Homepage » Beauty & Lifestyle » (P) Deficitul de vitamina B12: de ce apare și cum îl recunoști

(P) Deficitul de vitamina B12: de ce apare și cum îl recunoști

Publicat pe 22.11.2023 la 13:47 Actualizat pe 22.11.2023 la 13:47

Vitamina B12, cunoscută și sub denumirea de cobalamină, este o vitamină hidrosolubilă, esențială pentru funcționarea optimă a organismului uman. Ea este implicată în metabolismul fiecărei celule din corpul uman, având un rol crucial în sinteza ADN-ului și ARN-ului, formarea celulelor roșii din sânge, regenerarea celulelor și menținerea sănătății sistemului nervos. Vitamina B12 este, de asemenea, implicată în conversia carbohidraților în glucoză, proces care generează energie pentru organism.[1]

Vitamina B12

Deficitul de vitamina B12: de ce apare și cum îl recunoști

Freepik

  • Deficitul de vitamina B12
  • De ce apare și cum îl recunoști

Deficitul de vitamina B12 poate duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv anemie megaloblastică, neuropatie periferică și probleme de memorie. În rândurile de mai jos, vei descoperi de ce apare deficitul de vitamina B12, dar și care sunt semnele și simptomele sale.

Principalele cauze ale deficitului de vitamina B12

Deficitul de vitamina B12 poate surveni din numeroase motive, iar alimentația inadecvată este una dintre principalele cauze. Vitamina B12 se regăsește în principal în alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, laptele și ouăle. Prin urmare, persoanele care urmează o dietă vegetariană sau vegană pot avea un risc mai mare de a dezvolta un deficit de vitamina B12.

O altă cauză majoră a deficitului de vitamina B12 este absorbția deficitară a acestei vitamine în intestin. Anumite afecțiuni, cum ar fi gastrita, boala celiacă sau boala Crohn, pot afecta capacitatea corpului de a absorbi vitamina B12.

De asemenea, mai există și unele medicamente ce pot reduce absorbția vitaminei B12. Printre acestea se numără medicamentele pentru diabet de tip 2, medicamentele pentru aciditatea gastrică, cum ar fi inhibitorii de pompă de protoni, ori contraceptivele orale.

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, absorbția vitaminei B12 poate scădea, ceea ce îi predispune la deficit de vitamina B12. Un alt factor de risc pentru carența de vitamina B12 este consumul excesiv de alcool.

Pentru a preveni sau a trata deficitul de vitamina B12, este deci important să se acorde o atenție deosebită alimentației, să se monitorizeze atent orice afecțiuni gastrointestinale, să se revizuiască medicamentele care pot afecta absorbția vitaminei B12 și să se efectueze controale periodice, mai ales în cazul persoanelor în vârstă.[1][2]

Semnele și simptomele deficitului de vitamina B12

Care sunt simptomele deficitului de vitamina B12 depinde de severitatea acestuia. Simptomele inițiale ale deficitului de vitamina B12 pot fi subtile, dar pot avea, totuși, un impact semnificativ asupra calității vieții unei persoane.

Oboseala și lipsa de energie sunt adesea printre primele semne ale deficitului de vitamina B12. În ciuda unui somn suficient, persoanele afectate pot observa că se simt în continuare obosite sau că nu au energia necesară pentru a-și desfășura activitățile zilnice.

Problemele cu memoria și dificultățile de concentrare sunt alte simptome frecvente. Persoanele cu deficit de vitamina B12 pot avea dificultăți în a-și aminti informații simple sau pot fi ușor distrase. Amețelile pot apărea în mod regulat, iar paloarea, limbă roșie și inflamată (glosita), precum și modificările dispoziției pot fi și ele semne ale unui deficit de vitamina B12.

În cazurile severe de deficit de vitamina B12, simptomele pot escalada și pot include probleme de coordonare și echilibru, depresie, confuzie, demență, pierdere de viziune și leziuni ale nervilor. Este de remarcat că aceste simptome sunt grave și pot avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi.

Este important să ne amintim că aceste simptome pot varia de la o persoană la alta și pot apărea în diferite combinații.[1][2]

Deficitul de vitamina B12 poate avea cauze multiple și poate duce la o serie de semne și simptome care afectează sănătatea întregului organism. Dacă suspectezi că ai o carență de vitamina B12, cel mai bine este să consulți un medic pentru a primi un diagnostic corect și pentru a beneficia de tratamentul adecvat.

Bibliografie:

„Vitamin B12”, The Nutrition Source, 4 June 2019, www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b12/

„Vitamin B12 Deficiency: Symptoms, Causes & Treatment”, Cleveland Clinic, 2022, my.clevelandclinic.org/health/diseases/22831-vitamin-b12-deficiency

În articolul
(P) Deficitul de vitamina B12: de ce apare și cum îl recunoști
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Iubitul Ioanei Popescu, mesaj sfâșietor după moartea brunetei. Ce a transmis Mihai Ștefan Lungu: "Înainte să te cer de soție..." | FOTO
Showbiz intern • la 23:35
Iubitul Ioanei Popescu, mesaj sfâșietor după moartea brunetei. Ce a transmis Mihai Ștefan Lungu: "Înainte să te cer de soție..." | FOTO
  • Durere fără margini!
  • Iubitul Ioanei Popescu, distrus de durere
  • Ce mesaj a transmis acesta după moartea brunetei
Carmen Șerban, dezvăluiri despre viața ei personală. Există sau nu cineva în viața cântăreței
Emisiuni TV • la 23:16
Carmen Șerban, dezvăluiri despre viața ei personală. Există sau nu cineva în viața cântăreței
  • Carmen Șerban vorbește despre viața ei personală
  • Există sau nu cineva în viața ei
Băiatul acuzat că a transmis mesaje de amenințare către școli și spitale, arestat preventiv pentru 30 de zile. E acuzat de DIICOT de săvârşirea infracţiunii de ameninţare în scop terorist
Stiri interne • la 23:01
Băiatul acuzat că a transmis mesaje de amenințare către școli și spitale, arestat preventiv pentru 30 de zile. E acuzat de DIICOT de săvârşirea infracţiunii de ameninţare în scop terorist
  • Tânărul de 17 ani care a trimis mesaje de amenințare, arestat preventiv
  • E acuzat de DIICOT de săvârşirea infracţiunii de ameninţare în scop terorist
Monica Anghel nu îi controlează niciodată telefonul soțului ei. De la ce pornesc certurile în căsnicia cu Marian Caraivan
Emisiuni TV • la 22:49
Monica Anghel nu îi controlează niciodată telefonul soțului ei. De la ce pornesc certurile în căsnicia cu Marian Caraivan
  • Monica Anghel nu îi controlează soțului telefonul
  • Cei doi sunt căsătoriți de 15 ani
Mireasa - Capriciile Iubirii. Cine a părăsit competiția dintre Lavinia, Loredana și Samina. Care a fost decizia publicului
Emisiuni TV • la 22:42
Mireasa - Capriciile Iubirii. Cine a părăsit competiția dintre Lavinia, Loredana și Samina. Care a fost decizia publicului
  • Publicul a ales între Lavinia, Loredana și Samina
  • Cine a părăsit casa Mireasa
Pasiunea costisitoare a cântăreței Minodora. În ce investește o mare parte din bani: „Am peste 200”
Emisiuni TV • la 22:08
Pasiunea costisitoare a cântăreței Minodora. În ce investește o mare parte din bani: „Am peste 200”
  • Ce pasiune are Minodora
  • Fiul ei, Marco, este interesat de același lucru
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close