Motivul pentru care trebuie să dormi cu șosete în picioare. Recomandarea unui specialist
Publicat pe 18.05.2023 la 11:36 Actualizat pe 18.05.2023 la 11:36
Dormitul este esențial pentru sănătatea noastră generală și bunăstarea zilnică. Însă, știai că un simplu obicei precum purtarea șosetelor poate aduce o serie de beneficii surprinzătoare? Deși poate părea neobișnuit, există motive solide care să te determine să încerci această practică. Îți prezentăm recomandarea unui specialist.
De ce e bine să dormi cu șosete în picioare
Profimedia
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google- De ce e bine să dormi cu șosete în picioare
- Ce spune un medic despre acest obicei
Jess Andrade, un medic din Statele Unite ale Americii, a atras atenția în mediul online prin intermediul unui video pe TikTok în care vorbește despre beneficiile dormitului cu șosete în picioare.
De ce e bine să dormi cu șosete în picioare
Dormitul cu șosete ajută la menținerea unei temperaturi corporale optime în timpul nopții. Când picioarele noastre sunt reci, vasele de sânge se contractă, îngreunând circulația.
Articolul continuă după recomandări
Un alt motiv pentru care merită să dormim cu șosete în picioare este legat de calitatea somnului. Când avem picioarele calde, vasele de sânge se dilată, iar această dilatare ajută la inducerea somnului și la menținerea unei stări mai profunde și mai odihnitoare de-a lungul nopții.
„Atunci când porți șosete pe timpul nopții picioarele tale vor fi mai calde, ceea ce face circulația sanguină să fie accentuată pentru a reduce temperatura corpului. (...) Când corpul se răcorește, transmite creierului că e timpul pentru somn. Prin urmare, oamenii care poartă șosete în pat au tendința de a adormi mai repede”, a spus medicul Jess Andrade.
Soluția perfectă pentru persoanele care se confruntă cu insomnii
Jess Andrade, medicul care a vorbit pe internet despre dormitul cu șosete în picioare prin intermediul platformei TikTok, susține că această practică aduce numeroase avantaje pentru somnul și sănătatea noastră. Reglarea temperaturii corporale și îmbunătățirea circulației sanguine sunt doar câteva dintre beneficiile aduse de acest obicei.
În cazul în care ți se întâmplă să te confrunți cu dificultăți în adormire sau cu picioare reci în timpul nopții, poate merită să încerci acest obicei simplu, dar eficient. Cu atât mai mult, persoanele care se luptă cu insomnia încearcă se rezolve această problemă cu ajutorul ceaiurilor.
Există multe ceaiuri pe care e bine să le bei seara, înainte de somn. Recomandate în acest sens sunt cele de busuioc, valeriană și sunătoare. Încearcă și tu dacă ai această problemă și vezi care sunt rezultatele. Este esențial să ceri și părerea unui specialist pentru a vedea dacă ți se potrivesc sau nu aceste metode.
Citește și: Un bărbat a reușit să stea treaz nonstop, timp de 11 zile. Cum a reacționat organismul lui
