Homepage » Beauty & Lifestyle » Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Publicat pe 28.09.2018 la 17:01 Actualizat pe 28.09.2018 la 17:03

Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Cum sa te relaxezi acasă

pixabay.com

Să cunoști câteva metode de relaxare pe care să le folosești la tine acasă este esențial dacă vrei să ai tot timpul o stare de spirit bună. În cazul în care nu apelezi la metode de relaxare la tine acasă, riști să lași stresul să te acapareze și, totodată, să te îmbolnăvești. Ca să te ajutăm să te relaxezi la tine acasă, am pregătit câteva sfaturi pentru tine.

Prima metodă de relaxare acasă: cumpără un fotoliu de masaj

Cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă vrei să te relaxezi la tine acasă este să-ți cumperi un fotoliu cu masaj. Fotoliile de masaj moderne sunt prevăzute cu nenumărate dotări atât pentru relaxare cât și pentru vindecarea durerilor de picioare, spate, mâini, umeri, gât și brațe. Înainte să cumperi un fotoliu de masaj ar fi bine să te documentezi și să-ți faci o listă cu dotările pe care ți-ar plăcea să le aibă un astfel de dispozitiv. Cu cât are mai multe funcții, cu atât vei scoate mai mulți bani din buzunar pentru un fotoliu de masaj.

A doua metodă de relaxare acasă: răsfață-te cu un smoothie

Dacă poți, alege să-ți începi fiecare dimineață nu doar cu micul dejun, ci și cu băutura ta preferată, indiferent dacă este vorba despre cacao cu lapte sau despre un smoothie de fructe. În situația în care te atrage foarte tare ideea unui smoothie, dar nu cunoști nicio rețetă, îți recomandăm să te folosești de puterea Internetului. Cu siguranță că, în doar câteva minute de căutări de Internet, o să găsești zeci de rețete de smoothie-uri. Salvează-le pe cele care te îți plac, iar apoi nu-ți rămâne decât să le încerci pe toate.

A treia metodă de relaxare acasă: fă exerciții fizice

A treia metodă de relaxare pentru acasă pe care ți-o recomandăm este să faci, regulat, exerciții fizice. Pentru asta, te sfătuim să îți amenajezi un colț de exerciții într-una dintre camerele tale, unde ai mai mult spațiu disponibil. Ideal ar fi ca respectivul colț de exerciții să fie în living sau în camera în care dormi. Ca să-ți amenajezi colțul de exerciții ai nevoie doar de o saltea tip yoga, de o coardă elastică și de câteva gantere. Pentru un plus de relaxare când faci exerciții fizice, ascultă melodiile preferate și aprinde bețișoare parfumate.

A patra metodă de relaxare acasă: fă două băi lungi pe săptămână

O baie lungă este perfectă pentru relaxare. Așadar, ca să ai grijă de starea ta de bine, fă două băi lungi în fiecare săptămână, în care să petreci, de fiecare dată, câte 30 de minute. Până să intri în cadă, „aruncă” în apă câteva picături de uleiuri esențiale, un pumn de sare cu magneziu și niște spumant de baie.

A cincea metodă de relaxare acasă: dormi cât trebuie

Somnul este esențial pentru sănătate și pentru frumusețe. Așa că este obligatoriu să dormi suficient, în fiecare noapte. Specialiștii în somnologie sunt de părere că orice persoană adultă are nevoie de 7-9 ore într-o zi.

În articolul
Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Familia lui Sebi Olariu, una dintre victimele lui Vlad Pascu, încă un semn divin. Ce li s-a arătat în curtea casei
Stiri interne • la 19:10
Familia lui Sebi Olariu, una dintre victimele lui Vlad Pascu, încă un semn divin. Ce li s-a arătat în curtea casei
  • Familia lui Sebi Olariu este copleșită de durere la mai bine de un an de la accidentul din 2 Mai
  • Ce semn divin a primit tatăl lui
Dulceață de nuci ca la bunica. Trucuri ca să iasă delicioasă
Retete • la 18:43
Dulceață de nuci ca la bunica. Trucuri ca să iasă delicioasă
  • Cum să faci dulceață de nuci verzi
  • Rețetă de dulceață de nuci ca la bunica
  • Trucuri ca să obții cea mai bună dulceață de nuci
Nicolai Tand a făcut turul casei. Cum arată locuința spațioasă a celebrului bucătar / FOTO
Showbiz intern • la 18:39
Nicolai Tand a făcut turul casei. Cum arată locuința spațioasă a celebrului bucătar / FOTO
  • Cum arată casa lui Nicolai Tand
  • Câștigătorul Asia Express a făcut turul locuinței lui
Un robot umanoid a atacat inginerii în timpul probelor! Întregul moment a fost filmat / VIDEO
Stiri internationale • la 18:18
Un robot umanoid a atacat inginerii în timpul probelor! Întregul moment a fost filmat / VIDEO
  • Incident șocant în timpul testelor
  • Un robot umanoid a atacat inginerii
Cum a reacționat Luis Gabriel când o fană a vrut să se apropie mai mult de el. Manelistul a stârnit o mulțime de comentarii: „Cu toate că iubesc...”
Showbiz intern • la 18:08
Cum a reacționat Luis Gabriel când o fană a vrut să se apropie mai mult de el. Manelistul a stârnit o mulțime de comentarii: „Cu toate că iubesc...”
  • Luis Gabriel, asaltat de o fană, la un eveniment
  • Cum a reacționat manelistul
Acces Direct. Declarațiile tinerei de 19 ani, acuzată că a furat un bebeluș din Maternitatea Bacău: „Ne-a promis copilașul”. Cum ar fi cunoscut-o pe Dana
Emisiuni TV • la 17:41
Acces Direct. Declarațiile tinerei de 19 ani, acuzată că a furat un bebeluș din Maternitatea Bacău: „Ne-a promis copilașul”. Cum ar fi cunoscut-o pe Dana
  • Anamaria răspunde acuzațiilor, după ce s-a spus că a furat un copil din Maternitatea Bacău
  • Tânăra susține că ar fi avut o înțelegere cu mama gemenilor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
recomandare pe playtech.ro
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close