(P) Cum să alegi produse SPF care rezistă la apă și transpirație? 

• Mergi la plajă și intri frecvent în apă?
• Faci sport în aer liber și transpiri mult?
• Petreci câteva ore pe zi în oraș?
• Pleci în vacanță la munte sau într-o zonă tropicală?

Pentru plajă sau piscină ai nevoie, în majoritatea cazurilor, de SPF 50 cu rezistență la apă de 80 de minute. Dacă alergi sau faci cycling, caută formule marcate ca rezistente la transpirație. Pentru utilizare zilnică în oraș, SPF 30–50 este potrivit, dar tot trebuie reaplicat.

Ia în calcul și tipul tău de piele. Tenul foarte deschis sau sensibil reacționează mai rapid la soare. În aceste situații, alege un nivel de protecție mai ridicat și reaplică mai des.

Găsești o selecție variată de produse cu SPF, potrivite pentru corp și față, pe care le poți filtra rapid în funcție de nevoi.

2. Alege corect nivelul de SPF și protecția cu spectru larg

SPF înseamnă „Sun Protection Factor” și indică protecția împotriva razelor UVB, cele care provoacă arsuri. De exemplu:

• SPF 30 blochează aproximativ 97% din radiațiile UVB.
• SPF 50 ajunge la circa 98%.
• SPF 100 urcă spre 99%, însă diferența față de 50 este mică.

Pentru expunere prelungită, înot sau sport, dermatologii recomandă frecvent SPF 50. Dacă ai pielea sensibilă sau te expui intens, mergi pe 50+.

Nu te baza doar pe numărul SPF. Verifică mențiunea „broad spectrum” sau simbolul UVA încercuit. Acestea arată că produsul protejează și împotriva razelor UVA, care pătrund mai adânc în piele și contribuie la apariția petelor și la îmbătrânire prematură. Poți citi mai multe despre diferența dintre UVA și UVB pe Wikipedia: https://ro.wikipedia.org/wiki/Radia%C8%9Bie_ultraviolet%C4%83.

La plajă sau la piscină, apa reflectă radiațiile UV, iar expunerea crește. De aceea, protecția cu spectru larg devine foarte importantă.

3. Alege forma potrivită: cremă, gel, spray sau stick

Textura influențează atât confortul, cât și rezistența la apă și transpirație.

Crema sau loțiunea - Oferă acoperire uniformă și funcționează bine pentru corp. Pentru înot prelungit, acestea rămân, de regulă, mai stabile pe piele.

Gelul sau fluidul - Se potrivesc tenului mixt sau gras. Se absorb rapid și nu lasă senzație lipicioasă. Dacă faci sport, un gel rezistent la transpirație pentru față te ajută să eviți usturimea ochilor.

Spray-ul - Se aplică rapid, mai ales pe corp. Totuși, multe persoane folosesc o cantitate prea mică. Pulverizează generos și întinde produsul cu mâna pentru acoperire uniformă.

Stick-ul - Ideal pentru zone mici: nas, pomeți, urechi, buze. Îl poți purta în geantă și reaplica ușor în timpul zilei.

Alege textura care se potrivește cu rutina ta. Dacă produsul este incomod, vei tinde să aplici prea puțin sau să sari peste reaplicare.

4. Verifică eticheta: ce înseamnă „water-resistant”?

Mențiunea „water-resistant” indică faptul că produsul își menține protecția pentru un timp limitat în contact cu apa. De obicei vei găsi:

• 40 de minute rezistență la apă
• 80 de minute rezistență la apă

Nu există produse „waterproof”. Niciun SPF nu rezistă toată ziua fără reaplicare.

Dacă înoți sau transpiri intens, alege varianta de 80 de minute. Totuși, reaplică imediat după ce ieși din apă, te ștergi cu prosopul sau transpiri abundent. Frecarea cu prosopul reduce stratul de protecție, chiar dacă produsul este rezistent.

Citește și instrucțiunile privind reaplicarea. Majoritatea produselor recomandă aplicarea la fiecare două ore. Respectă această indicație pentru rezultate stabile.

5. Analizează ingredientele și evită iritațiile

Dacă ai piele sensibilă sau alergii, verifică lista de ingrediente. Unele persoane reacționează la parfum, alcool sau anumite filtre chimice.

Filtrele minerale, precum oxidul de zinc și dioxidul de titan, formează o peliculă la suprafața pielii și reflectă radiațiile UV. Multe persoane cu ten sensibil le tolerează mai bine. Pot lăsa o ușoară tentă albicioasă.

Filtrele chimice absorb radiațiile și le transformă în căldură. Oferă texturi mai lejere și invizibile. Dacă știi că ai reacționat în trecut la un anumit ingredient, evită-l.

Pentru copii sau pentru piele reactivă, alege formule fără parfum și testează produsul pe o zonă mică înainte de utilizare zilnică. Dacă apar mâncărimi, roșeață sau usturime, oprește folosirea și discută cu un medic sau farmacist.

6. Aplică corect și reaplică la timp

Chiar și cel mai bun SPF nu funcționează dacă aplici prea puțin.

Pentru corp, folosește aproximativ 30 ml (echivalentul unui păhărel mic). Pentru față, aplică o cantitate echivalentă cu două linii de produs pe lungimea a două degete. Aplică produsul cu 15–30 de minute înainte de expunere.

Reaplică:

• la fiecare două ore;
• imediat după înot;
• după transpirație intensă;
• după ce te-ai șters cu prosopul.

Nu te baza doar pe fondul de ten sau pudra cu SPF. Cantitatea aplicată prin machiaj este, de obicei, prea mică pentru a asigura protecție reală.

Greșeli frecvente pe care să le eviți

• Alegi SPF mare, dar fără protecție UVA.
• Aplici un strat foarte subțire.
• Nu reaplici după înot pentru că produsul este „rezistent la apă”.
• Folosești un produs expirat sau păstrat la căldură excesivă.
• Verifică simbolul borcănelului deschis (12M, 24M) pentru perioada de utilizare după deschidere.

Protecția solară trebuie să facă parte din rutina ta zilnică, mai ales vara. Alege produsul potrivit pentru activitățile tale, verifică eticheta și aplică-l corect. Dacă ai afecțiuni cutanate sau nelămuriri legate de ingrediente, cere sfatul unui dermatolog. Iar înainte să pleci la plajă sau la antrenament, asigură-te că ai în geantă produsul potrivit și reaplică-l la timp.