Homepage » Beauty & Lifestyle » Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 15.02.2024 la 21:55 Actualizat pe 15.02.2024 la 21:55

O plantă care nu este atât de cunoscută în România are numeroase beneficii pentru organismul uman. Datorită proprietăților sale, se pot reduce atât stresul, cât și anxietatea, dar asta nu e tot. Ginseng-ul contribuie la sănătatea inimii, a creierului și ajută la performanța sportivă.

ginseng thailandez

Ginsengul thailandez are multe proprietăți importante pentru sănătate

Pixabay

  • Planta ce reduce stresul și anxietatea
  • Nu mulți români îi cunosc beneficiile

Ginsengul este o plantă medicinală cu multiple beneficii pentru organism, iar utilizarea sa în medicina tradițională este veche de mii de ani, în special în Asia.

Gingseng are numeroase proprietăți pentru sănătate

Consumul de ginseng poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate, contribuind la relaxare și echilibrare mentală. Planta este clasificată ca fiind adaptogenă, ceea ce înseamnă că poate ajuta organismul să se adapteze mai bine la stresul fizic și mental. Consumul regulat poate susține sistemul nervos central și poate ajuta la echilibrarea reacțiilor organismului la stres.

Ginsengul conține compuși antioxidanți care pot ajuta la protejarea celulelor nervoase împotriva daunelor provocate de stresul oxidativ, contribuind la sănătatea generală a sistemului nervos.

Planta are capacitatea sa de a îmbunătăți starea generală de sănătate și de a spori rezistența organismului la stresul fizic și mental. Contribuie la întărirea sistemului imunitar, crescând capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a bolilor.

Consumul de ginseng poate ajuta la îmbunătățirea performanței fizice, crescând nivelul de energie și rezistența în timpul activităților fizice intense.

Unele cercetări sugerează că ginsengul ar putea avea beneficii pentru sănătatea inimii, inclusiv reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Ginsengul poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, fiind util în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2.

Cum se poate consuma ginseng

Există mai multe modalități de a consuma ginseng, în funcție de preferințele personale și de forma în care este disponibil.

Una dintre cele mai populare modalități de a consuma ginseng este sub formă de suplimente alimentare, cum ar fi capsulele, tabletele sau extractele lichide. Acestea sunt disponibile într-o varietate de concentrații și pot fi luate conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau conform recomandării unui specialist în domeniul sănătății.

Ginsengul poate fi consumat sub formă de ceai, fie utilizând rădăcina de ginseng uscată pentru a prepara un ceai din plante, fie utilizând ceaiurile gata preparate care conțin ginseng printre ingredientele lor. Poți găsi ceaiuri de ginseng la magazinele de produse naturiste sau la supermarketuri.

Planta este disponibilă și sub formă de pulbere, care poate fi adăugată în băuturi sau alimente. Poți adăuga pulbere de ginseng în smoothie-uri, supe sau chiar în preparate de patiserie pentru a beneficia de proprietățile sale sănătoase.

O altă variantă care se găsește este sub formă de tincturi, care sunt extracte alcoolice concentrare de plante. Acestea pot fi adăugate în apă sau în alte lichide pentru a fi consumate.

CITEȘTE ȘI: De ce e bine să bei ceai de hamei. Puțini români știu ce beneficii are

În articolul
Planta ce reduce stresul și anxietatea. Nu mulți români îi cunosc beneficiile
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Andreea, o graviduță de 20 de ani, a dispărut subit! Declarația halucinantă a tatălui copilului
Emisiuni TV • la 18:25
Acces Direct. Andreea, o graviduță de 20 de ani, a dispărut subit! Declarația halucinantă a tatălui copilului
  • Andreea Banu a dispărut fără urmă
  • Ce se știe despre ultimele clipe în care a fost văzută tânăra
Marius Şumudică, întâlnire fulger în biroul lui Dan Şucu, după demisia din faţa suporterilor! Ce nume grele au mai fost prezente la discuţii | PAPARAZZI    
Paparazzi • la 18:09
Marius Şumudică, întâlnire fulger în biroul lui Dan Şucu, după demisia din faţa suporterilor! Ce nume grele au mai fost prezente la discuţii | PAPARAZZI    
  • Marius Șumudică a fost băgat în ședință după demisie
  • Cu ce nume grele s-a întâlnit
Andreea Bălan a început să dea deja invitațiile pentru nunta cu Victor Cornea! Când va avea loc marele eveniment
Showbiz intern • la 17:27
Andreea Bălan a început să dea deja invitațiile pentru nunta cu Victor Cornea! Când va avea loc marele eveniment
  • Andreea Bălan și Victor Cornea se pregătesc de nuntă
  • Cine a primit deja invitație
Sile Cămătaru, gest dubios după ce a ieșit din închisoare! Soția a încercat să îl ia de mână, dar el a respins-o | VIDEO
Showbiz intern • la 16:32
Sile Cămătaru, gest dubios după ce a ieșit din închisoare! Soția a încercat să îl ia de mână, dar el a respins-o | VIDEO
  • Sile Cămătaru a fost eliberat din închisoare
  • Acesta executa o pedeapsă de 11 ani, după ce a fost acuzat în 3 dosare penale
EXCLUSIV / Rapperul american Wiz Khalifa, condamnat la Constanța! Decizia instanței
Stiri interne • la 16:22
EXCLUSIV / Rapperul american Wiz Khalifa, condamnat la Constanța! Decizia instanței
  • Wiz Khalifa a fost condamnat, în urmă cu puțin timp, de Tribunalul Constanța
  • Rapperul american a primit o amendă penală de 3.600 de lei
  • „Iarba” pe care o avea pe scena festivalului a fost confiscată
Ruxandra Luca, probleme de sănătate: „De trei zile sunt bolnavă moartă”. Ce a pățit vedeta și cum se simte acum
Showbiz intern • la 15:48
Ruxandra Luca, probleme de sănătate: „De trei zile sunt bolnavă moartă”. Ce a pățit vedeta și cum se simte acum
  • Ruxandra Luca se confruntă cu probleme de sănătate
  • Ce a pățit vedeta
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Close