Homepage » Beauty & Lifestyle » Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii

Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 13.01.2025 la 23:34 Actualizat pe 13.01.2025 la 23:34

Un ingredient simplu te va ajuta să slăbești câteva kilograme. Reprezintă o alegere excelentă pentru cei care își doresc mese sănătoase, sărace în calorii și bogate în fibre. Cu textura lor unică și gustul neutru, este extrem de versatil și se pot integra cu ușurință în diverse rețete, de la preparate asiatice până la salate proaspete.

slabit

Un ingredient special te va ajuta să elimini mai multe kilograme

Pixabay

  • Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme!
  • Este bogat în fibre și are puține calorii

Tăițeii konjac, cunoscuți și sub denumirea de shirataki, sunt un tip de tăiței japonezi obținuți din rădăcina plantei konjac. Sunt apreciați pentru beneficiile lor dietetice, fiind extrem de săraci în calorii și carbohidrați, ceea ce îi face o alegere populară pentru persoanele care urmează diete low-carb, keto sau pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Tăițeii konjac te ajută la slăbit

Tăițeii konjac sunt ideală pentru pierderea kilogramelor în plus, datorită conținutului scăzut de calorii și efectului său de sațietate. Susțin sănătatea digestivă fiind bogați în fibre, reglează glicemia și pot fi consumați de persoanele cu diabet.

De ce tăițeii te ajută la slăbit:

Compoziție principală: Apă (aproximativ 97%) și glucomanan, o fibră solubilă derivată din konjac.

Valoare calorică: Foarte scăzută, de obicei sub 10 calorii per 100 de grame.

Textură: Gelatinoasă, ușor elastică, ideală pentru absorbția aromelor din sosuri și condimente.

Gust: Aproape neutru, ceea ce îi face versatili în diverse rețete.

Cum se prepară

Se clătesc bine cu apă rece pentru a îndepărta mirosul caracteristic.

Se fierb 1-2 minute sau se sotează pentru a îmbunătăți textura.

Se adaugă în supe, salate, stir-fry sau alte preparate preferate.

Cum se pot combina tăițeii

Tăiței Konjac cu Legume Sote

Ingrediente: Tăiței konjac, morcovi, ardei gras, dovlecei, broccoli, sos de soia, ghimbir, usturoi.

Preparare: Sotează legumele cu puțin ulei de susan, adaugă ghimbir și usturoi pentru aromă. Amestecă tăițeii clătiți și fierți, apoi asezonează cu sos de soia.

Tăiței Konjac cu Creveți și Usturoi

Ingrediente: Tăiței konjac, creveți, unt sau ulei de măsline, usturoi, pătrunjel, zeamă de lămâie.

Preparare: Gătește creveții cu usturoi în unt, adaugă pătrunjelul și tăițeii. La final, stoarce zeamă de lămâie pentru un gust proaspăt.

Tăiței Konjac cu Sos de Alune

Ingrediente: Tăiței konjac, unt de arahide, lapte de cocos, sos de soia, ghimbir, suc de lime.

Preparare: Amestecă untul de arahide, laptele de cocos și sosul de soia într-o tigaie. Adaugă tăițeii și ghimbirul, apoi stoarce lime pentru echilibru de arome.

Tăiței Konjac cu Pui Teriyaki

Ingrediente: Tăiței konjac, piept de pui, sos teriyaki, semințe de susan, ceapă verde.

Preparare: Gătește puiul cubulețe în tigaie, adaugă sos teriyaki și tăițeii. Servește cu ceapă verde și semințe de susan presărate deasupra.

În articolul
Ingredientul perfect pentru a slăbi câteva kilograme! Este bogat în fibre și are puține calorii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Delia Matache, imagini de colecție alături de sora ei din copilărie. Fotografiile cu care artista și-a înduioșat fanii / FOTO
Showbiz intern • la 10:35
Delia Matache, imagini de colecție alături de sora ei din copilărie. Fotografiile cu care artista și-a înduioșat fanii / FOTO
  • Delia Matache, imagini rare din copilărie alături de sora ei
  • Fotografiile pe care artista le-a făcut publice
Georgiana Lobonț, declarații despre fiului lui Armin Nicoară. Cum s-a produs împăcarea dintre ea și saxofonist
Emisiuni TV • la 10:05
Georgiana Lobonț, declarații despre fiului lui Armin Nicoară. Cum s-a produs împăcarea dintre ea și saxofonist
  • Claudia Puican și Armin Nicoară și-au botezat fiul în urmă cu câteva zile
  • Georgiana Lobonț și soțul ei s-au numărat printre nași
Topul orașelor cu plajă pe care să le vizitezi din Spania. Unde poți face surfing și unde te poți bucura de liniște
Beauty & Lifestyle • la 09:33
Topul orașelor cu plajă pe care să le vizitezi din Spania. Unde poți face surfing și unde te poți bucura de liniște
  • Orașele ce merită vizitate din Spania
  • Care sunt zonele mai retrase
Xtra Night Show. Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului: „Le mai fac încă o plângere”
Emisiuni TV • ieri la 23:49
Xtra Night Show. Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului: „Le mai fac încă o plângere”
  • Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor
  • Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
Stiri interne • ieri la 23:13
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
  • Un american a fost surprins de prețurile din România
  • Cât l-au costat cumpărăturile
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
Horoscop zilnic • ieri la 22:45
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 31 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close