Desertul genial care a înnebunit toată planeta! E ieftin, se prepară ușor și nu-i vei uita gustul niciodată | VIDEO

Mod de preparare

Primul pas este ungerea unei tigăi cu unt, apoi se adaugă zahărul. Se taie cele două banane în felii, apoi se vor așeza în tigaie, într-un cerc.

Separat, se amestecă un ou, 50 de grame de zahăr, 3 grame de sare și se bate cu telul până ce compoziția se omogenizează. Se adaugă 50 de ml de ulei, 150 de ml de lapte și zahărul vanilat. Făina se cerne împreună cu cacaua și praful de copt, apoi se adaugă peste compoziție și se mixează până devine cremoasă.

La final compoziția se adaugă peste bananele din tigaie și se pune pe foc. Se gătește cu capacul pus timp de 20 de minute.

Se va face și un topping format din 50 de grame de unt care se topește în tigaie, se adaugă 200 de grame de ciocolată neagră, 10 grame de zahăr, 100 de ml de lapte și 5 ml de esență de vanilie. Se amestecă toate ingredientele pe foc, apoi se adaugă peste prăjitură.

@savurostv Celebrul desert care innebuneste intreaga lume! Fara cuptor, doar 1 ou! Ingrediente: unt moale: 50 g zahăr: 20 g banane: 2 buc ouă: 1 buc zahăr: 50 g sare: 2 g ulei: 50 ml lapte: 150 ml zahăr vanilat: 10 g făină: 150 g cacao: 20 g praf de copt: 8 g unt: 50 g ciocolată neagră: 200 g zahăr: 10 g lapte: 100 ml esență de vanilie: 5 ml #savurostv #recipe #delicious #fy #food #foryou #retete #dessert ♬ Sunny day walk pop song ♬ Happy whistling(875717) - ImoKenpi-Dou

Beneficiile consumului de banane pentru organism

Consumul de banane aduce numeroase beneficii pentru sănătate datorită conținutului lor bogat în nutrienți. Sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, vitamina B6, potasiu, magneziu și fibre dietetice.

Datorită conținutului ridicat de carbohidrați, bananele furnizează energie rapidă, fiind ideale pentru sportivi sau pentru un boost de energie înainte de exercițiile fizice.

Fibrele dietetice din banane ajută la reglarea tranzitului intestinal și pot preveni constipația.

Potasiul din banane contribuie la menținerea tensiunii arteriale în limite normale și reduce riscul de accidente vasculare cerebrale și boli de inimă.

Vitamina B6 din banane ajută la producerea de neurotransmițători, cum ar fi serotonina și dopamina, care sunt esențiali pentru reglarea stării de spirit și prevenirea depresiei.