Homepage » Beauty & Lifestyle » Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii

Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 13.01.2025 la 23:34 Actualizat pe 13.01.2025 la 23:34

Un ingredient simplu te va ajuta să slăbești câteva kilograme. Reprezintă o alegere excelentă pentru cei care își doresc mese sănătoase, sărace în calorii și bogate în fibre. Cu textura lor unică și gustul neutru, este extrem de versatil și se pot integra cu ușurință în diverse rețete, de la preparate asiatice până la salate proaspete.

slabit

Un ingredient special te va ajuta să elimini mai multe kilograme

Pixabay

  • Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme!
  • Este bogat în fibre și are puține calorii

Tăițeii konjac, cunoscuți și sub denumirea de shirataki, sunt un tip de tăiței japonezi obținuți din rădăcina plantei konjac. Sunt apreciați pentru beneficiile lor dietetice, fiind extrem de săraci în calorii și carbohidrați, ceea ce îi face o alegere populară pentru persoanele care urmează diete low-carb, keto sau pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Tăițeii konjac te ajută la slăbit

Tăițeii konjac sunt ideală pentru pierderea kilogramelor în plus, datorită conținutului scăzut de calorii și efectului său de sațietate. Susțin sănătatea digestivă fiind bogați în fibre, reglează glicemia și pot fi consumați de persoanele cu diabet.

De ce tăițeii te ajută la slăbit:

Compoziție principală: Apă (aproximativ 97%) și glucomanan, o fibră solubilă derivată din konjac.

Valoare calorică: Foarte scăzută, de obicei sub 10 calorii per 100 de grame.

Textură: Gelatinoasă, ușor elastică, ideală pentru absorbția aromelor din sosuri și condimente.

Gust: Aproape neutru, ceea ce îi face versatili în diverse rețete.

Cum se prepară

Se clătesc bine cu apă rece pentru a îndepărta mirosul caracteristic.

Se fierb 1-2 minute sau se sotează pentru a îmbunătăți textura.

Se adaugă în supe, salate, stir-fry sau alte preparate preferate.

Cum se pot combina tăițeii

Tăiței Konjac cu Legume Sote

Ingrediente: Tăiței konjac, morcovi, ardei gras, dovlecei, broccoli, sos de soia, ghimbir, usturoi.

Preparare: Sotează legumele cu puțin ulei de susan, adaugă ghimbir și usturoi pentru aromă. Amestecă tăițeii clătiți și fierți, apoi asezonează cu sos de soia.

Tăiței Konjac cu Creveți și Usturoi

Ingrediente: Tăiței konjac, creveți, unt sau ulei de măsline, usturoi, pătrunjel, zeamă de lămâie.

Preparare: Gătește creveții cu usturoi în unt, adaugă pătrunjelul și tăițeii. La final, stoarce zeamă de lămâie pentru un gust proaspăt.

Tăiței Konjac cu Sos de Alune

Ingrediente: Tăiței konjac, unt de arahide, lapte de cocos, sos de soia, ghimbir, suc de lime.

Preparare: Amestecă untul de arahide, laptele de cocos și sosul de soia într-o tigaie. Adaugă tăițeii și ghimbirul, apoi stoarce lime pentru echilibru de arome.

Tăiței Konjac cu Pui Teriyaki

Ingrediente: Tăiței konjac, piept de pui, sos teriyaki, semințe de susan, ceapă verde.

Preparare: Gătește puiul cubulețe în tigaie, adaugă sos teriyaki și tăițeii. Servește cu ceapă verde și semințe de susan presărate deasupra.

În articolul
Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce facultate a urmat Naba Salem de la Insula Iubirii. Ce studii are una dintre ispitele sezonului 9 
Showbiz intern • la 10:16
Ce facultate a urmat Naba Salem de la Insula Iubirii. Ce studii are una dintre ispitele sezonului 9 
  • Facultatea pe care a absolvit-o Naba Salem
  • Ce studii are una dintre ispitele de la Insula Iubirii
Uită de Saint-Tropez. Descoperă cele 5 sate montane de o frumusețe rară, din sudul Franței. Destinațiile care te vor cuceri
Beauty & Lifestyle • la 09:21
Uită de Saint-Tropez. Descoperă cele 5 sate montane de o frumusețe rară, din sudul Franței. Destinațiile care te vor cuceri
  • Renunță la aglomerație și lux
  • Sudul Franței are 5 sate montane care îți vor cuceri inima
Tensiuni între SUA și Rusia. Donald Trump reacționează dur după comentariile fostului lider de la Kremlin
Stiri internationale • la 00:16
Tensiuni între SUA și Rusia. Donald Trump reacționează dur după comentariile fostului lider de la Kremlin
  • Tensiuni între SUA și Rusia
  • Donald Trump reacționează dur după comentariile fostului lider de la Kremlin
Adda sare în apărarea lui Justin Timberlake, după ce a anunțat că suferă de Lyme. Cântăreața s-a confruntat cu același diagnostic: „Am trecut prin iad”
Showbiz intern • ieri la 23:49
Adda sare în apărarea lui Justin Timberlake, după ce a anunțat că suferă de Lyme. Cântăreața s-a confruntat cu același diagnostic: „Am trecut prin iad”
  • Adda sare în apărarea lui Justin Timberlake, după ce a anunțat că suferă de Lyme
  • Cântăreața s-a confruntat cu același diagnostic
Reacția Denisei Nechifor după ce s-a zvonit că ar avea o relație cu un bărbat căsătorit! Declarațiile vedetei despre presupusa idilă: „Era frumos să...”
Showbiz intern • ieri la 23:01
Reacția Denisei Nechifor după ce s-a zvonit că ar avea o relație cu un bărbat căsătorit! Declarațiile vedetei despre presupusa idilă: „Era frumos să...”
  • Reacția Denisei Nechifor după ce s-a zvonit că ar avea o relație cu un bărbat căsătorit!
  • Declarațiile vedetei despre presupusa idilă
Cum răspunde Dana Roba celor care o critică pentru noua relație. Dezvăluirile făcute despre actualul iubit: „Nu regret”
Showbiz intern • ieri la 22:00
Cum răspunde Dana Roba celor care o critică pentru noua relație. Dezvăluirile făcute despre actualul iubit: „Nu regret”
  • Cum răspunde Dana Roba celor care o critică pentru noua relație
  • Dezvăluirile făcute despre actualul iubit
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close