Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Ingredientul secret care face ca pâinea prăjită cu avocado să aibă un gust mai bogat și mai cremos. Combinația perfectă pentru un mic dejun delicios

Ingredientul secret care face ca pâinea prăjită cu avocado să aibă un gust mai bogat și mai cremos. Combinația perfectă pentru un mic dejun delicios

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 05.07.2025 la 09:33 Actualizat pe 05.07.2025 la 09:33

Avocado este acum un aliment de bază pentru multe familii și, deși poate fi savurat în diverse moduri, nimic nu se compară cu servirea lui pe o bucată de pâine prăjită. Ce ingredient poți adăuga pentru un plus de savoare. Nu îi vei mai servi niciodată altfel.

Sănătos avocado toast cu mazăre verde și roșii cherry pe întreaga pâine de secară vedere de sus pe fundal verde deschis

Ingredientul secret care face ca pâinea prăjită cu avocado să aibă un gust mai bogat și mai cremos

Profimediaimages.ro

  • Un ingredient face pâinea prăjită cu avocado mai gustoasă
  • Combinația perfectă pentru un mic dejun delicios

Avocado a câștigat notorietate în ultimii ani. Avocado pe pâine prăjită este un mic dejun simplu, ușor și rapid de preparat. Piureul de avocado însă poate fi cam fad, așa că experții în alimentație recomandă adăugarea unui ingredient simplu pentru a transforma gustul.

Un ingredient face pâinea prăjită cu avocado mai gustoasă

Uleiul de măsline este ingredientul care face pâinea prăjită cu avocado mai gustoasă. Un strop de ulei de măsline face totul mai delicios și mai cremos.

Expertul în rețete Munching with Mariyah spune: "Uleiul de măsline adaugă încă un strat de aromă și bogăție. Nu vă fie teamă să folosiți ulei de măsline, este super nutritiv și are beneficii uimitoare pentru sănătate."

Experții în alimentație recomandă utilizarea unui ulei de măsline extravirgin de înaltă calitate, deoarece acestea au de obicei o aromă mai puternică, ușor piperată sau fructată, care completează perfect aroma blândă a avocado-ului.

În plus, ca un bonus suplimentar, uleiul de măsline este foarte nutritiv, deoarece este bogat în acizi grași mononesaturați, care pot ajuta la scăderea colesterolului „rău”, și conține, de asemenea, antioxidanți, inclusiv vitamina E.

Ce beneficii pentru sănătate are avocado

În fiecare 100 g de avocado, există 76 miligrame de sterol vegetal natural numit beta-sitosterol. Consumul regulat de beta-sitosterol și alți steroli vegetali poate ajuta la menținerea unor niveluri sănătoase de colesterol, care sunt importante pentru sănătatea inimii.

Avocado conține luteină și zeaxantină. Acestea oferă protecție antioxidantă pentru a ajuta la minimizarea daunelor, inclusiv de la lumina UV.

Acizii grași mononesaturați din avocado sprijină, de asemenea, absorbția altor antioxidanți benefici solubili în grăsimi, cum ar fi betacarotenul. Prin urmare, adăugarea de avocado în alimentație poate contribui la reducerea riscului de apariție a degenerescenței maculare legate de vârstă.

Citește și: Cum să păstrezi avocado proaspăt mai mult timp. Metoda simplă și naturală care îți va fi de mare ajutor

În articolul
Ingredientul secret care face ca pâinea prăjită cu avocado să aibă un gust mai bogat și mai cremos. Combinația perfectă pentru un mic dejun delicios
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Vești bune pentru nativii a trei zodii! Vor avea parte de evenimente neașteptate în luna iulie
Horoscop • la 12:58
Vești bune pentru nativii a trei zodii! Vor avea parte de evenimente neașteptate în luna iulie
  • Vești bune pentru nativii a trei zodii!
  • Vor avea parte de evenimente neașteptate în luna iulie
Doliu la Hollywood! Un actor celebru a murit la doar 56 de ani
Showbiz international • la 12:30
Doliu la Hollywood! Un actor celebru a murit la doar 56 de ani
  • Doliu la Hollywood!
  • Un actor celebru a murit la doar 56 de ani
Anca Serea a plecat cu copiii în vacanță în Grecia. Cât costă o noapte de cazare la hotelul ales | FOTO
Showbiz intern • la 11:40
Anca Serea a plecat cu copiii în vacanță în Grecia. Cât costă o noapte de cazare la hotelul ales | FOTO
  • Anca Serea a plecat în vacanță în Grecia alături de copiii săi
  • Cât costă o noapte de cazare la hotelul ales 
„O să fie mai greu o perioadă, un an de zile, un an și jumătate” Ministrul de Finanțe, Alexandru Nazare, declarații în exclusivitate la Observator Antena 1
Emisiuni TV • la 11:18
„O să fie mai greu o perioadă, un an de zile, un an și jumătate” Ministrul de Finanțe, Alexandru Nazare, declarații în exclusivitate la Observator Antena 1
  • Ministrul de Finanțe, Alexandru Nazare, declarații în exclusivitate la Observator Antena 1
  • Moment important pentru România
Locurile din sudul Europei pe care trebuie să le vizitezi. Vei avea parte de o vacanță deosebită
Beauty & Lifestyle • la 10:40
Locurile din sudul Europei pe care trebuie să le vizitezi. Vei avea parte de o vacanță deosebită
  • Locurile din sudul Europei pe care trebuie să le vizitezi
  • Vei avea parte de o vacanță deosebită
Ingredientul secret care face ca pâinea prăjită cu avocado să aibă un gust mai bogat și mai cremos. Combinația perfectă pentru un mic dejun delicios
Retete • la 09:33
Ingredientul secret care face ca pâinea prăjită cu avocado să aibă un gust mai bogat și mai cremos. Combinația perfectă pentru un mic dejun delicios
  • Un ingredient face pâinea prăjită cu avocado mai gustoasă
  • Combinația perfectă pentru un mic dejun delicios
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
recomandare pe antena3.ro
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
recomandare pe antena3.ro
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
recomandare pe playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de  urs
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
Close