestinal regulat. Fibrele ajută, de asemenea, la menținerea sănătății microbiomului intestinal.

Reglarea glicemiei

Deși sunt dulci, prunele Mirabelle au un indice glicemic moderat și pot ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, dacă sunt consumate cu moderație. Fibrele din aceste fructe încetinesc absorbția zaharurilor.

Sprijină sănătatea inimii

Potasiul și antioxidanții din prunele de aur contribuie la reducerea riscului de hipertensiune arterială și protejează inima de inflamații și afecțiuni cardiovasculare.

Hidratare naturală

Prunele Mirabelle au un conținut ridicat de apă, contribuind la hidratarea organismului, mai ales în sezonul cald.

Promovează sănătatea pielii

Datorită vitaminei C și a antioxidanților, aceste fructe pot sprijini sănătatea pielii, reducând semnele de îmbătrânire și promovând un aspect luminos și sănătos.

Cum să consumi fructele

Prunele pot fi consumate proaspete, ca gustare sănătoasă, sau uscate, pentru un aport concentrat de fibre și energie. De asemenea, se prepară în compoturi, gemuri, magiun și dulcețuri, fiind ideale pentru deserturi precum tarte, checuri sau crumble.

Pot fi coapte cu miere și scorțișoară, integrate în salate de fructe sau chiar în combinații sărate cu brânzeturi. Sunt folosite și în sucuri, smoothie-uri, băuturi alcoolice (țuică, vin de prune) sau conservate ca murături. Aceste fructe versatile îmbină gustul delicios cu multiple beneficii pentru sănătate.

În articolul
„Fructul de aur” are beneficii miraculoase pentru sănătatea inimii. Este foarte ieftin, dar românii nu îl cunosc
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Fiica Catincăi Zilahy, Calina, amenințată cu moartea, după participarea la Asia Express. Ce mesaje a primit tânăra: „A afectat-o”
Showbiz intern • la 10:53
Fiica Catincăi Zilahy, Calina, amenințată cu moartea, după participarea la Asia Express. Ce mesaje a primit tânăra: „A afectat-o”
  • Cum a reacționat Catinca Zilahy la comentariile răutăcioase, după participarea Asia Express
  • Fiica ei, Calina, a fost amenințată cu moartea
Theo și Cesima revin la Power Couple România! Cei doi vor testa toate probele și vor aduce conținut exclusiv în mediul online
Emisiuni TV • la 10:52
Theo și Cesima revin la Power Couple România! Cei doi vor testa toate probele și vor aduce conținut exclusiv în mediul online
  • În urmă cu doar câteva zile, în inima Maltei, Dani Oțil a dat startul celui de-al treilea sezon din formatul care schimbă totul pentru echipele formate din oameni care se iubesc, care și-au clădit o viață împreună și care vor să iasă din zona de confort: Power Couple! Surprizele din acest an sunt unele majore atât pentru concurenți, cât și pentru cei de acasă.
Hailey Bieber ar fi depus actele de divorț la un tribunal din Los Angeles. Controverse și speculații după căsătoria Selenei Gomez cu Benny Blanco 
Showbiz international • la 10:38
Hailey Bieber ar fi depus actele de divorț la un tribunal din Los Angeles. Controverse și speculații după căsătoria Selenei Gomez cu Benny Blanco 
  • Hailey Bieber ar fi cerut divorțul de Justin imediat ce Selena Gomez s-a căsătorit
  • Controverse și speculații după căsătoria artistei cu Benny Blanco
Tzancă Uraganu, din nou împreună cu Lambada, la nunta fiului lui Costel Biju. Cum s-a afișat manelistul alături de ea, în timp ce Alina Marymar îl aștepta acasă | FOTO
Showbiz intern • la 10:07
Tzancă Uraganu, din nou împreună cu Lambada, la nunta fiului lui Costel Biju. Cum s-a afișat manelistul alături de ea, în timp ce Alina Marymar îl aștepta acasă | FOTO
  • Fiul lui Costel Biju s-a însurat ieri
  • Lambada și Tzancă Uraganu, prezenți și ei la eveniment
Zodiile care vor avea noroc la bani începând de azi, 1 octombrie 2025. Succesul financiar e de partea lor
Horoscop • la 09:46
Zodiile care vor avea noroc la bani începând de azi, 1 octombrie 2025. Succesul financiar e de partea lor
  • Zodiile care dau lovitura pe plan financiar începând de azi, 1 octombrie 2025
  • Vor avea noroc la bani toată luna
Valentina Pelinel și Cristi Borcea au aniversat șapte ani de căsnicie. Imagini superbe din ziua nunții lor | FOTO
Showbiz intern • la 09:40
Valentina Pelinel și Cristi Borcea au aniversat șapte ani de căsnicie. Imagini superbe din ziua nunții lor | FOTO
  • Valentina Pelinel și Cristi Borcea au aniversat șapte ani de căsnicie
  • Cele mai frumoase imagini de la nunta lor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
A plătit 335.000 de euro pentru casa visurilor sale, dar a fost o mare țeapă. Adevărul era dur dincolo de uși
recomandare pe observatornews.ro
A plătit 335.000 de euro pentru casa visurilor sale, dar a fost o mare țeapă. Adevărul era dur dincolo de uși
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
DOCUMENT Nicuşor Dan a semnat decretul. Se confiscă banii pe loc
Romania TV
DOCUMENT Nicuşor Dan a semnat decretul. Se confiscă banii pe loc
Cât câștigă un român la cules de portocale în Spania. În șase luni face o groază de bani
Romania TV
Cât câștigă un român la cules de portocale în Spania. În șase luni face o groază de bani
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum protejezi mușcatele și alte flori din balcon dacă frigul se instalează devreme toamna
recomandare pe playtech.ro
Cum protejezi mușcatele și alte flori din balcon dacă frigul se instalează devreme toamna
Ce băuturi să nu comanzi la hotelurile ultra all inclusive. Ponturile unui expert în călătorii
recomandare pe playtech.ro
Ce băuturi să nu comanzi la hotelurile ultra all inclusive. Ponturile unui expert în călătorii
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Simona Halep, strălucitoare de ziua ei. Apariția cu care a tăiat respirația celor din jur
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Simona Halep, strălucitoare de ziua ei. Apariția cu care a tăiat respirația celor din jur
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close