(P) Surse rapide și sănătoase de proteine pentru întreaga zi
De Patrisia Brătan.
Publicat pe 20.11.2025 la 09:26
Actualizat pe 20.11.2025 la 09:26
Proteinele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului, fiind implicate în procese cheie precum regenerarea țesuturilor, formarea masei musculare, producerea de enzime și hormoni, dar și menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor. În perioadele de regim alimentar sau în programele de remodelare corporală, aportul adecvat de proteine devine cu atât mai important, pentru a preveni pierderea masei musculare și pentru a susține metabolismul activ.
Urmărește SpyNews pe Discover- Proteine sănătoase pentru întreaga
- Sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului
Nu este suficient doar să consumăm proteine, ci și să le distribuim corect pe parcursul zilei, la fiecare masă și gustare. O combinație echilibrată între sursele animale și vegetale, completată cu produse proteice de calitate, ajută la menținerea nivelului optim de energie, la controlul apetitului și la obținerea rezultatelor dorite, indiferent de obiectiv, slăbire, menținere sau creșterea masei musculare.
Surse naturale de proteine – animale și vegetale
O alimentație echilibrată include proteine provenite atât din surse animale, cât și vegetale. Combinația corectă dintre aceste surse asigură un profil complet de aminoacizi, necesar pentru sănătatea și vitalitatea zilnică.
Articolul continuă după recomandări
- Surse animale: carne slabă (pui, curcan, vită), pește, ouă, lactate cu conținut redus de grăsimi
- Surse vegetale: leguminoase (linte, năut, fasole), tofu, quinoa, soia, semințe și nuci
Este esențial să adaptăm cantitatea și tipul de proteine în funcție de vârstă, nivel de activitate și obiective personale. De exemplu, sportivii sau persoanele active au nevoie de un aport proteic mai mare pentru susținerea performanței și refacerii musculare, în timp ce persoanele aflate în perioade de dietă pot beneficia de proteine cu digestie lentă, care oferă sațietate prelungită și previn pierderea masei musculare.
Proteine la îndemână, pentru un stil de viață activ
Pe lângă alimentele de bază, gustările proteice și produsele special formulate pot fi o soluție practică, mai ales atunci când timpul este limitat. NUPO oferă o gamă variată de produse, perfect echilibrate nutrițional și validate medical. Inlocuitorii de masă Nupo One Meal (shake-uri, batoane și clătite) sunt ideale pentru zilele încărcate sau după antrenament, pentru a ține sub control aportul de calorii.
Gustări proteice – batoane, crackers și napolitane cu ciocolată, ideale între mese sau ca alternativă sănătoasă la snack-urile bogate în carbohidrați rafinați și zaharuri. Practice și sățioase, gustarile sunt potrivite pentru pauzele de la birou sau după antrenament.
Shake-urile One Meal – înlocuiesc o masă completă și oferă 20 g de proteine per porție, alături de fibre, vitamine și minerale. Pe lângă gustul foarte plăcut, au din punct de vedere nutritiv, o compoziție completă și corectă, fiind recomandate atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru controlul greutății, dar și menținerea unui stil de viață sănătos. Sunt ideale pentru zilele încărcate sau după antrenament, pentru a ține sub control aportul de calorii. În perioadele cu activitate intensă, sunt soluția ideală pentru a înlocui rapid și comod o masă, fără a avea grijă caloriilor și a nutrienților.
Batoanele One Meal – înlocuiesc comod, rapid și sănătos o masă. Pe lângă caloriile puține și gustul foarte plăcut, are din punct de vedere nutritiv, o compoziție completă și corectă, fiind recomandat atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru și controlul greutății, dar și menținerea unui stil de viață sănătos, fără ca funcționalitatea organismului să fie compromisă prin lipsa nutrienților.
Clătitele Nupo – delicioase și hrănitoare, cu 23 g de proteine / 100 g, perfecte pentru micul dejun sau ca snack proteic între mese. Produsul sub formă de pudră, este gata de amestecat și de copt și poate fi folosit atât la inlocuierea unei mese, având rol de pierdere în greutate, cât și la menținerea greutății. Clătitele Nupo, conțin 24 de vitamine și minerale esențiale și acid linoleic esențial, sunt bogate în proteine și fibre, au un adaos de semințe de psyllium și semințe de in, pentru a asigură o digestie bună, nu conțin zahăr și au doar 200 calorii per porție (3-4 clătite).
De ce să alegi produse validate medical și științific
Nu toate produsele proteice sunt la fel. Calitatea ingredientelor, echilibrul nutrițional și siguranța consumului pe termen lung depind de testarea și validarea formulelor. Produsele NUPO sunt dezvoltate pe baza cercetărilor științifice și validate medical, asigurând un aport optim de nutrienți și proteine, fără adaosuri inutile și cu un profil caloric echilibrat.
Proteinele nu sunt doar „combustibil” pentru mușchi, ci și un pilon al sănătății generale și al controlului greutății. Combinati sursele naturale din alimentație cu produse proteice de încredere, precum cele de la NUPO, și vă puteti bucura de energie, sațietate și rezultate vizibile pe termen lung.
