Homepage » Beauty & Lifestyle » (P) Greșeli frecvente care te împiedică să slăbești – și cum le corectezi

(P) Greșeli frecvente care te împiedică să slăbești – și cum le corectezi

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 28.07.2025 la 10:55 Actualizat pe 28.07.2025 la 10:55

În goana după kilogramele în minus, mulți dintre noi facem greșeli care, în loc să ne aducă mai aproape de obiectivul dorit, ne sabotează eforturile. Internetul abundă în rețete miraculoase, prietenii și cunoscuții vin cu propriile „rețete ale succesului”, iar celebritățile promovează diete care par să funcționeze peste noapte. Realitatea este, însă, alta: slăbitul eficient și sănătos nu se bazează pe noroc sau pe rețete copiate, ci pe alegeri informate și sustenabile.

  • Ce greșeli faci în procesul de slăbire
  • Cum obții rezultatele pe care ți le dorești

1. Urmezi dieta prietenei tale – dar corpul tău e diferit

Una dintre cele mai frecvente greșeli este aplicarea unei diete doar pentru că „a funcționat la cineva cunoscut”. Doar pentru că prietena ta a slăbit 10 kg cu o dietă low-carb nu înseamnă că același regim va avea același efect și asupra ta. Fiecare organism are propriul metabolism, propriile nevoi nutriționale și reacționează diferit la schimbările alimentare.

Soluția: Alege o dietă personalizată, bazată pe știință. Spre exemplu, dieta Nupo este o alegere validată clinic, cu peste 42 de ani de cercetare în spate. Este o dietă completă, care furnizează nutrienții esențiali și are rezultate dovedite științific.

2. Te bazezi pe „diete-minune” de pe internet

De câte ori ai căutat pe Google „cum să slăbești rapid”? Rezultatele includ diete extreme, precum supa de varză, detoxul cu sucuri sau postul cu apa. Acestea pot aduce scăderi rapide în greutate, dar pe langa faptul ca nu sunt sănătoase si nici sustenabile, duc aproape invariabil la efectul yo-yo.

Soluția: Alege o dietă sigură și echilibrată, cu un conținut controlat de calorii și nutrienți. Dieta Nupo este un exemplu de regim hipocaloric (VLCD), aprobat de specialiști, care oferă exact ce are nevoie corpul tău pentru a funcționa corect în procesul de slăbire, fără excese și fără riscuri.

3. Ignori importanța fazei de menținere

Poate cea mai subestimată etapă într-un proces de slăbire este menținerea. Mulți oameni revin brusc la alimentația haotică după ce au slăbit, ceea ce duce la acumularea rapidă a kilogramelor pierdute. Fără o strategie de tranziție și menținere, tot efortul depus se poate pierde în câteva săptămâni.

Soluția: Dieta Nupo nu se oprește odată cu pierderea în greutate. Pe langa produsele de dieta, Nupo are si o gamă dedicată menținerii greutății, cu produse gândite pentru a susține rezultatele obținute. Astfel, poți face trecerea de la regimul strict la o alimentație echilibrată, fără riscul revenirii kilogramelor.

4. Crezi că dacă faci sport, poți mânca orice

Mișcarea este esențială pentru sănătate, dar nu poate compensa un regim alimentar dezechilibrat. O oră de alergare nu anulează automat o pizza sau un desert hipercaloric. Mulți oameni supraestimează caloriile consumate prin sport și subestimează aportul alimentar, ceea ce duce la stagnarea greutății.

Soluția: Combinația optimă între o dietă echilibrată și mișcare regulată aduce cele mai bune rezultate. Nupo te ajută să controlezi aportul caloric într-un mod sigur, iar tu poți integra sportul în rutina ta fără a-ți dezechilibra alimentația.

5. Nu ai un plan pe termen lung

Slăbitul eficient nu se face haotic. Fără un plan clar, e ușor să renunți după câteva zile sau să faci alegeri greșite. Dietele fără structură duc la confuzie, frustrare și, adesea, abandon.

Soluția: Un plan structurat, testat, validat și ușor de urmat este cheia. Dieta Nupo vine cu produse porționate, ușor de preparat și adaptate stilului de viață modern, ceea ce înseamnă că îți oferă suportul de care ai nevoie, indiferent cât de aglomerată e ziua ta.

În loc să testezi la întâmplare diete populare sau să urmezi sfaturi neavizate, alege o soluție sigură, studiată și eficientă. Dieta Nupo este una dintre cele mai bine documentate opțiuni de pe piață, cu un istoric de succes de peste patru decenii. Pe lângă produsele de slăbit, oferă și produse pentru menținere, asigurându-te că rezultatele obținute rămân constante pe termen lung.

Corpul tău merită mai mult decât o dietă de pe internet. Alege informația corectă, susținută științific și transformă-ți procesul de slăbire într-un succes durabil.

În articolul
(P) Greșeli frecvente care te împiedică să slăbești – și cum le corectezi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce diferență de vârstă există între Marilu Dobrescu și iubitul ei australian. Tom și-a sărbătorit recent ziua de naștere
Showbiz intern • la 17:17
Ce diferență de vârstă există între Marilu Dobrescu și iubitul ei australian. Tom și-a sărbătorit recent ziua de naștere
  • Marilu Dobrescu și-a sărbătorit iubitul australian
  • Influencerița a dezvăluit diferența de vârstă dintre ea și Tom
Carmen Grebenișan a dezvăluit de ce nu s-a căsătorit cu tatăl copilului ei. Influencerița a mai trecut printr-un divorț
Showbiz intern • la 16:44
Carmen Grebenișan a dezvăluit de ce nu s-a căsătorit cu tatăl copilului ei. Influencerița a mai trecut printr-un divorț
  • Carmen Grebenișan a făcut declarații despre relația de iubire cu partenerul ei
  • De ce nu s-au căsătorit cei doi
Vacanță de vedetă. Cât a plătit Alina Tănasă pentru o escapadă alături de fiul ei, în Budapesta. O consideră una dintre cele mai accesibile destinații
Emisiuni TV • la 16:34
Vacanță de vedetă. Cât a plătit Alina Tănasă pentru o escapadă alături de fiul ei, în Budapesta. O consideră una dintre cele mai accesibile destinații
  • Cât a plătit Alina Tănasă pentru o escapadă alături de fiul ei, în Budapesta
  • Au mers în vacanță alături de alte mame și copiii lor
Robbie Williams, implicat într-un scandal de mită, după concertul din Sofia. Doi ofițeri sunt acuzați că au cerut bani de la echipa artistului
Showbiz international • la 15:51
Robbie Williams, implicat într-un scandal de mită, după concertul din Sofia. Doi ofițeri sunt acuzați că au cerut bani de la echipa artistului
  • Robbie Williams a susținut un concert în Bulgaria, la finalul lunii septembrie
  • Doi ofițeri ar fi cerut mită de la echipa lui
Relația Costinei și a lui Dian de la Mireasa este din ce în ce mai serioasă! Cei doi s-au mutat împreună. Unde locuiesc foștii concurenți
Showbiz intern • la 15:02
Relația Costinei și a lui Dian de la Mireasa este din ce în ce mai serioasă! Cei doi s-au mutat împreună. Unde locuiesc foștii concurenți
  • Costina și Dian de la Mireasa sunt împreună de o lună
  • Cei doi locuiesc împreună
Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu, probleme de sănătate. Ce a pățit Carmina: „Nu mai puteam de durere”
Showbiz intern • la 14:37
Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu, probleme de sănătate. Ce a pățit Carmina: „Nu mai puteam de durere”
  • Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu, situație neplăcută
  • Ce a pățit Carmina
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close