Homepage » Beauty & Lifestyle » Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Publicat pe 28.09.2018 la 17:01 Actualizat pe 28.09.2018 la 17:03

Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie

Cum sa te relaxezi acasă

pixabay.com

Să cunoști câteva metode de relaxare pe care să le folosești la tine acasă este esențial dacă vrei să ai tot timpul o stare de spirit bună. În cazul în care nu apelezi la metode de relaxare la tine acasă, riști să lași stresul să te acapareze și, totodată, să te îmbolnăvești. Ca să te ajutăm să te relaxezi la tine acasă, am pregătit câteva sfaturi pentru tine.

Prima metodă de relaxare acasă: cumpără un fotoliu de masaj

Cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă vrei să te relaxezi la tine acasă este să-ți cumperi un fotoliu cu masaj. Fotoliile de masaj moderne sunt prevăzute cu nenumărate dotări atât pentru relaxare cât și pentru vindecarea durerilor de picioare, spate, mâini, umeri, gât și brațe. Înainte să cumperi un fotoliu de masaj ar fi bine să te documentezi și să-ți faci o listă cu dotările pe care ți-ar plăcea să le aibă un astfel de dispozitiv. Cu cât are mai multe funcții, cu atât vei scoate mai mulți bani din buzunar pentru un fotoliu de masaj.

A doua metodă de relaxare acasă: răsfață-te cu un smoothie

Dacă poți, alege să-ți începi fiecare dimineață nu doar cu micul dejun, ci și cu băutura ta preferată, indiferent dacă este vorba despre cacao cu lapte sau despre un smoothie de fructe. În situația în care te atrage foarte tare ideea unui smoothie, dar nu cunoști nicio rețetă, îți recomandăm să te folosești de puterea Internetului. Cu siguranță că, în doar câteva minute de căutări de Internet, o să găsești zeci de rețete de smoothie-uri. Salvează-le pe cele care te îți plac, iar apoi nu-ți rămâne decât să le încerci pe toate.

A treia metodă de relaxare acasă: fă exerciții fizice

A treia metodă de relaxare pentru acasă pe care ți-o recomandăm este să faci, regulat, exerciții fizice. Pentru asta, te sfătuim să îți amenajezi un colț de exerciții într-una dintre camerele tale, unde ai mai mult spațiu disponibil. Ideal ar fi ca respectivul colț de exerciții să fie în living sau în camera în care dormi. Ca să-ți amenajezi colțul de exerciții ai nevoie doar de o saltea tip yoga, de o coardă elastică și de câteva gantere. Pentru un plus de relaxare când faci exerciții fizice, ascultă melodiile preferate și aprinde bețișoare parfumate.

A patra metodă de relaxare acasă: fă două băi lungi pe săptămână

O baie lungă este perfectă pentru relaxare. Așadar, ca să ai grijă de starea ta de bine, fă două băi lungi în fiecare săptămână, în care să petreci, de fiecare dată, câte 30 de minute. Până să intri în cadă, „aruncă” în apă câteva picături de uleiuri esențiale, un pumn de sare cu magneziu și niște spumant de baie.

A cincea metodă de relaxare acasă: dormi cât trebuie

Somnul este esențial pentru sănătate și pentru frumusețe. Așa că este obligatoriu să dormi suficient, în fiecare noapte. Specialiștii în somnologie sunt de părere că orice persoană adultă are nevoie de 7-9 ore într-o zi.

În articolul
Metode de relaxare acasă: sfaturi prețioase pentru orice femeie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un cuplu din Gorj și-ar fi vândut copilul pentru suma de 7.000 euro! Cei doi voiau să își cumpere o mașină
Stiri interne • ieri la 23:53
Un cuplu din Gorj și-ar fi vândut copilul pentru suma de 7.000 euro! Cei doi voiau să își cumpere o mașină
  • Un cuplu din Gorj și-ar fi vândut copilul să își cumpere mașină
  • Ce plan ar fi avut la cale
Andrei Ștefănescu, declarații emoționante după moartea tatălui său! Prezentatorul a avut parte de susținerea oamenilor dragi
Emisiuni TV • ieri la 23:07
Andrei Ștefănescu, declarații emoționante după moartea tatălui său! Prezentatorul a avut parte de susținerea oamenilor dragi
  • Andrei Ștefănescu și-a pierdut tatăl
  • Cele mai importante persoane i-au fost alături în clipele dificile
Cum s-a schimbat viața Catincăi Zilahy și a Calinei după Asia Express! Fiica fostei concurente ar mai participa în competiție
Emisiuni TV • ieri la 23:05
Cum s-a schimbat viața Catincăi Zilahy și a Calinei după Asia Express! Fiica fostei concurente ar mai participa în competiție
  • Experiența Asia Express a schimbat relația dintre Catinca Zilahy și Calina
  • Fosta cocurentă ar mai accepta să participe în concurs
Cum se menţine în formă Oana Marica! Bunesa, după care suspină jumătate din oraş, are reguli stricte! | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 21:59
Cum se menţine în formă Oana Marica! Bunesa, după care suspină jumătate din oraş, are reguli stricte! | VIDEO
  • Oana Marica, adevărul despre intervențiile estetice
  • Apelează sau nu la îmbunătățiri
  • Declarații exclusive
Florin Bratu, despre cel mai mare regret! Fostul fotbalist încă se resimte: "Am probleme mari în continuare"
Showbiz intern • ieri la 21:59
Florin Bratu, despre cel mai mare regret! Fostul fotbalist încă se resimte: "Am probleme mari în continuare"
  • Florin Bratu, despre cel mai mare regret
  • Fostul fotbalist încă se resimte
  • Declarații exclusive
Fostul soț al doctoriței Ștefania Szabo, în fața instanței | Totul, până la copii!
Stiri interne • ieri la 21:58
Fostul soț al doctoriței Ștefania Szabo, în fața instanței | Totul, până la copii!
  • Comisarul-șef de care a divorțat doctorița moartă în condiții suspecte ajunge la tribunal
  • Prima nevastă l-a dat în judecată, pentru pensiile alimentare ale copiilor
  • Fostul ofițer DGA le plătește celor doi copii câte 166 de euro
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Facturile la electricitate şi căldură cresc din nou de la 1 noiembrie. Cu cât vom plăti mai mult
recomandare pe observatornews.ro
Facturile la electricitate şi căldură cresc din nou de la 1 noiembrie. Cu cât vom plăti mai mult
Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut
recomandare pe as.ro
Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut
Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani
Romania TV
Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani
Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș
Romania TV
Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
De ce nu se mai învârte cuva mașinii de spălat rufe. 8 cauze posibile și cum o repari fără să apelezi la un instalator
recomandare pe playtech.ro
De ce nu se mai învârte cuva mașinii de spălat rufe. 8 cauze posibile și cum o repari fără să apelezi la un instalator
7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor
recomandare pe playtech.ro
7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor
Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani
Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău
recomandare pe redactia.ro
Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“
recomandare pe bzi.ro
Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
recomandare pe bzi.ro
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
VIDEO ALERTĂ pe Aeroportul Băneasa. Un avion de mic dimensiuni a ieșit de pe pista de aterizare. Traficul aerian a fost blocat
recomandare pe dailybusiness.ro
VIDEO ALERTĂ pe Aeroportul Băneasa. Un avion de mic dimensiuni a ieșit de pe pista de aterizare. Traficul aerian a fost blocat
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close