Homepage » Beauty & Lifestyle » Frumusete » Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului

Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 27.11.2022 la 20:29 Actualizat pe 27.11.2022 la 20:29

Acneea este o afecțiune a tenului cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane. Nu numai adolescenții suferă de această problemă supărătoare și inestetică, ci și adulții, iar alimentația este un factor cheie în realizarea unei schimbări în bine. Iată cinci alimente care te ajută să scapi de acnee!

femeie cu ten curat

Anumite alimente sunt benefice în lupta cu acneea

Unsplash

  • Ce alimente sunt recomandate pentru lupta împotriva acneei
  • Conțin substanțe care combat problemele tenului

Lupta împotriva acneei cu produse farmaceutice și diverse remedii nu este de ajuns dacă cei vizați nu fac și schimbări în privința regimului alimentar pe care îl au. Cu siguranță va fi util să elimine anumite alimente din dieta lor, dar va trebui să și adauge din belșug altele benefice pentru sănătatea tenului.

Cinci alimente care te ajută în lupta cu acneea

Anumiți nutrienți precum seleniul, acizii grași Omega-3, betacarotenul și zincul sunt cei pe care trebuie să îi căutăm în alimentele pe care le consumăm atunci când ne confruntăăm cu acneea. Alimentele care conțin în cantități mari aceste substanțe sunt:

1. Nucile braziliene

Sunt bogate în seleniu, care reprezintă un antioxidant puternic ce contribuie la ameliorarea acneei. În combinație cu vitaminele A și E, seleniul funcționează la capacitate maximă. Include un mix de nuci braziliene cu migdale în regimul tău și vei vedea rezultatele.

2. Somonul

Mulți dermatologi spun că acizii grasi Omega-3 te pot ajuta să ții acneea sub control. Peștele gras precum somonul, sardinele și macroul conțin cantități mari de acizi grași Omega-3.

3. Fasolea boabe și alte alimente bogate în zinc

O cantitate bună de zinc în alimentație ține departe erupțiile de tip acneeic. Zincul ajută corpul să absoarbă vitamina A, un alt nutrient important pentru o piele sănătoasă. Carnea de pasăre și peștele sunt, de asemenea, alimente bogate în zinc.

4. Cartofii dulci, morcovii și alte legume care conțin mult betacaroten

Betacarotenul se transformă în vitamina A, când ajunge în organism, și este unul dintre nutrienții care maximizează efectele seleniului pentru piele.

5. Semințele de in

Conținutul ridicat de Omega-3 le fac să fie foarte indicate în cazul problemelor tenului. Și nucile normale, românești, sunt indicate în lupta cu acneea.

Citește și: Bicarbonat de sodiu și aspirină, mască de față pentru acnee. Un truc ieftin care te va ajuta

În articolul
Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mireasa – Capriciile Iubirii. Iolanda și Liviu se cunosc de dinainte de emisiune! Ce relație au avut
Emisiuni TV • la 20:51
Mireasa – Capriciile Iubirii. Iolanda și Liviu se cunosc de dinainte de emisiune! Ce relație au avut
  • Iolanda și Liviu au făcut declarații despre relația pe care ar fi avut-o înainte de a participa la Mireasa
  • Ce spune prietenul comun care a făcut public filmulețul cu vocile lor
România va participa la Eurovision 2026, după doi ani de absență. Unde va avea loc concursul
Stiri interne • la 20:06
România va participa la Eurovision 2026, după doi ani de absență. Unde va avea loc concursul
  • România va participa din nou la Eurovision 2026
  • Anunțul a fost făcut de Consiliul de Administrație al TVR
Dana Rogoz și soțul ei, mini-vacanță la casa de la Viscri! Cei doi și-au creat acolo propriul colț de rai
Showbiz intern • la 19:24
Dana Rogoz și soțul ei, mini-vacanță la casa de la Viscri! Cei doi și-au creat acolo propriul colț de rai
  • Cum arată casa Danei Rogoz din Viscri
  • Vedeta a petrecut acolo câteva zile cu familia ei
Sâmbătă, la “Visul românesc-Succes internațional”: povești impresionante de viață cu Emil Mihai Lixandru, avocatul marilor personalități, și Andreea şi Laura, româncele care îmbracă prințesele lumii
Emisiuni TV • la 18:50
Sâmbătă, la “Visul românesc-Succes internațional”: povești impresionante de viață cu Emil Mihai Lixandru, avocatul marilor personalități, și Andreea şi Laura, româncele care îmbracă prințesele lumii
  • Povești de excepție, sâmbătă, de la ora 16:00, la Visul românesc-Succes internațional
  • Mădălina Bălan vă invită la o nouă ediție a emisiunii
Claudia Puican a dezmințit zvonurile că părinții ei nu ar fi fost prezenți la nunta cu Armin Nicoară: ”S-au distrat cum au știut ei mai bine”
Showbiz intern • la 18:47
Claudia Puican a dezmințit zvonurile că părinții ei nu ar fi fost prezenți la nunta cu Armin Nicoară: ”S-au distrat cum au știut ei mai bine”
  • Cum a reacționat Claudia Puican după ce s-a spus că părinții ei nu ar fi participat la nuntă
  • Artista a făcut publică o imagine emoționantă
Andreea Marin, între dorul de fiică şi echilibrul vieţii private, duminică, la „Spynews TV”
Emisiuni TV • la 18:18
Andreea Marin, între dorul de fiică şi echilibrul vieţii private, duminică, la „Spynews TV”
  • Invitați importanți duminică, de la ora 13:00, la Spynews TV, pe Antena Stars
  • Andreea Marin își deschide sufletul în fața telespectatorilor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Țeapă de 3.000€. A comandat o monedă veche, dar a primit un "suvenir" care i-a tăiat cheful de cumpărături
recomandare pe observatornews.ro
Țeapă de 3.000€. A comandat o monedă veche, dar a primit un "suvenir" care i-a tăiat cheful de cumpărături
Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut
recomandare pe as.ro
Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut
Mama Ștefaniei Szabo, PRIMELE DECLARAȚII după moartea fiicei sale. Biata femeie, în urmă cu câțiva ani, și-a pierdut și soțul. Nicoleta Szabo are o funcție foarte importantă. Unde lucrează
Romania TV
Mama Ștefaniei Szabo, PRIMELE DECLARAȚII după moartea fiicei sale. Biata femeie, în urmă cu câțiva ani, și-a pierdut și soțul. Nicoleta Szabo are o funcție foarte importantă. Unde lucrează
Cutremurător! Ce este „laptele uitării”, medicamentul găsit lângă doctoriţa Ştefania Szabo. Se aşteaptă rezultatele necropsiei
Romania TV
Cutremurător! Ce este „laptele uitării”, medicamentul găsit lângă doctoriţa Ştefania Szabo. Se aşteaptă rezultatele necropsiei
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor
recomandare pe playtech.ro
7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor
Un brutar celebru explică de ce nu trebuie să ții pâinea în frigider: „Se strică mai repede decât crezi”
recomandare pe playtech.ro
Un brutar celebru explică de ce nu trebuie să ții pâinea în frigider: „Se strică mai repede decât crezi”
Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani
Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău
recomandare pe redactia.ro
Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
recomandare pe bzi.ro
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: „Tot aștept să-mi spună că nu e adevărat!” – Ultimele mesaje ale medicului Ștefania Szabo, găsită moartă în spital
recomandare pe Jurnalul.ro
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: „Tot aștept să-mi spună că nu e adevărat!” – Ultimele mesaje ale medicului Ștefania Szabo, găsită moartă în spital
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close