Homepage » Beauty & Lifestyle » Frumusete » Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului

Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 27.11.2022 la 20:29 Actualizat pe 27.11.2022 la 20:29

Acneea este o afecțiune a tenului cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane. Nu numai adolescenții suferă de această problemă supărătoare și inestetică, ci și adulții, iar alimentația este un factor cheie în realizarea unei schimbări în bine. Iată cinci alimente care te ajută să scapi de acnee!

femeie cu ten curat

Anumite alimente sunt benefice în lupta cu acneea

Unsplash

  • Ce alimente sunt recomandate pentru lupta împotriva acneei
  • Conțin substanțe care combat problemele tenului

Lupta împotriva acneei cu produse farmaceutice și diverse remedii nu este de ajuns dacă cei vizați nu fac și schimbări în privința regimului alimentar pe care îl au. Cu siguranță va fi util să elimine anumite alimente din dieta lor, dar va trebui să și adauge din belșug altele benefice pentru sănătatea tenului.

Cinci alimente care te ajută în lupta cu acneea

Anumiți nutrienți precum seleniul, acizii grași Omega-3, betacarotenul și zincul sunt cei pe care trebuie să îi căutăm în alimentele pe care le consumăm atunci când ne confruntăăm cu acneea. Alimentele care conțin în cantități mari aceste substanțe sunt:

1. Nucile braziliene

Sunt bogate în seleniu, care reprezintă un antioxidant puternic ce contribuie la ameliorarea acneei. În combinație cu vitaminele A și E, seleniul funcționează la capacitate maximă. Include un mix de nuci braziliene cu migdale în regimul tău și vei vedea rezultatele.

2. Somonul

Mulți dermatologi spun că acizii grasi Omega-3 te pot ajuta să ții acneea sub control. Peștele gras precum somonul, sardinele și macroul conțin cantități mari de acizi grași Omega-3.

3. Fasolea boabe și alte alimente bogate în zinc

O cantitate bună de zinc în alimentație ține departe erupțiile de tip acneeic. Zincul ajută corpul să absoarbă vitamina A, un alt nutrient important pentru o piele sănătoasă. Carnea de pasăre și peștele sunt, de asemenea, alimente bogate în zinc.

4. Cartofii dulci, morcovii și alte legume care conțin mult betacaroten

Betacarotenul se transformă în vitamina A, când ajunge în organism, și este unul dintre nutrienții care maximizează efectele seleniului pentru piele.

5. Semințele de in

Conținutul ridicat de Omega-3 le fac să fie foarte indicate în cazul problemelor tenului. Și nucile normale, românești, sunt indicate în lupta cu acneea.

Citește și: Bicarbonat de sodiu și aspirină, mască de față pentru acnee. Un truc ieftin care te va ajuta

În articolul
Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cu ce obiective intră Mattia Carnessali în rândul ispitelor masculine de la Insula Iubirii. Italianul are 32 de ani și știe ce își dorește: ”Sunt nebun după femei”
Showbiz intern • la 16:39
Cu ce obiective intră Mattia Carnessali în rândul ispitelor masculine de la Insula Iubirii. Italianul are 32 de ani și știe ce își dorește: ”Sunt nebun după femei”
  • Mattia Carnessali este una dintre ispitele masculine de la Insula Iubirii
  • Ce își dorește italianul să găsească pe insulă
Roxana Vancea, alături de ambii băieți și soț, în platoul de la Viața fără filtru. Dezvăluirile de familie pe care nu le-au mai făcut până acum
Emisiuni TV • la 15:33
Roxana Vancea, alături de ambii băieți și soț, în platoul de la Viața fără filtru. Dezvăluirile de familie pe care nu le-au mai făcut până acum
  • Roxana Vancea, alături de cei doi copii și soț, în platoul emisiunii Viața fără filtru
  • Cum este în rolul de mamă
Mirabela Dauer, adevărul după ce a fost audiată la DNA în dosarul locurilor de veci acordate ilegal. Cântăreața recunoaște că a fost afectată
Emisiuni TV • la 14:49
Mirabela Dauer, adevărul după ce a fost audiată la DNA în dosarul locurilor de veci acordate ilegal. Cântăreața recunoaște că a fost afectată
  • Mirabela Dauer rupe tăcerea după ce a fost audiat la DNA în dosarul locurilor de veci acordate ilegal
  • Declarațiile cântăreței
Ce s-a întâmplat la ultimul termen dintre Lolrelai și medicul stomatolog pe care îl acuză de agresiune sexuală: „Mi se face în continuare o nedreptate”
Showbiz intern • la 14:11
Ce s-a întâmplat la ultimul termen dintre Lolrelai și medicul stomatolog pe care îl acuză de agresiune sexuală: „Mi se face în continuare o nedreptate”
  • Ieri a avut loc un nou termen în procesul dintre Lolrelai și medicul stomatolog acuzat de agresiune sexuală
  • Ce s-a întâmplat în instanță
Cătălin Dobrescu rupe tăcerea! Antrenorul face acuzații grave la adresa Oanei Radu: "Mi-a omorât copilul"
Showbiz intern • la 14:02
Cătălin Dobrescu rupe tăcerea! Antrenorul face acuzații grave la adresa Oanei Radu: "Mi-a omorât copilul"
  • Cătălin Dobrescu, acuzații grave la adresa Oanei Radu
  • Antrenorul rupe tăcerea
Gabriela Oțil a ajuns cu micuțul Tiago la spital, în miez de noapte. Cu ce probleme de sănătate se confruntă băiatul lui Dani Oțil / FOTO
Showbiz intern • la 13:13
Gabriela Oțil a ajuns cu micuțul Tiago la spital, în miez de noapte. Cu ce probleme de sănătate se confruntă băiatul lui Dani Oțil / FOTO
  • Care e starea de sănătate a micuțului Tiago
  • Gabriela și Dani Oțil au ajuns cu băiețelul lor la spital
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
recomandare pe observatornews.ro
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
recomandare pe antena3.ro
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
recomandare pe antena3.ro
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
recomandare pe playtech.ro
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
recomandare pe dailybusiness.ro
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close