Homepage » Beauty & Lifestyle » Frumusete » 4 probleme de sănătate și 4 vitamine care te scapă de ele într-o clipită!

4 probleme de sănătate și 4 vitamine care te scapă de ele într-o clipită!

Publicat pe 29.05.2018 la 12:16 Actualizat pe 29.05.2018 la 14:23

Vitaminele sunt o componentă necesară a dietei oricărui om. Cu ajutorul lor, ne putem îmbunătăți sănătatea și putem să ne ferim de diverse boli.

4 probleme de sănătate și 4 vitamine care te scapă de ele într-o clipită!

Femeie blondă fericită

Unsplash

Vitaminele sunt o componentă necesară a dietei oricărui om. Cu ajutorul lor, ne putem îmbunătăți sănătatea și putem să ne ferim de diverse boli. Experții nutriționiști au identificat patru probleme de sănătate care pot fi combătute cu doar câte un tip de vitamină. Mai mult, au explicat și în ce alimente le putem găsi.

ZINC PENTRU ACNEE

Probleme cu coșurile? Nu numai că zincul te scapă de ele, dar previne și reapariția lor, pe viitor. Mâncăruri bogate în zinc includ semințe de dovleac, usturoi sau sâmburi de pepene roșu.

VITAMINA B7 PENTRU UNGHII

Unghiile fragile sunt un adevărat blestem, însă nu unul de care să nu poți scăpa. Vitamina B7 protejează celulele de piele împotriva distrugerii țesutului. Consumă gălbenușuri de ou, carne de vită, somon, avocado, migdale sau lapte.

OMEGA-3 PENTRU PĂR USCAT

Omega-3 este o substanță care îi poate da, din nou, viață părului tău. Găsești acest tip de vitamină în semințe de chia, pește uleios precum somonul și altele.

VITAMINA K PENTRU ÎMBĂTRÂNIRE

Adaugă mai multă vitamina K în dieta zilnică, pentru rezultate eficiente împotriva îmbătrânirii. Este un nutrient care poate fi regăsit în mâncăruri fermentate, precum kefir, miso sau natto.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.P.

În articolul
4 probleme de sănătate și 4 vitamine care te scapă de ele într-o clipită!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
A fost stabilită cauza morții lui Felix Baumgartner! Răsturnare dramatică de situație
Stiri interne • la 11:21
A fost stabilită cauza morții lui Felix Baumgartner! Răsturnare dramatică de situație
  • De ce a murit iubitul Mihaelei Rădulescu
  • S-a stabilit cauza morții lui Felix Baumgartner
Serialul original Iubire cu parfum de lavandă aduce noi personaje care vor aprinde pasiunea și vor rescrie destine. Victoria Răileanu și Liviu Bora se alătură producției de la Antena 1
Emisiuni TV • la 11:12
Serialul original Iubire cu parfum de lavandă aduce noi personaje care vor aprinde pasiunea și vor rescrie destine. Victoria Răileanu și Liviu Bora se alătură producției de la Antena 1
  • Serialul original Iubire cu parfum de lavandă aduce noi personaje
  • Victoria Răileanu și Liviu Bora se alătură producției de la Antena 1
Jennifer Lopez și Ben Affleck, din nou împreună! Cum au reacționat când s-au întâlnit pe covorul roșu | VIDEO
Showbiz international • la 10:44
Jennifer Lopez și Ben Affleck, din nou împreună! Cum au reacționat când s-au întâlnit pe covorul roșu | VIDEO
  • Ce relație are Jennifer Lopez cu Ben Affleck, după divorț
  • Cele mai noi imagini cu cei doi
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Showbiz intern • la 10:23
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
  • Dorian Popa s-a căsătorit pe plajă în Maldive
  • Mama artistului a știut planul pe care fiul ei îl avea
  • Nora a avut parte de o surpriză totală
Cod roșu de ploi abundente în trei județe din România! Autoritățile au transmis recomandări pentru populație
Stiri interne • la 09:53
Cod roșu de ploi abundente în trei județe din România! Autoritățile au transmis recomandări pentru populație
  • Ciclonul Barbara lovește România în orele următoare
  • Ce recomandări au transmis autoritățile pentru siguranța oamenilor
Un elicopter medical s-a prăbușit pe autostradă! Imagini tulburătoare de la locul accidentului | VIDEO
Stiri internationale • la 09:17
Un elicopter medical s-a prăbușit pe autostradă! Imagini tulburătoare de la locul accidentului | VIDEO
  • Un elicopter s-a prăbușit pe o autostradă
  • Intervenție de urgență a echipelor de salvare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close