ÎNTREBAREA ZILEI: Cum poți ține minte mai ușor anumite lucruri, fără să apelezi la medicamente pentru memorie?

Publicat pe 28.11.2018 la 11:25 Actualizat pe 28.11.2018 la 11:28

Tuturor ni se întâmplă, la un moment dat, să experimentăm senzațiile uitării. Fie că ne place sau nu, stresul cotidian dar și numeroși alți factori duc la diminuarea capacității de reținere, iar acest lucru poate deveni extrem de derajant.

ÎNTREBAREA ZILEI: Cum poți ține minte mai ușor anumite lucruri, fără să apelezi la medicamente pentru memorie?

Pierderea memoriei

hepta.ro

Tuturor ni se întâmplă, la un moment dat, să experimentăm senzațiile uitării. Fie că ne place sau nu, stresul cotidian dar și numeroși alți factori duc la diminuarea capacității de reținere, iar acest lucru poate deveni extrem de derajant.

Dacă și ție ți se întâmplă să uiți foarte des lucruri și vrei să-ți îmbunătățești memoria, fără a apela la medicamente specifice, află că poți recurge la trei trucuri extrem de utile.

Organizează-te inteligent!

Atunci când vrei să ții minte mai ușor anumite lucruri, află că totul ține de organizare și de modul în care știi să-ți prioritizezi activitățile. De exemplu, notează gânduri, conversaţii, experienţe, pentru a-ți fi mai ușor să le ții minte.

Folosește-te de indicii!

Când ai probleme să-ţi aminteşti un nume sau un anumit cuvânt, încearcă să-ţi aduci aminte detalii legate din jurul acestuia. Câteodată o sa uiţi anumite informaţii, dar aceasta nu înseamnă că le-ai pierdut pentru totdeauna.

Grupează-ți informațiile

De multe ori, un set mare de informații poate fi destul de greoi de ținut minte. De exemplu, ai o listă de cumpăraturi cu 15 produse. Poţi grupa articolele pe categorii precum lactate, conserve şi alimente congelate. Acest lucru te va face să le ții minte mai ușor!

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.D.

În articolul

ÎNTREBAREA ZILEI: Cum poți ține minte mai ușor anumite lucruri, fără să apelezi la medicamente pentru memorie?

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
De ce ar fi fost furați câinii lui Lady Gaga și ce s-a întâmplat cu bărbatul care îi plimba / VIDEO
Showbiz international • la 11:44
De ce ar fi fost furați câinii lui Lady Gaga și ce s-a întâmplat cu bărbatul care îi plimba / VIDEO
  • Câinii lui Lady Gaga au fost răpiți
  • De ce au vrut atacatorii animalele artistei
  • Angajatul car eîi plimba se află la spital
Ozana Barabancea, momente emoționante la Te cunosc de undeva. Transformarea care a impresionat-o până la lacrimi. ''Ea a fost familia mea''
Emisiuni TV • la 11:36
Ozana Barabancea, momente emoționante la Te cunosc de undeva. Transformarea care a impresionat-o până la lacrimi. ''Ea a fost familia mea''
  • Ozana Barabancea trece prin emoții mari, sâmbătă, la Te cunosc de undeva
  • Momente de colecție pentru Ozana Barabancea, la Te cunosc de undeva
Cum va fi vremea la începutul lunii martie! Anunțurile meteorologilor pentru Mărțișor și Ziua Femeii
Meteo • la 11:06
Cum va fi vremea la începutul lunii martie! Anunțurile meteorologilor pentru Mărțișor și Ziua Femeii
  • Cum va fi vremea de Mărțișor și Ziua Femeii
  • Temperaturile nu vor depăși maximele normale
  • Precipitațiile se vor situa în intervalele perioadei
Pepe și Raluka, noul cuplu din showbiz? Cei doi concurenți de la Te cunosc de undeva au petrecut seara împreună
Emisiuni TV • la 11:06
Pepe și Raluka, noul cuplu din showbiz? Cei doi concurenți de la Te cunosc de undeva au petrecut seara împreună
  • Pepe și Raluka au petrecut împreună la un restaurant din București
  • Pepe a pus ochii pe colega lui de la Te cunosc de undeva, după divorțul de Raluca Pastramă?
De ce a ajuns Adi Bărar în stare critică la Terapie Intensivă? Fondatorul trupei Cargo are șanse minime de supraviețuire
Showbiz intern • la 10:27
De ce a ajuns Adi Bărar în stare critică la Terapie Intensivă? Fondatorul trupei Cargo are șanse minime de supraviețuire
  • Adi Bărar, internat de urgență la Terapie Intensivă
  • Cum a ajuns artistul în această situație
  • Medicii nu îi dau multe șanse de supraviețuire
Claudia Pătrășcanu, în tandrețuri cu un tânăr, în plin scandal cu Gabi Bădălău. ''Nu mi-a fost ușor să mă las îmbrățișată''
Emisiuni TV • la 10:19
Claudia Pătrășcanu, în tandrețuri cu un tânăr, în plin scandal cu Gabi Bădălău. ''Nu mi-a fost ușor să mă las îmbrățișată''
  • Claudia Pătrășcanu, în brațele unui tinerel, după despărțirea de Gabi Bădălău
  • Claudia Pătrășcanu a vorbit despre momentele siropoase realizate în compania tânărului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ionuț, polițistul mort în accidentul de la Palatul Parlamentului, avea 30 de ani. Colegii au venit să-i aprindă lumânări
recomandare pe as.ro
O vedetă din România divortează. Soţia sa a fost acuzată de infidelitate după ce a fost surprinsă în compania altui bărbat. Explicaţiile femeii
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 26 februarie 2021. Începe un an nou zodiacal, Racii sunt înconjuraţi de o aură, Taurii au o zi de răscruce în dragoste
recomandare pe antena3.ro
Doliu la CFR Cluj! A fost găsit mort la 43 de ani
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Mihai Voropchievici. Numerele norocoase la Loto pentru fiecare zodie în parte
recomandare pe playtech.ro
Meteo 1-8 martie. Ce se întâmplă cu temperaturile de Mărțișor. Informații de ultimă oră
recomandare pe playtech.ro
ATENȚIE! Cel mai poluat oraș din România la ora actuală. Autoritățile închid ochii și nu iau nicio măsură
recomandare pe redactia.ro
Toți fredonau în 2000 melodiile lui, însă anii au trecut și el a fost uitat! A renunțat la scenă și a plecat din România. Acum trăiește în Alpi și-și petrece timpul într-un club de noapte, înconjurat de femei
recomandare pe redactia.ro
Sătulă să i să spună că e grasă, și-a schimbat viața. Acum e de NERECUNOSCUT! Sexy, cu forme apetisante și foarte atrăgătoare
recomandare pe romaniatv.net
Incident penibil la orele online. E de necrezut cum a putut să se prezinte un profesor în fața elevilor
recomandare pe romaniatv.net
Coronavirusul a suferit o mutaţie PERICULOASĂ în România. Este rezistentă la vaccin
recomandare pe a1.ro
Andreea Tonciu a renunțat la sutien și a făcut senzație pe Instagram cu decolteul său! Ce au văzut fanii
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arăta Daniela Crudu în liceu! Era în clasa a X-a, fără operații estetice și silicoane!
recomandare pe Ciao.ro
Se anunță o despărțire BOMBĂ! Cum a fost surprinsă fiica Andreei Esca