Homepage » Beauty & Lifestyle » Lipsă de minerale în organism? Semnele la care să fii atent

Lipsă de minerale în organism? Semnele la care să fii atent

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 17.08.2024 la 15:34 Actualizat pe 17.08.2024 la 15:34

Mineralele sunt esențiale pentru funcționarea corectă a organismului, contribuind la menținerea sănătății oaselor, a dinților și a pielii. Ele joacă un rol crucial în procesele metabolice, cum ar fi sinteza enzimelor și transmiterea impulsurilor nervoase. De asemenea, ajută la reglarea echilibrului hidric și la menținerea funcțiilor musculare normale. În lipsa lor te poți confrunta cu anumite probleme pe care nu ți le dorești!

oboseala

Lipsa mineralelor din corp poate crea efecte neplăcute

Pexels

  • Cum îți dai seama ce minerale îți lipsesc din organism
  • Semnele la care să ții atent

Mineralele sunt esențiale pentru sănătatea și funcționarea corespunzătoare a organismului. Ele joacă un rol crucial în diverse procese biologice și sunt necesare pentru menținerea echilibrului metabolic. În lipsa lor te poți confrunta cu anumite probleme pe care nici nu le realizezi.

Ce probleme pot apărea dacă îți lipsesc mineralele din organism

Mineralele sunt importante pentru o viață sănătoasă. Este important să menținem un aport echilibrat prin alimentație sau suplimente, deoarece atât deficiențele, cât și excesul de minerale pot duce la probleme de sănătate.

Mai jos poți regăsi o listă de 9 minerale foarte importante pentru buna funcționare a organismului, iar în lipsa lor, pot apărea mai multe probleme neprevăzute.

Cupru

Deficiența de cupru poate duce la apariția prematură a părului gri, varice sau vene păianjen, și chiar hemoroizi, fiind totodată asociată cu probleme ale sistemului osos precum osteoporoza, dar și cu tulburări psihice, cum ar fi anxietatea.

Magneziu

Un nivel scăzut de magneziu în organism poate provoca dureri musculare persistente, poate contribui la creșterea tensiunii arteriale, poate determina dezechilibre în controlul glicemiei și este adesea legat de tulburări mentale precum anxietatea și depresia.

Sodiu

Deficitul de sodiu poate duce la o stare de energie scăzută, dificultăți în gestionarea histaminei, deshidratare, tensiune arterială scăzută și, în unele cazuri, la apariția anxietății.

Potasiu

O deficiență de potasiu poate provoca o funcționare deficitară a tiroidei, o scădere semnificativă a energiei, uscarea pielii, probleme de somn, precum insomnia, și poate accentua simptomele de anxietate.

Calciu

Lipsa de calciu poate afecta grav sănătatea oaselor, favorizând dezvoltarea osteoporozei, poate slăbi unghiile și poate fi asociată cu apariția anxietății și depresiei.

Zinc

Un nivel insuficient de zinc poate duce la dezechilibre hormonale, poate diminua apetitul, poate provoca îmbolnăviri frecvente și poate afecta dispoziția și concentrarea, contribuind totodată la apariția anxietății.

Fosfor


Deficiența de fosfor poate cauza căderea părului, o slăbiciune generalizată a corpului, o scădere a apetitului și poate influența negativ starea psihică, ducând la anxietate.

Mangan

Lipsa de mangan din organism poate afecta memoria, conducând la pierderi de memorie, și poate duce la o coordonare musculară deficitară.

Crom

Un nivel scăzut de crom poate afecta metabolismul colesterolului, poate provoca dezechilibre ale zahărului din sânge și poate încetini procesele de vindecare ale organismului.

În articolul
Lipsă de minerale în organism? Semnele la care să fii atent
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Transfăgărășanul, deschis mai devreme anul acesta. Anunțul făcut de autorități
Stiri interne • la 19:52
Transfăgărășanul, deschis mai devreme anul acesta. Anunțul făcut de autorități
  • Vești bune pentru turiști
  • Transfăgărășanul se deschide mai devreme anul acesta
Locul din Europa în care sunt cele mai frumoase apusuri! Peisajele din timpul verii te lasă fără cuvinte
Beauty & Lifestyle • la 19:44
Locul din Europa în care sunt cele mai frumoase apusuri! Peisajele din timpul verii te lasă fără cuvinte
  • Unde găsești cele mai frumoase apusuri din lume
  • Un loc din Italia îți oferă cele mai spectaculoase peisaje
Probleme pentru Cristina Cioran, la trei luni de când a născut! Vedeta trece printr-o situație dificilă
Showbiz intern • la 19:10
Probleme pentru Cristina Cioran, la trei luni de când a născut! Vedeta trece printr-o situație dificilă
  • Cristina Cioran a trece printr-o situație tensionată
  • Ce s-a întâmplat
Fiul Danielei Crudu a împlinit 1 an. Cum a fost sărbătorit micuțul Dominic și ce mesaj i-a transmis mama lui / FOTO
Showbiz intern • la 18:52
Fiul Danielei Crudu a împlinit 1 an. Cum a fost sărbătorit micuțul Dominic și ce mesaj i-a transmis mama lui / FOTO
  • Dominic, fiul Danielei Crudu, a împlinit un an
  • Ce mesaj emoționant i-a transmis mama lui
Când sunt Moșii de vară în 2025. Ce se dă de pomană
Beauty & Lifestyle • la 18:43
Când sunt Moșii de vară în 2025. Ce se dă de pomană
  • Ce semnifică moșii de vară 2025
  • Ce tradiții au loc în această zi
Cod galben de ploi puternice în România! Meteorologii au anunțat care sunt zonele unde natura se va dezlănțui
Showbiz intern • la 18:36
Cod galben de ploi puternice în România! Meteorologii au anunțat care sunt zonele unde natura se va dezlănțui
  • Ploi torențiale și vijelii în România
  • ANM a emis cod galben pentru mai multe zone din România
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
recomandare pe playtech.ro
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close