Mituri despre slăbit, spulberate de specialiști. Mâncatul seara nu te îngrașă
Publicat pe 02.07.2018 la 12:32 Actualizat pe 02.07.2018 la 12:35
Alegerea unui stil de viață sănătătos și a unei alimentații echilibrate este într-adevăr cheia pentru o viață sănătoasă. Ei bine, există anumite mituri despre slăbit care te pun de multe ori pe gânduri, iar un grup de specialiști a reușit să le demonteze total.
Mituri despre slăbit, spulberate de specialiști
Pexels
Alegerea unui stil de viață sănătătos și a unei alimentații echilibrate este într-adevăr cheia pentru o viață sănătoasă. Ei bine, există anumite mituri despre slăbit care te pun de multe ori pe gânduri, iar un grup de specialiști a reușit să le demonteze total.
O dietă vegană te ajută să slăbești. Veganismul este foarte popular în ultimul timp. Cu toate acestea, dacă alegi să mănânci doar produse vegetale, exluzând proteinele animale, ouăle și lactatele poți avea un deficit nutrivit, care poate duce la probleme de sănătate, scrie Daily Mail.
Toată grăsimile sunt dăunătoare. Total greșit! Există și grăsimi sănătoase, precum uleiurile diverse, nucile, avocado, ouă, somonul, sardinele sau tonul.
Articolul continuă după recomandări
Nu poți trișa niciodată. Nimic mai greșit. Specialiștii recomandă să nu renunțăm complet la anumite grupe alimentare, pentru ca organismul să nu sufere un șoc. O dată pe săptămână putem mânca anumite alimente "interzise", precum înghețata sau cartofii prăjiți.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
