Homepage » Beauty & Lifestyle » Frumusete » Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului

Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 27.11.2022 la 20:29 Actualizat pe 27.11.2022 la 20:29

Acneea este o afecțiune a tenului cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane. Nu numai adolescenții suferă de această problemă supărătoare și inestetică, ci și adulții, iar alimentația este un factor cheie în realizarea unei schimbări în bine. Iată cinci alimente care te ajută să scapi de acnee!

femeie cu ten curat

Anumite alimente sunt benefice în lupta cu acneea

Unsplash

  • Ce alimente sunt recomandate pentru lupta împotriva acneei
  • Conțin substanțe care combat problemele tenului

Lupta împotriva acneei cu produse farmaceutice și diverse remedii nu este de ajuns dacă cei vizați nu fac și schimbări în privința regimului alimentar pe care îl au. Cu siguranță va fi util să elimine anumite alimente din dieta lor, dar va trebui să și adauge din belșug altele benefice pentru sănătatea tenului.

Cinci alimente care te ajută în lupta cu acneea

Anumiți nutrienți precum seleniul, acizii grași Omega-3, betacarotenul și zincul sunt cei pe care trebuie să îi căutăm în alimentele pe care le consumăm atunci când ne confruntăăm cu acneea. Alimentele care conțin în cantități mari aceste substanțe sunt:

1. Nucile braziliene

Sunt bogate în seleniu, care reprezintă un antioxidant puternic ce contribuie la ameliorarea acneei. În combinație cu vitaminele A și E, seleniul funcționează la capacitate maximă. Include un mix de nuci braziliene cu migdale în regimul tău și vei vedea rezultatele.

2. Somonul

Mulți dermatologi spun că acizii grasi Omega-3 te pot ajuta să ții acneea sub control. Peștele gras precum somonul, sardinele și macroul conțin cantități mari de acizi grași Omega-3.

3. Fasolea boabe și alte alimente bogate în zinc

O cantitate bună de zinc în alimentație ține departe erupțiile de tip acneeic. Zincul ajută corpul să absoarbă vitamina A, un alt nutrient important pentru o piele sănătoasă. Carnea de pasăre și peștele sunt, de asemenea, alimente bogate în zinc.

4. Cartofii dulci, morcovii și alte legume care conțin mult betacaroten

Betacarotenul se transformă în vitamina A, când ajunge în organism, și este unul dintre nutrienții care maximizează efectele seleniului pentru piele.

5. Semințele de in

Conținutul ridicat de Omega-3 le fac să fie foarte indicate în cazul problemelor tenului. Și nucile normale, românești, sunt indicate în lupta cu acneea.

Citește și: Bicarbonat de sodiu și aspirină, mască de față pentru acnee. Un truc ieftin care te va ajuta

În articolul
Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bogdana de la Mireasa, sezonul 8, primele declarații despre perioada dificilă prin care trece. Cum se simte acum
Showbiz intern • la 23:00
Bogdana de la Mireasa, sezonul 8, primele declarații despre perioada dificilă prin care trece. Cum se simte acum
  • Bogdana de la Mireasa, sezonul 8, primele declarații despre perioada dificilă prin care trece
  • A fost externată din spital
Ingredientul secret pe care să-l adaugi în tigaie când prăjești ouă. Secretul bucătarilor de renume
Beauty & Lifestyle • la 22:56
Ingredientul secret pe care să-l adaugi în tigaie când prăjești ouă. Secretul bucătarilor de renume
  • Ingredientul secret pe care să-l adaugi în tigaie când prăjești ouă
  • Secretul bucătarilor de renume
EXCLUSIV! Iustin Petrescu declarații bombă în scandalul cu Marilu Dobrescu! Drama neștiută a influencerului. Ce se întâmplă cu familia acestuia
Showbiz intern • la 22:51
EXCLUSIV! Iustin Petrescu declarații bombă în scandalul cu Marilu Dobrescu! Drama neștiută a influencerului. Ce se întâmplă cu familia acestuia
  • EXCLUSIV! Iustin Petrescu declarații bombă
  • Drama neștiută a influencerului
  • Cum comentează acuzațiile de violență și manipulare
Câți bani îi dă Alex Bodi Iuliei Sălăgean, ca să stea lângă el! Detalii exclusive
Stiri interne • la 22:51
Câți bani îi dă Alex Bodi Iuliei Sălăgean, ca să stea lângă el! Detalii exclusive
  • Alex Bodi plătește lunar o mică avere, pentru a o avea pe mama fetiței în apropiere
  • Apartament, mașină de lux la scară și o „leafă” de 25.000 de lei
  • La procesul în care a primit ordin de protecție el a susținut că este șantajat emoțional
Ce a făcut şi în compania cui a stat Jador în timp ce soţia lui, Oana Ciocan, năştea! De emoţie, l-a luat şi foamea
Paparazzi • la 22:51
Ce a făcut şi în compania cui a stat Jador în timp ce soţia lui, Oana Ciocan, năştea! De emoţie, l-a luat şi foamea
  • Jador a devenit astăzi tată pentru prima dată
  • Oana Ciocan adus pe lume un băiețel
Lovitură de teatru în dosarul morții Teodorei. Criminalul primise dreptul să dețină armă de foc!
Stiri interne • la 22:51
Lovitură de teatru în dosarul morții Teodorei. Criminalul primise dreptul să dețină armă de foc!
  • Robert Lupu a avut, legal, un pistol pentru autoapărare, calibrul 9 mm
  • Ucigașul Teodorei a obținut actele pentru armă cu gloanțe de cauciuc
  • Bărbatul a fost dezarmat la trei ani după ce a fost condamnat în Italia, pentru tentativă de furt
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu
Romania TV
Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant
recomandare pe antena3.ro
„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant
Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”  
recomandare pe antena3.ro
Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”  
O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni
recomandare pe antena3.ro
O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Doliu în muzica din România.  A murit un cunoscut trapper
recomandare pe redactia.ro
Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper
Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului
recomandare pe redactia.ro
Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
recomandare pe Jurnalul.ro
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"
recomandare pe a1.ro
Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"
Close