Homepage » Beauty & Lifestyle » Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii

Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii

Publicat pe 13.01.2025 la 23:34 Actualizat pe 13.01.2025 la 23:34

Un ingredient simplu te va ajuta să slăbești câteva kilograme. Reprezintă o alegere excelentă pentru cei care își doresc mese sănătoase, sărace în calorii și bogate în fibre. Cu textura lor unică și gustul neutru, este extrem de versatil și se pot integra cu ușurință în diverse rețete, de la preparate asiatice până la salate proaspete.

slabit

Un ingredient special te va ajuta să elimini mai multe kilograme

Pixabay

  • Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme!
  • Este bogat în fibre și are puține calorii

Tăițeii konjac, cunoscuți și sub denumirea de shirataki, sunt un tip de tăiței japonezi obținuți din rădăcina plantei konjac. Sunt apreciați pentru beneficiile lor dietetice, fiind extrem de săraci în calorii și carbohidrați, ceea ce îi face o alegere populară pentru persoanele care urmează diete low-carb, keto sau pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Tăițeii konjac te ajută la slăbit

Tăițeii konjac sunt ideală pentru pierderea kilogramelor în plus, datorită conținutului scăzut de calorii și efectului său de sațietate. Susțin sănătatea digestivă fiind bogați în fibre, reglează glicemia și pot fi consumați de persoanele cu diabet.

De ce tăițeii te ajută la slăbit:

Compoziție principală: Apă (aproximativ 97%) și glucomanan, o fibră solubilă derivată din konjac.

Valoare calorică: Foarte scăzută, de obicei sub 10 calorii per 100 de grame.

Textură: Gelatinoasă, ușor elastică, ideală pentru absorbția aromelor din sosuri și condimente.

Gust: Aproape neutru, ceea ce îi face versatili în diverse rețete.

Cum se prepară

Se clătesc bine cu apă rece pentru a îndepărta mirosul caracteristic.

Se fierb 1-2 minute sau se sotează pentru a îmbunătăți textura.

Se adaugă în supe, salate, stir-fry sau alte preparate preferate.

Cum se pot combina tăițeii

Tăiței Konjac cu Legume Sote

Ingrediente: Tăiței konjac, morcovi, ardei gras, dovlecei, broccoli, sos de soia, ghimbir, usturoi.

Preparare: Sotează legumele cu puțin ulei de susan, adaugă ghimbir și usturoi pentru aromă. Amestecă tăițeii clătiți și fierți, apoi asezonează cu sos de soia.

Tăiței Konjac cu Creveți și Usturoi

Ingrediente: Tăiței konjac, creveți, unt sau ulei de măsline, usturoi, pătrunjel, zeamă de lămâie.

Preparare: Gătește creveții cu usturoi în unt, adaugă pătrunjelul și tăițeii. La final, stoarce zeamă de lămâie pentru un gust proaspăt.

Tăiței Konjac cu Sos de Alune

Ingrediente: Tăiței konjac, unt de arahide, lapte de cocos, sos de soia, ghimbir, suc de lime.

Preparare: Amestecă untul de arahide, laptele de cocos și sosul de soia într-o tigaie. Adaugă tăițeii și ghimbirul, apoi stoarce lime pentru echilibru de arome.

Tăiței Konjac cu Pui Teriyaki

Ingrediente: Tăiței konjac, piept de pui, sos teriyaki, semințe de susan, ceapă verde.

Preparare: Gătește puiul cubulețe în tigaie, adaugă sos teriyaki și tăițeii. Servește cu ceapă verde și semințe de susan presărate deasupra.

În articolul
Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
A dat vestea cea mare! Radu Gorgan, fostul concurent de la Mireasă pentru fiul meu, a devenit tată pentru a doua oară!
Showbiz intern • la 22:09
A dat vestea cea mare! Radu Gorgan, fostul concurent de la Mireasă pentru fiul meu, a devenit tată pentru a doua oară!
  • Radu Gorgan, declarații exclusive pentru Spynews.ro
  • Fostul concurent de la MPFM a devenit iar tată
  • Acum are și o fetiță
Oreste Teodorescu a comis un accident, după ce a scăpat de condamnarea pentru că a șofat drogat | Nu s-au dus la poliție
Stiri interne • la 22:08
Oreste Teodorescu a comis un accident, după ce a scăpat de condamnarea pentru că a șofat drogat | Nu s-au dus la poliție
  • Oreste ajunge din nou în fața instanței
  • El abia scăpase de condamnarea pentru că a șofat drogat
  • După accident, Oreste și celălalt șofer nu s-a dus la poliție
Romanița Iovan, copleșită de emoție! Surpriza fiului de ziua lor: "Ziua de 3 octombrie este ziua magică a mea!"
Showbiz intern • la 22:08
Romanița Iovan, copleșită de emoție! Surpriza fiului de ziua lor: "Ziua de 3 octombrie este ziua magică a mea!"
  • Romanița Iovan, copleșită de emoție
  • De ziua lor, fiul ei s-a întors acasă
  • Cel mai important cadou de ziua ei
S-a fript cu ciorbă, suflă şi în iaurt! Cristian Boureanu a dat ieşirile cu domniţe pe ieşirile cu domni. Joacă safe! | PAPARAZZI
Paparazzi • la 22:08
S-a fript cu ciorbă, suflă şi în iaurt! Cristian Boureanu a dat ieşirile cu domniţe pe ieşirile cu domni. Joacă safe! | PAPARAZZI
  • În compania cui a fost surprins Cristian Boureanu
  • Imagini exclusive cu fostul politician
Cum arată Maria Avram de la Insula Iubirii după operația la nas. Fosta concurentă este încântată de rezultat | FOTO
Showbiz intern • la 21:45
Cum arată Maria Avram de la Insula Iubirii după operația la nas. Fosta concurentă este încântată de rezultat | FOTO
  • Maria Avram de la Insula Iubirii a trecut printr-o transformare radicală
  • Cum arată soția lui Marius Avram după ce și-a operat nasul
Larisa Udilă și-a cumpărat al doilea apartament în Dubai! Influencerița și soțul ei și-au îndeplinit încă un vis
Showbiz intern • la 20:54
Larisa Udilă și-a cumpărat al doilea apartament în Dubai! Influencerița și soțul ei și-au îndeplinit încă un vis
  • Larisa Udilă a făcut o achiziție de sute de mii de euro
  • Influencerița și-a cumpărat încă un apartament în Dubai
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close