Homepage » Beauty & Lifestyle » (P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?

(P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 14.07.2025 la 15:26 Actualizat pe 14.07.2025 la 15:26

Întrebarea asta nu e doar firească, ci și frecventă. Mulți oameni ajung să o pună în gând, mai ales după câteva ședințe. La prima vedere, pare logic: dacă am anticipat deja ce urmează, de ce să mai merg? Și totuși, în profunzime, lucrurile nu sunt atât de simple.

  • 3 momente când "știam deja" se transformă în ceva nou
  • Terapia și senzația de "am mai vorbit despre asta"

Terapia nu e despre răspunsuri, ci despre proces

Să știi ce ți-ar spune psihologul nu înseamnă că ai trăit conștient ceea ce ți-ai spus singur. Nu e vorba doar despre conținutul ideii, ci despre cum se mișcă ea înăuntrul tău. Una e să știi că e bine "să te iubești pe tine", și alta să poți face asta într-o zi grea. Terapia nu oferă rețete, ci oglindiri.

De ce ai impresia că știi deja totul

Ai citit cărți, ai urmărit podcasturi, ai vorbit cu prietenii. Poate ai chiar un limbaj terapeutic bine pus la punct. Dar conștientizarea nu înseamnă automat și transformare. În terapie, lucrurile capătă altă adâncime, altă claritate, tocmai pentru că sunt retrăite, nu doar analizate.

Cum funcționează prezența activă a unui terapeut

Un psiholog nu îți spune ceva ca să te impresioneze. Ci pentru a te ajuta să îți auzi tu însuți gândurile într-un spațiu fără judecată. De multe ori, răspunsurile știute se schimbă în funcție de cum sunt rostite. Iar când sunt rostite în fața unui om care ascultă cu adevărat, efectul e diferit.

3 momente când "știam deja" se transformă în ceva nou

  1. Atunci când te auzi spunând un lucru și simți în corp o reacție neașteptată.
  2. Când o afirmație banală declanșează o amintire profund uitată.
  3. În clipa în care un gând vechi capătă un sens nou, doar pentru că l-ai rostit fără frică.

Adevărul spus de tine, în prezența cuiva care nu te contrazice și nu te consolează rapid, prinde rădăcină. Și asta nu se întâmplă în monologul intern sau în conversații ocazionale.

De ce repetiția e necesară, chiar dacă ți se pare redundantă

Terapia nu e spectacol, nu e show cu replici inteligente. De mai multe ori e tăcere. O tăcere în care lucrurile nespuse încep să iasă la suprafață. De aceea, în ședințele aparent repetitive, se produce ceva esențial: sedimentarea.

Terapia și senzația de "am mai vorbit despre asta"

În viață, ai discutat despre durerea ta cu mulți. Poate chiar ai spus-o de zeci de ori. Dar în terapie, o singură propoziție, rostită în momentul potrivit, poate schimba tot cadrul. Așa cum un vers dintr-un cântec vechi capătă altă intensitate când îl asculți după o despărțire, așa și o idee cunoscută prinde altă forță când e trăită, nu doar gândită.

Nu e despre ce știi, ci despre ce trăiești în timpul ședinței

Ideile bune nu sunt suficiente. Ele trebuie trăite, metabolizate, integrate. Aici intervin psihologi care nu-ți oferă soluții rapide, ci spațiu pentru claritate și profunzime. Și chiar dacă sună simplu, asta e una dintre cele mai greu de obținut stări.

Știi deja ce-ți va spune, dar nu știi cum te vei simți când o auzi din nou

Adevărul e că nu mergem la terapie pentru noutăți intelectuale. Mergem pentru că avem nevoie ca cineva să fie acolo în timp ce rostim un adevăr, chiar dacă îl știm. E o diferență uriașă între a înțelege ceva și a-l simți. Iar sedințele de psihologie online pot crea acest spațiu de siguranță, chiar și în spatele unui ecran.

Terapia nu e despre a fi surprins de ce spune altcineva. E despre a fi surprins de ce scoți tu la lumină, când credeai că totul e clar.

În articolul
(P) Ce rost mai are terapia dacă știu deja ce o să-mi spună psihologul?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rețetă de iahnie de fasole boabe, gătită de Horia Manea, la Meniu de vedetă. De ce ingrediente ai nevoie
Emisiuni TV • la 15:30
Rețetă de iahnie de fasole boabe, gătită de Horia Manea, la Meniu de vedetă. De ce ingrediente ai nevoie
  • Cum gătești iahnie de fasole ca un profesionist
  • Chef Horia Manea îți arată toți pașii
A început să ningă în România, în luna august! Imagini rare cu anomalia termică în țara noastră | VIDEO
Showbiz intern • la 15:21
A început să ningă în România, în luna august! Imagini rare cu anomalia termică în țara noastră | VIDEO
  • Unde a nins în august, în luna august 2025
  • Imagini rare surprinse într-o zonă a țării
Care este cea mai încercată zodie în luna septembrie a toamnei chineze? Valentina Vînătoru, “Este bine să evite confruntările”
Emisiuni TV • la 14:36
Care este cea mai încercată zodie în luna septembrie a toamnei chineze? Valentina Vînătoru, “Este bine să evite confruntările”
  • Cea mai încercată zodie a lunii septembrie
  • Valentina Vînătoru, declarații în emisiunea ”Lumea nevăzută”
Cât de mare a crescut fetița Biancăi Pop! Fosta ispită de la Insula Iubirii a postat imagini superbe cu micuța Jessica | FOTO
Showbiz intern • la 14:32
Cât de mare a crescut fetița Biancăi Pop! Fosta ispită de la Insula Iubirii a postat imagini superbe cu micuța Jessica | FOTO
  • Cum arată fiica Biancăi Pop de la Insula Iubirii
  • Bruneta își dedică tot timpul fetiței sale
A plecat din România în Londra, cu autobuzul. Acum, conduce o companie în domeniul educaţional. Marius Spătaru, “Nu aveam credit să-mi sun părinţii”
Emisiuni TV • la 13:57
A plecat din România în Londra, cu autobuzul. Acum, conduce o companie în domeniul educaţional. Marius Spătaru, “Nu aveam credit să-mi sun părinţii”
  • Povestea de succes a lui Marius Spătaru
  • Cum a ajuns să conducă afaceri de milioane în Londra
Unde este căutat Emil Gânj, în aceste momente! Presupusul criminal nu ar fi părăsit județul, dar s-ar ascunde într-un loc foarte greu accesibil
Stiri interne • la 13:54
Unde este căutat Emil Gânj, în aceste momente! Presupusul criminal nu ar fi părăsit județul, dar s-ar ascunde într-un loc foarte greu accesibil
  • Emil Gânj ar fi tot în județul Mureș
  • De ce nu ar reuși oamenii legii să îl găsească
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close