Îţi doreşti să arăţi ca divele de la Hollywood? Nutriţionista lui Jennifer Lopez dezvăluie secretele dietei perfecte
Publicat pe 17.10.2018 la 16:02 Actualizat pe 17.10.2018 la 16:04
Să ai o siluetă spectaculoasă ca a lui Jennifer Lopez este posibil. Haylie Pomroy, nutriționista cântăreței și a altor vedete precum Reese Witherspoon, a lansat cartea "Revoluția metabolică", unde își dezvăluie regulile pentru a accelera metabolismul și pentru a avea un corp ca cel al cântăreței.
Galerie (4)
Jlo alaturi de nutritionista
Să ai o siluetă spectaculoasă ca a lui Jennifer Lopez este posibil. Haylie Pomroy, nutriționista cântăreței și a altor vedete precum Reese Witherspoon, a lansat cartea "Revoluția metabolică", unde își dezvăluie regulile pentru a accelera metabolismul și pentru a avea un corp ca cel al cântăreței.
Cunoscută ca dieteticianul de la Hollywood, o parte din sfatul ei este să mănânci fructe și legume și să pracrici cardio și exerciţii cu greutăţi. Obiectivul principal este accelerarea metabolismului, care nu numai că are ca rezultat scăderea în greutate, ci și o creștere a energiei și o mai bună sănătate a pielii.
Ea propune o listă de sfaturi care să ajute doamnele şi domnişoarele să fie şi în formă, dar şi sănătoase din punct de vedere metabolic.
Articolul continuă după recomandări
1. Consumați alimente naturale. Alegeți fructe, legume, carne, ouă, printre altele.
2. Mâncați variat. Când ţinem dieta, uneori mâncăm mereu același lucru și de aceea ne plictisim. Aflați cum să vă modificați mâncarea și să planificați un meniu săptămânal.
3. Mâncați în primele 30 de minute ale zilei. "Dacă nu mâncați ceva doar când vă treziți, vă cereți corpului să lucreze fără benzină", spune ea. În total, recomandă trei mese și două gustări pe zi.
4. Efectuați exerciții. De preferință, o rutină care combină cardio cu forța. Mănâncă un fruct înainte pentru a stimula arderea grăsimilor.
5. Bucură-te. Mănâncă ceea ce iţi place, care va ajuta la reducerea hormonilor de stres şi, prin urmare, la accelerarea metabolismului.
Dacă vrei să fii la curent cu cele mai noi ştiri, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
T.V
