Homepage » Beauty & Lifestyle » Partea întunecată a meditației. Când devin periculoase practicile de autocunoaștere și de ce nimeni nu vorbește despre acest lucru

Partea întunecată a meditației. Când devin periculoase practicile de autocunoaștere și de ce nimeni nu vorbește despre acest lucru

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 16.02.2025 la 13:42 Actualizat pe 16.02.2025 la 13:42

Meditația, prin simplitatea și accesibilitatea ei, este adesea prezentată ca soluția perfectă pentru stres și problemele de sănătate mintală. Dar care e partea întunecată a acestei practici. Când devin periculoase practicile de autocunoaștere și de ce nimeni nu vorbește despre acest lucru.

Femeie yoga meditație stând în poziția lotus lângă fereastra panorama cu houseplant la domiciliu

Când devin periculoase practicile de autocunoaștere și de ce nimeni nu vorbește despre acest lucru

Profimediaimages.ro

  • De ce meditația poate avea o latură întunecată
  • Aspectele negative despre care nimeni nu vorbește

Din moment ce poate fi practicată la domiciliu fără niciun cost, este ușor de înțeles de ce atât de multe persoane apelează la meditație ca mijloc de a găsi calmul și echilibrul în mijlocul haosului vieții. În esența sa, mindfulness este o formă de meditație înrădăcinată în tradițiile budiste, în care accentul se pune pe cultivarea conștientizării momentului prezent - fiind pe deplin conștienți de gândurile, emoțiile și experiențele senzoriale fără judecată.

De ce meditația poate avea o latură întunecată

Mindfulness și meditația, adesea celebrate pentru beneficiile lor asupra sănătății mintale, au o istorie mult mai veche și mai complexă decât mulți își dau seama. Prima dovadă înregistrată a practicilor de meditație datează de peste 1.500 de ani în India, unde Scriptura de meditație Dharmatrāta a fost scrisă de o comunitate budistă. Acest text antic nu numai că detaliază diverse tehnici de meditație, dar include și rapoarte privind efectele adverse, cum ar fi simptomele de depresie și anxietate care pot apărea în timpul sau după meditație.

În plus față de problemele de sănătate mintală, scripturile Dharmatrāta descriu anomalii cognitive legate de episoade de psihoză, disociere și depersonalizare - condiții în care oamenii se pot simți deconectați de ei înșiși sau de lumea din jurul lor, trăind-o ca fiind „ireală”. Aceste fenomene, care sună izbitor de asemănător cu condițiile psihologice moderne, sugerează că impactul meditației asupra minții poate fi mai complex și mai multifațetat decât simpla promovare a păcii și clarității.

În ultimii opt ani, cercetările științifice care examinează potențialele riscuri și efecte negative ale practicilor de meditație au cunoscut un avânt semnificativ. În timp ce mindfulness și meditația sunt promovate în mod obișnuit pentru beneficiile lor, aceste studii arată că efectele adverse nu sunt atât de rare pe cât se credea odată. Un studiu notabil din 2022, care a implicat 953 de meditatori obișnuiți din SUA, a constatat că peste 10 % dintre participanți au experimentat efecte negative semnificative în urma practicii lor. Pentru mulți, aceste efecte nu au fost trecătoare, ci au durat cel puțin o lună, afectându-le grav viața de zi cu zi, scrie sciencealert.com.

Meditația poate aduce experiențe psihologice neașteptate

Deși oferă numeroase beneficii pentru mulți, este, de asemenea, esențial să se recunoască faptul că, pentru unele persoane, meditația poate aduce experiențe psihologice neașteptate și provocatoare. Pe măsură ce practicile de meditație devin din ce în ce mai răspândite, cercetarea continuă și o explorare mai aprofundată a riscurilor potențiale ale acestora sunt esențiale pentru a se asigura că oamenii sunt bine informați și echipați pentru a practica meditația cu atenție, mai notează sursa anterior menționată.

Citește și: Rugăciunea pe care să o rostești în zilele de miercuri. Se spune pentru iertarea păcatelor

În articolul
Partea întunecată a meditației. Când devin periculoase practicile de autocunoaștere și de ce nimeni nu vorbește despre acest lucru
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum au ajuns Tily Niculae și Dragoș Popescu la divorț! Actrița a făcut declarații despre despărțire: ”Nu este o tragedie”
Showbiz intern • la 00:01
Cum au ajuns Tily Niculae și Dragoș Popescu la divorț! Actrița a făcut declarații despre despărțire: ”Nu este o tragedie”
  • Tily Popescu a făcut noi declarații despre divorț
  • Cum se simte actrița, după această schimbare din viața ei
Două zodii atrag banii ca un magnet în săptămâna 25 august – 31 august 2025. Nativii trăiesc cea mai bună perioadă a anului
Horoscop • ieri la 23:28
Două zodii atrag banii ca un magnet în săptămâna 25 august – 31 august 2025. Nativii trăiesc cea mai bună perioadă a anului
  • Două zodii din horoscop vor avea noroc la bani curând
  • Nativii vor fi forțați să ia decizii radicale
Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R. În ce destinație se relaxează cele două | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:01
Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R. În ce destinație se relaxează cele două | FOTO
  • Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R
  • Ce destinație au ales cele două
Cum arată, de fapt, buturuga lui Radu Vâlcan de la Insula Iubirii! Ce nu s-a văzut niciodată în cele 9 sezoane | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:53
Cum arată, de fapt, buturuga lui Radu Vâlcan de la Insula Iubirii! Ce nu s-a văzut niciodată în cele 9 sezoane | FOTO
  • Cum arată, de fapt, buturuga lui Radu Vâlcan de la Insula Iubirii
  • Nimeni nu se aștepta la așa ceva
Andrei Lemnaru de la Insula iubirii răspunde acuzațiilor potrivit cărora ar fi o persoană agresivă! Ce replică le-a dat celor care îl critică
Showbiz intern • ieri la 22:12
Andrei Lemnaru de la Insula iubirii răspunde acuzațiilor potrivit cărora ar fi o persoană agresivă! Ce replică le-a dat celor care îl critică
  • Andrei Lemnaru de la Insula iubirii răspunde acuzațiilor, după ce s-a spus că este agresiv
  • Concurentul le dă replica tuturor celor îl critică
Imagini apocaliptice din București, după furtuna extremă! Vremea severă a produs dezastru pe mai multe străzi | FOTO
Stiri interne • ieri la 22:11
Imagini apocaliptice din București, după furtuna extremă! Vremea severă a produs dezastru pe mai multe străzi | FOTO
  • Furtuna a făcut prăpăd în București
  • Ce daune a produs vremea extremă în Capitală
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close