4 probleme de sănătate și 4 vitamine care te scapă de ele într-o clipită!

Publicat pe 29.05.2018 la 12:16 Actualizat pe 29.05.2018 la 14:23

Vitaminele sunt o componentă necesară a dietei oricărui om. Cu ajutorul lor, ne putem îmbunătăți sănătatea și putem să ne ferim de diverse boli.

4 probleme de sănătate și 4 vitamine care te scapă de ele într-o clipită!

Femeie blondă fericită

Unsplash

Vitaminele sunt o componentă necesară a dietei oricărui om. Cu ajutorul lor, ne putem îmbunătăți sănătatea și putem să ne ferim de diverse boli. Experții nutriționiști au identificat patru probleme de sănătate care pot fi combătute cu doar câte un tip de vitamină. Mai mult, au explicat și în ce alimente le putem găsi.

ZINC PENTRU ACNEE

Probleme cu coșurile? Nu numai că zincul te scapă de ele, dar previne și reapariția lor, pe viitor. Mâncăruri bogate în zinc includ semințe de dovleac, usturoi sau sâmburi de pepene roșu.

VITAMINA B7 PENTRU UNGHII

Unghiile fragile sunt un adevărat blestem, însă nu unul de care să nu poți scăpa. Vitamina B7 protejează celulele de piele împotriva distrugerii țesutului. Consumă gălbenușuri de ou, carne de vită, somon, avocado, migdale sau lapte.

OMEGA-3 PENTRU PĂR USCAT

Omega-3 este o substanță care îi poate da, din nou, viață părului tău. Găsești acest tip de vitamină în semințe de chia, pește uleios precum somonul și altele.

VITAMINA K PENTRU ÎMBĂTRÂNIRE

Adaugă mai multă vitamina K în dieta zilnică, pentru rezultate eficiente împotriva îmbătrânirii. Este un nutrient care poate fi regăsit în mâncăruri fermentate, precum kefir, miso sau natto.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.P.

În articolul

4 probleme de sănătate și 4 vitamine care te scapă de ele într-o clipită!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cine este și cu ce se ocupă soția lui Aurelian Temișan, juratul de la Te cunosc de undeva! Sunt căsătoriți de 25 de ani
Showbiz intern • la 13:00
Cine este și cu ce se ocupă soția lui Aurelian Temișan, juratul de la Te cunosc de undeva! Sunt căsătoriți de 25 de ani
  • Cu ce se ocupă Monica Davidescu
  • Aurelian Temișan și soția lui sunt căsătoriți de 25 de ani
Ce problemă gravă de sănătate are Connect-R. Artistul suferă de această boală din copilărie!
Showbiz intern • la 12:59
Ce problemă gravă de sănătate are Connect-R. Artistul suferă de această boală din copilărie!
  • Connect-R are hepatită.
  • Mama artistului a povestit în direct despre problema lui de sănătate.
Ce s-a aflat abia acum de șoferița care a ucis două fete în cartierul Andronache! Detalii cutremurătoare ies la iveală
Stiri interne • la 12:55
Ce s-a aflat abia acum de șoferița care a ucis două fete în cartierul Andronache! Detalii cutremurătoare ies la iveală
  • Două fete au murit în accidentul din cartierul Andronache din București!
  • Ce detalii au ieșit la iveală în urma tragediei
Sărbătoare pentru Valentina Pelinel și Cristi Borcea. Gemenele lor au împlinit doi ani. Cum arată tortul micuțelor / FOTO
Showbiz intern • la 12:35
Sărbătoare pentru Valentina Pelinel și Cristi Borcea. Gemenele lor au împlinit doi ani. Cum arată tortul micuțelor / FOTO
  • Valentina Pelinel și Cristi Borcea își sărbătoresc fetițele.
  • Gemenele lor au împlinit doi ani.
  • Iată cum arată tortul micuțelor!
Drama lui Connect-R! Cum au ajuns părinții lui să fie aruncați afară din propria casă
Showbiz intern • la 12:31
Drama lui Connect-R! Cum au ajuns părinții lui să fie aruncați afară din propria casă
  • Ce dramă sfâșietoare ascunde Connect-R.
  • Artistul a făcut mari sacrificii pentru a le cumpăra părinților o nouă casă.
Unde locuiește Simona Halep. Calătorește mult prin lume, dar casa ei e în România
Showbiz intern • la 12:30
Unde locuiește Simona Halep. Calătorește mult prin lume, dar casa ei e în România
  • Simona Halep deține mai multe imobile
  • Unde locuiește ea în prezent
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedia de la Răcari a fost filmată. Imagini cu fetiţa spulberată de TIR, pe trecerea de pietoni
recomandare pe as.ro
Motivul pentru care Gigi Becali vrea să îşi părăsească familia: "Nu e imposibil!" Reacţia soţiei şi a fetelor milionarului
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Minerva 1-7 martie 2021. Taurii își iau puterea din intuiție, Leii au nevoie de mai multă concentrare
recomandare pe antena3.ro
Şofer ameninţat cu pistolul de un tânăr cu BMW, într-o urmărire ca în filme lângă Craiova
recomandare pe antena3.ro
Dana Budeanu a mărturisit în premieră ce o face să plângă
recomandare pe playtech.ro
Ce a făcut Gina Pistol în luna a noua de sarcină. Dezvăluirea iubitei lui Smiley
recomandare pe playtech.ro
Drama lui Carmen Brumă. Ce a pățit iubita lui Mircea Badea: este crunt...
recomandare pe redactia.ro
A călătorit 4.500 de kilometri și a așteptat 10 zile în aeroport pentru a cunoaște o femeie. Finalul este crunt! Socant ce s-a întâmplat cu el
recomandare pe redactia.ro
Doamne ferește! Profesorii au trimis-o acasă când au văzut cu ce era îmbrăcată. Cum s-a prezentat la școală o elevă de clasa a XI-a FOTO
recomandare pe romaniatv.net
EXCLUSIV! Şoferiţa care a accidentat mortal două fete în Bucureşti era BEATĂ
recomandare pe romaniatv.net
Lora, despre drama trăită în căsnicia cu Dan Badea: „Mă agresa fizic. Mi s-a cerut să aleg între a cânta şi el”
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol are buzele injectate? Frumoasa prezentatoare le-a explicat fanilor de ce arată așa
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Anna Lesko, cu un decolteu până la buric! Și-a arătat din nou bustul generos
recomandare pe Ciao.ro
Ipoteză ȘOC! Ce ar fi consumat șoferița care a UCIS două fetițe