Homepage » Beauty & Lifestyle » (P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?

(P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 14.07.2025 la 15:26 Actualizat pe 14.07.2025 la 15:26

Întrebarea asta nu e doar firească, ci și frecventă. Mulți oameni ajung să o pună în gând, mai ales după câteva ședințe. La prima vedere, pare logic: dacă am anticipat deja ce urmează, de ce să mai merg? Și totuși, în profunzime, lucrurile nu sunt atât de simple.

  • 3 momente când "știam deja" se transformă în ceva nou
  • Terapia și senzația de "am mai vorbit despre asta"

Terapia nu e despre răspunsuri, ci despre proces

Să știi ce ți-ar spune psihologul nu înseamnă că ai trăit conștient ceea ce ți-ai spus singur. Nu e vorba doar despre conținutul ideii, ci despre cum se mișcă ea înăuntrul tău. Una e să știi că e bine "să te iubești pe tine", și alta să poți face asta într-o zi grea. Terapia nu oferă rețete, ci oglindiri.

De ce ai impresia că știi deja totul

Ai citit cărți, ai urmărit podcasturi, ai vorbit cu prietenii. Poate ai chiar un limbaj terapeutic bine pus la punct. Dar conștientizarea nu înseamnă automat și transformare. În terapie, lucrurile capătă altă adâncime, altă claritate, tocmai pentru că sunt retrăite, nu doar analizate.

Cum funcționează prezența activă a unui terapeut

Un psiholog nu îți spune ceva ca să te impresioneze. Ci pentru a te ajuta să îți auzi tu însuți gândurile într-un spațiu fără judecată. De multe ori, răspunsurile știute se schimbă în funcție de cum sunt rostite. Iar când sunt rostite în fața unui om care ascultă cu adevărat, efectul e diferit.

3 momente când "știam deja" se transformă în ceva nou

  1. Atunci când te auzi spunând un lucru și simți în corp o reacție neașteptată.
  2. Când o afirmație banală declanșează o amintire profund uitată.
  3. În clipa în care un gând vechi capătă un sens nou, doar pentru că l-ai rostit fără frică.

Adevărul spus de tine, în prezența cuiva care nu te contrazice și nu te consolează rapid, prinde rădăcină. Și asta nu se întâmplă în monologul intern sau în conversații ocazionale.

De ce repetiția e necesară, chiar dacă ți se pare redundantă

Terapia nu e spectacol, nu e show cu replici inteligente. De mai multe ori e tăcere. O tăcere în care lucrurile nespuse încep să iasă la suprafață. De aceea, în ședințele aparent repetitive, se produce ceva esențial: sedimentarea.

Terapia și senzația de "am mai vorbit despre asta"

În viață, ai discutat despre durerea ta cu mulți. Poate chiar ai spus-o de zeci de ori. Dar în terapie, o singură propoziție, rostită în momentul potrivit, poate schimba tot cadrul. Așa cum un vers dintr-un cântec vechi capătă altă intensitate când îl asculți după o despărțire, așa și o idee cunoscută prinde altă forță când e trăită, nu doar gândită.

Nu e despre ce știi, ci despre ce trăiești în timpul ședinței

Ideile bune nu sunt suficiente. Ele trebuie trăite, metabolizate, integrate. Aici intervin psihologi care nu-ți oferă soluții rapide, ci spațiu pentru claritate și profunzime. Și chiar dacă sună simplu, asta e una dintre cele mai greu de obținut stări.

Știi deja ce-ți va spune, dar nu știi cum te vei simți când o auzi din nou

Adevărul e că nu mergem la terapie pentru noutăți intelectuale. Mergem pentru că avem nevoie ca cineva să fie acolo în timp ce rostim un adevăr, chiar dacă îl știm. E o diferență uriașă între a înțelege ceva și a-l simți. Iar sedințele de psihologie online pot crea acest spațiu de siguranță, chiar și în spatele unui ecran.

Terapia nu e despre a fi surprins de ce spune altcineva. E despre a fi surprins de ce scoți tu la lumină, când credeai că totul e clar.

În articolul
(P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
De ce a divorțat Ștefan Stan de mama fetițelor lui! Artistul a dezvăluit ce relație are în prezent cu fosta soție
Emisiuni TV • la 00:20
De ce a divorțat Ștefan Stan de mama fetițelor lui! Artistul a dezvăluit ce relație are în prezent cu fosta soție
  • Ștefan Stan a recunoscut că încă își iubește fosta soție
  • De ce au ajuns cei doi la separare
Prezentatoare TV, moartă după ce a sărit de la etaj să scape de hoți! Avea doar 29 de ani
Stiri internationale • ieri la 23:30
Prezentatoare TV, moartă după ce a sărit de la etaj să scape de hoți! Avea doar 29 de ani
  • O prezentatoare TV a murit după ce a sărit de la etajul 3
  • Casa ei a fost prădată de hoți înarmați
Soția lui Meko, atac înțepător după ce a dat ochi în ochi cu amanta! Cum a răspuns Irina comentariilor: ”S-a pus în genunchi”
Showbiz intern • ieri la 22:57
Soția lui Meko, atac înțepător după ce a dat ochi în ochi cu amanta! Cum a răspuns Irina comentariilor: ”S-a pus în genunchi”
  • Soția lui Meko a răspuns valului de mesaje
  • Ce a spus Irina, după întâlnirea cu amanta soțului ei
Pepe a recunoscut că își mai dorește copii! Ce spune soția artistului, Yasmine: ”Dacă vine, sunt cel mai fericit!”
Emisiuni TV • ieri la 22:16
Pepe a recunoscut că își mai dorește copii! Ce spune soția artistului, Yasmine: ”Dacă vine, sunt cel mai fericit!”
  • Pepe a făcut declarații despre familie
  • Artistul este cel mai mare sprijin al copiilor săi
A dat vestea cea mare! Radu Gorgan, fostul concurent de la Mireasă pentru fiul meu, a devenit tată pentru a doua oară!
Showbiz intern • ieri la 22:09
A dat vestea cea mare! Radu Gorgan, fostul concurent de la Mireasă pentru fiul meu, a devenit tată pentru a doua oară!
  • Radu Gorgan, declarații exclusive pentru Spynews.ro
  • Fostul concurent de la MPFM a devenit iar tată
  • Acum are și o fetiță
Oreste Teodorescu a comis un accident, după ce a scăpat de condamnarea pentru că a șofat drogat | Nu s-au dus la poliție
Stiri interne • ieri la 22:08
Oreste Teodorescu a comis un accident, după ce a scăpat de condamnarea pentru că a șofat drogat | Nu s-au dus la poliție
  • Oreste ajunge din nou în fața instanței
  • El abia scăpase de condamnarea pentru că a șofat drogat
  • După accident, Oreste și celălalt șofer nu s-a dus la poliție
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close