Homepage » Beauty & Lifestyle » La ce trebuie să fii atent când cumperi pudră proteică. Sfatul unui expert pentru a evita produsele nocive

La ce trebuie să fii atent când cumperi pudră proteică. Sfatul unui expert pentru a evita produsele nocive

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 13.02.2025 la 10:15 Actualizat pe 13.02.2025 la 10:15

Pudra proteică este benefică pentru organism, mai ales pentru persoanele care frecventează sala de fitness. Este adăugată în deserturi sănătoase sau shake-uri și s-a dovedit a fi un real ajutor pentru cei care își doresc să își crească masa musculară. Iată la ce trebuie să fii atent când o cumperi și cum să alegi produsele sănătoase în locul celor nocive.

pudră proteică

Pudra proteică este recomandă pentru creșterea mușchilor.

Profimedia

  • La ce să te uiți când cumperi pudră proteică
  • Poate fi atât sănătoasă, cât și nocivă

Persoanele care vor să crească masa musculară și sunt pasionate de fitness cumpără frecvent pudra proteică. Aceasta este consumată înainte de antrenamentele fizice și dă rezultate uimitoare.

La ce trebuie să fii atent când cumperi pudră proteică

La fel cum se întâmplă în cazul oricărui produs, există atât pudră proteică de calitate, cât și tipuri de pudră proteică care te pot afecta. Din acest motiv, înainte să o bagi în coșul de cumpărături, trebuie să fii atent la ceea ce scrie pe etichetă.

Un expert îți explică exact cum funcționează pudra proteică, spunând că există fie proteină din zer, care conține conține proteine, lactoză și grăsimi, sau proteină din lapte, care este, de fapt, cazeina. Proteina benefică pentru organism este cea din zer, având în vedere că cea din lapte se digeră mai greu.

”Acest zer conține proteine, lactoză și grăsimi. Este filtrat pentru a concentra proteinele separat, apoi uscat pentru a crea pudra de zer bogată în proteine pe care o vedem în pudrele noastre proteice. Proteina din zer este una dintre cele mai eficiente proteine disponibile, cu absorbție rapidă, ceea ce o face o alegere excelentă pentru sportivi”, au declarat experții.

Cel mai important aspect despre pudra proteică

Pentru a te asigura că pudra proteică pe care ai cumpărat-o va da rezultatele potrivite, există un aspect foarte important la care trebuie să fii atent. Mai exact, este vorba despre cantitatea de proteine pe care o are, care trebuie să fie minim 20 de grame - 30 de grame.

Un alt aspect foarte important este ca pudra proteică să fi fost testată în laborator și să o alegi pe aceasta în favoarea celor cunoscute și să nu te lași ghidat de reclame. Având în vedere multutidinea de arome pe care le găsești în comerț, trebuie să o alegi pe cea care nu conține ingrediente la care să ai intoleranță.

Citește și: Rețetă de tort tiramisu sănătos, care nu îngrașă. Are puține calorii și este recomandat de antrenorii de fitness

În articolul
La ce trebuie să fii atent când cumperi pudră proteică. Sfatul unui expert pentru a evita produsele nocive
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Adriana Simionescu, întâmplare ciudată! Ce a pățit fiica lui Adrian Minune: "M-am speriat rău de tot..."
Showbiz intern • la 12:07
Adriana Simionescu, întâmplare ciudată! Ce a pățit fiica lui Adrian Minune: "M-am speriat rău de tot..."
  • Întâmplare ciudată pentru Adriana Simionescu
  • Ce a pățit fiica lui Adrian Minune
Casa lui Florinel Coman și a soției lui, ținta hoților. Ioana Coman, avertisment pentru cei care încearcă să le spargă locuințele
Showbiz intern • la 12:06
Casa lui Florinel Coman și a soției lui, ținta hoților. Ioana Coman, avertisment pentru cei care încearcă să le spargă locuințele
  • Hoții, acasă la una dintre proprietățile deținute de Florinel Coman și soția lui
  • Ioana Coman, avertisment pentru cei care încearcă să le spargă locuințele
Cine repară încrederea românilor în România? Liderii coaliției de guvernare, în direct la Observator, de luni până joi, în edițiile speciale „Toată România Noastră”
Stiri interne • la 11:30
Cine repară încrederea românilor în România? Liderii coaliției de guvernare, în direct la Observator, de luni până joi, în edițiile speciale „Toată România Noastră”
  • Edițiile speciale „Toată România Noastră”, la Antena 1, în direct, de luni până joi
  • Această săptămână aduce în prim-plan răspunsul celor care conduc țara
Un cuplu de la Mireasa s-ar fi despărțit după o relație de doar câteva luni. Cum au dat de înțeles că nu mai sunt împreună
Showbiz intern • la 11:15
Un cuplu de la Mireasa s-ar fi despărțit după o relație de doar câteva luni. Cum au dat de înțeles că nu mai sunt împreună
  • Doi foști concurenți de la Mireasa s-ar fi despărțit
  • Cei doi au format un cuplu pentru câteva luni
(P) Ce este grăsimea viscerală și de ce e periculoasă
Beauty & Lifestyle • la 10:48
(P) Ce este grăsimea viscerală și de ce e periculoasă
  • Ce este grăsimea viscerală și de ce e periculoasă
  • Cum o reduci
Irina Lepa a devenit mamă pentru a doua oară! Cântăreața a adus pe lume o fetiță. Prima imagine alături de fiica ei
Showbiz intern • la 10:47
Irina Lepa a devenit mamă pentru a doua oară! Cântăreața a adus pe lume o fetiță. Prima imagine alături de fiica ei
  • Irina Lepa, mamă pentru a doua oară
  • Bruneta a născut o fetiță
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close