Homepage » Beauty & Lifestyle » ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt lucrurile care îți oferă energie dimineața?

ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt lucrurile care îți oferă energie dimineața?

Publicat pe 31.07.2018 la 08:05 Actualizat pe 31.07.2018 la 08:06

Foarte multe persoane se trezesc, dimineața, fără pic de energie, iar acest lucru este foarte neplăcut, mai ales dacă ai o zi plină de activități.

ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt lucrurile care îți oferă energie dimineața?

Persoană fără energie / foto simbol

pixabay.com

Foarte multe persoane se trezesc, dimineața, fără pic de energie, iar acest lucru este foarte neplăcut, mai ales dacă ai o zi plină de activități.

Specialiștii sunt de părere că trezitul de dimineață este influențat de calitatea somnului, astfel că, cu cât ne odihnim mai bine noaptea, cu atât mai multă energie vom avea în dimineața următoare.

Dacă și tu te confrunți zilnic cu problema legată de energie dimineața, iată câteva lucruri care te vor ajuta să te trezești mai vioi și cu mai mult chef de viață!

Nu face abuz de cofeină

Băuturile energizante și cafeaua îți pot oferi o mare energie, dar din asta sa nu se facă un obicei, pentru că tentația de a consuma cât mai multă cafea e mare, dar nu este și sănătos. Așadar, încearcă să bei o singură cafea pe zi, dimineața.

Ascultă muzică

Muzica ascultată la căști în timpul programului îți aduce multă energie și bună dispoziție, pentru că muzica activează centrul plăcerii din creier, asta făcându-te să te simți mai energic, scrie presa internațională.

Stabilește-ți obiectivele și tratează-le cu entuziasm

Deși poate îți pare greu de crezut, atunci când ai câteva obiective bine stabilite, îți e mai ușor să te trezești plin de energie și să le duci la bun sfârșit.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.D.

În articolul

ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt lucrurile care îți oferă energie dimineața?

:

Știri

David Pușcaș, la muncă, la ferma Amaliei Bellantoni: „Îmi vine să vomit, nu mai pot”. A început să fugă, speriat, de porci

Emisiuni TV • la 16:32

David Pușcaș, la muncă, la ferma Amaliei Bellantoni: „Îmi vine să vomit, nu mai pot”. A început să fugă, speriat, de porci

David Pușcaș, la muncă, la ferma Amaliei Bellantoni
A început să fugă, speriat, de porci

Ce a rezolvat Dana Roba la poliție, după ce a fost agresată de un bărbat un trafic. Make-up artista are mașina devastată: „Mi-a arătat că mă omoară”

Showbiz intern • la 15:49

Ce a rezolvat Dana Roba la poliție, după ce a fost agresată de un bărbat un trafic. Make-up artista are mașina devastată: „Mi-a arătat că mă omoară”

Ce a rezolvat Dana Roba la politie, după ce a fost agresată de un bărbat un trafic
Make-up artista are mașina devastat

Cum se simte Mihai Leu, după ce a fost detubat. Fostul campion a făcut declarații: „Sper ca în curând să revin acasă”

Showbiz intern • la 15:20

Cum se simte Mihai Leu, după ce a fost detubat. Fostul campion a făcut declarații: „Sper ca în curând să revin acasă”

Mihai Leu, declarații despre starea lui de sănătate, după ce a fost detubat
Cum se simte acum sportivul

Orașul subestimat din Spania care merită vizitat. Se află între Madrid și Barcelona și este mai puțin aglomerat

Beauty & Lifestyle • la 14:47

Orașul subestimat din Spania care merită vizitat. Se află între Madrid și Barcelona și este mai puțin aglomerat

Orașul din Spania perfect pentru cei care vor o vacanță liniștită
Se află între Madrid și Barcelona

Cum arăta Andy Van de Gucht în adolescență. „Cuțitul de aur” al lui chef Richard Abou Zaki reușeste să impresioneze la Chefi la cuțite

Showbiz intern • la 14:13

Cum arăta Andy Van de Gucht în adolescență. „Cuțitul de aur” al lui chef Richard Abou Zaki reușeste să impresioneze la Chefi la cuțite

Cum arăta Andy Van de Gucht în adolescență
„Cuțitul de aur” al lui chef Richard Abou Zaki reușeste să impresioneze la Chefi la cuțite

Emilia Ghinescu și fostul iubit, cu care are împreună o fiică, au petrecut Paștele împreună! Mai există sau nu loc de împăcare

Emisiuni TV • la 14:01

Emilia Ghinescu și fostul iubit, cu care are împreună o fiică, au petrecut Paștele împreună! Mai există sau nu loc de împăcare

Emilia Ghinescu și fostul iubit s-au despărțit în urmă cu aproape doi ani
Au petrecut Paștele împreună, alături de fiica lor, Anastasia

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru

recomandare pe observatornews.ro

Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru

Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”

recomandare pe as.ro

Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel

recomandare pe antena3.ro

Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel

Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial

recomandare pe antena3.ro

Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial

Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari

recomandare pe antena3.ro

Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari

Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea

recomandare pe playtech.ro

Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea

Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări

recomandare pe playtech.ro

Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări

Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată

recomandare pe redactia.ro

Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată

Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul

recomandare pe redactia.ro

Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”

recomandare pe ProSport.ro

Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”

Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!

recomandare pe bzi.ro

Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!

Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“

recomandare pe bzi.ro

Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“

Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!

recomandare pe dailybusiness.ro

Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!

Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană

recomandare pe dailybusiness.ro

Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană

Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025

recomandare pe Jurnalul.ro

Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025

Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința

recomandare pe a1.ro

Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința