Homepage » Beauty & Lifestyle » Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Publicat pe 28.09.2018 la 17:01 Actualizat pe 28.09.2018 la 17:03

Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Cum sa te relaxezi acasă

pixabay.com

Să cunoști câteva metode de relaxare pe care să le folosești la tine acasă este esențial dacă vrei să ai tot timpul o stare de spirit bună. În cazul în care nu apelezi la metode de relaxare la tine acasă, riști să lași stresul să te acapareze și, totodată, să te îmbolnăvești. Ca să te ajutăm să te relaxezi la tine acasă, am pregătit câteva sfaturi pentru tine.

Prima metodă de relaxare acasă: cumpără un fotoliu de masaj

Cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă vrei să te relaxezi la tine acasă este să-ți cumperi un fotoliu cu masaj. Fotoliile de masaj moderne sunt prevăzute cu nenumărate dotări atât pentru relaxare cât și pentru vindecarea durerilor de picioare, spate, mâini, umeri, gât și brațe. Înainte să cumperi un fotoliu de masaj ar fi bine să te documentezi și să-ți faci o listă cu dotările pe care ți-ar plăcea să le aibă un astfel de dispozitiv. Cu cât are mai multe funcții, cu atât vei scoate mai mulți bani din buzunar pentru un fotoliu de masaj.

A doua metodă de relaxare acasă: răsfață-te cu un smoothie

Dacă poți, alege să-ți începi fiecare dimineață nu doar cu micul dejun, ci și cu băutura ta preferată, indiferent dacă este vorba despre cacao cu lapte sau despre un smoothie de fructe. În situația în care te atrage foarte tare ideea unui smoothie, dar nu cunoști nicio rețetă, îți recomandăm să te folosești de puterea Internetului. Cu siguranță că, în doar câteva minute de căutări de Internet, o să găsești zeci de rețete de smoothie-uri. Salvează-le pe cele care te îți plac, iar apoi nu-ți rămâne decât să le încerci pe toate.

A treia metodă de relaxare acasă: fă exerciții fizice

A treia metodă de relaxare pentru acasă pe care ți-o recomandăm este să faci, regulat, exerciții fizice. Pentru asta, te sfătuim să îți amenajezi un colț de exerciții într-una dintre camerele tale, unde ai mai mult spațiu disponibil. Ideal ar fi ca respectivul colț de exerciții să fie în living sau în camera în care dormi. Ca să-ți amenajezi colțul de exerciții ai nevoie doar de o saltea tip yoga, de o coardă elastică și de câteva gantere. Pentru un plus de relaxare când faci exerciții fizice, ascultă melodiile preferate și aprinde bețișoare parfumate.

A patra metodă de relaxare acasă: fă două băi lungi pe săptămână

O baie lungă este perfectă pentru relaxare. Așadar, ca să ai grijă de starea ta de bine, fă două băi lungi în fiecare săptămână, în care să petreci, de fiecare dată, câte 30 de minute. Până să intri în cadă, „aruncă” în apă câteva picături de uleiuri esențiale, un pumn de sare cu magneziu și niște spumant de baie.

A cincea metodă de relaxare acasă: dormi cât trebuie

Somnul este esențial pentru sănătate și pentru frumusețe. Așa că este obligatoriu să dormi suficient, în fiecare noapte. Specialiștii în somnologie sunt de părere că orice persoană adultă are nevoie de 7-9 ore într-o zi.

În articolul
Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ella Vișan de la Insula Iubirii, mesaj în lacrimi pentru Andrei Lemnaru: ”E singurul bărbat cu care mi-am făcut planuri”
Emisiuni TV • la 16:06
Ella Vișan de la Insula Iubirii, mesaj în lacrimi pentru Andrei Lemnaru: ”E singurul bărbat cu care mi-am făcut planuri”
  • Ella Vișan a făcut declarații despre relația pe care o are în prezent cu Andrei Lemnaru
  • Ce a deranjat-o la comportamentul lui
Chef Horia Manea te învață cum să prepari cea mai gustoasă mâncare de gutui. Rețeta pas cu pas
Emisiuni TV • la 15:50
Chef Horia Manea te învață cum să prepari cea mai gustoasă mâncare de gutui. Rețeta pas cu pas
  • Meniul complet propus de Chef Horia Manea
  • Cum să prepari o mâncare de gutui ca la carte
Cum și-a petrecut Marian Grozavu de la Insula Iubirii ziua de naștere. Fostul concurent a avut parte de o surpriză
Showbiz intern • la 15:45
Cum și-a petrecut Marian Grozavu de la Insula Iubirii ziua de naștere. Fostul concurent a avut parte de o surpriză
  • Ce a făcut Marian Grozavu de ziua lui
  • Fostul concurent de la Insula Iubirii a avut parte de o surpriză plăcută
Cât costă o naștere la spitalul privat din Constanța unde a murit Mădălina, tânăra de 29 de ani, la scurt timp după ce a născut
Actualitate • la 15:22
Cât costă o naștere la spitalul privat din Constanța unde a murit Mădălina, tânăra de 29 de ani, la scurt timp după ce a născut
  • Cât costă o naștere la spitalul privat din Constanța
  • Aici a murit Mădălina, tânăra de 29 de ani, după ce a născut
Soțul Mădălinei, tânăra moartă după ce a născut la spitalul privat din Constanța, a făcut declarații explozive. Bărbatul este cutremurat de durere
Stiri interne • la 15:21
Soțul Mădălinei, tânăra moartă după ce a născut la spitalul privat din Constanța, a făcut declarații explozive. Bărbatul este cutremurat de durere
  • Mădălina a murit la o clinică privată din Constanța, la scurt timp după naștere
  • Ce a declarat soțul ei, care a luat parte la naștere
Cum s-a schimbat relația de iubire a Cameliei Potec, după ce a născut al doilea copil! Declarații emoționante: ”Nu mai avem timp de ceartă”
Emisiuni TV • la 14:32
Cum s-a schimbat relația de iubire a Cameliei Potec, după ce a născut al doilea copil! Declarații emoționante: ”Nu mai avem timp de ceartă”
  • Camelia Potec a făcut confesiuni emoționante
  • Campioana României are o familie superbă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
recomandare pe as.ro
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Romania TV
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
recomandare pe playtech.ro
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
recomandare pe playtech.ro
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
recomandare pe dailybusiness.ro
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
recomandare pe a1.ro
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
Close