Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Maioneza care nu îngrașă. Cum să o prepari pentru a-ți păstra silueta

Maioneza care nu îngrașă. Cum să o prepari pentru a-ți păstra silueta

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 02.02.2025 la 15:23 Actualizat pe 02.02.2025 la 15:23

Dacă ești în căutarea unei variante de maioneză mai ușoare și mai sănătoase, fără a face compromisuri în ceea ce privește gustul, această rețetă simplă este soluția perfectă! Făcută fără ulei în exces, dar păstrând totodată textura cremoasă și aroma rafinată, această maioneză este ideală pentru cei care vor să se bucure de preparate delicioase fără a adăuga prea multe calorii.

maioneza

Cum să prepari maioneza slab calorică

Profimediaimgines.ro

  • Maioneza care nu îngrașă
  • Cum să o prepari pentru a-ți păstra silueta

Dacă îți dorești o maioneză delicioasă, dar mai ușoară și mai sănătoasă, aceasta este rețeta perfectă pentru tine! Făcută cu doar câteva ingrediente simple și fără uleiul în exces, această maioneză nu doar că este ușor de preparat, dar are și o consistență cremoasă și un gust rafinat.

Ideală pentru cei care vor să se bucure de savoarea maionezei fără să-și facă griji legate de calorii, această variantă poate fi folosită în salate, sandvișuri sau chiar ca sos pentru diverse preparate. Descoperă cum poți să obții o maioneză sănătoasă, fără a renunța la gustul său autentic!

Ingrediente

Mod de preparare

Pune ouăle la fiert timp de aproximativ 10-12 minute, până când sunt complet fierte. După ce s-au fiert, lasă-le să se răcească, apoi curăță-le de coajă.

Pregătește ingredientele. Într-un bol, pune ouăle fierte și folosește o furculiță pentru a le zdrobi bine până obții o pastă fină. Poți lăsa câteva bucăți mai mari dacă preferi o textură mai groasă. Adaugă o lingură de muștar și lingura de ulei. Amestecă bine pentru a obține o compoziție uniformă.

Dacă vrei o consistență mai fină, adaugă câte puțină apă (în jur de o linguriță) și amestecă până ajungi la textura dorită. Condimentează: Adaugă sare după gust și puțină zeamă de lămâie pentru a adăuga o notă de prospețime și echilibru de arome. Continuă să amesteci până când toate ingredientele sunt bine încorporate și maioneza are o consistență cremoasă și uniformă.

La ce se poate folosi maioneza

Maioneza este un ingredient versatil care poate fi folosit în multe combinații delicioase, cum ar fi diferite salate, cum ar fi cea de cartofi, de ton sau de beuf.

O altă variantă ar fi sendvișurile, precum cele cu ouă firte și maioneză, cu pui sau legume, având un gust deosebit.

Snacksuri și aperitivele pot conține și maioneză. Tartinele cu somon afumat, roșii sau brânză se potrivesc perfect cu sosul. Alte variante ar fi chifteluțele sau cartofii prăjiți.

În articolul
Maioneza care nu îngrașă. Cum să o prepari pentru a-ți păstra silueta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Denisa Tănase și soțul ei, Mircea Brânzei, au aniversat patru ani de la nuntă. În ce loc superb au sărbătorit / FOTO
Showbiz intern • la 09:09
Denisa Tănase și soțul ei, Mircea Brânzei, au aniversat patru ani de la nuntă. În ce loc superb au sărbătorit / FOTO
  • Denisa Tănase și soțul ei au aniversat patru ani de la nuntă
  • Unde au sărbătorit cei doi
Cele mai bune orașe din Italia pentru locuit pentru familiile cu copii. Oferă un nivel ridicat al calității vieții și comunități sigure
Beauty & Lifestyle • la 08:30
Cele mai bune orașe din Italia pentru locuit pentru familiile cu copii. Oferă un nivel ridicat al calității vieții și comunități sigure
  • Cele mai bune orașe din Italia pentru familiile cu copii
  • Sunt considerate locuri sigure și oferă un nivel ridicat al calității vieții
Elena Vîșcu se descurcă în orice situație! Rezolvă tot, chiar dacă este femeie singură! Cum și în compania cui au surprins-o paparazzii pe fosta soție a lui CRBL
Paparazzi • ieri la 22:57
Elena Vîșcu se descurcă în orice situație! Rezolvă tot, chiar dacă este femeie singură! Cum și în compania cui au surprins-o paparazzii pe fosta soție a lui CRBL
  • Elena Vîșcu se descurcă în orice situație, chiar dacă este o femeie singură
  • Cine i-a fost alături
Ozana Barabancea, testată pozitivă la COVID-19! Cum se simte cântăreața: „Să mă învăț să mai stau și acasă”
Showbiz intern • ieri la 22:50
Ozana Barabancea, testată pozitivă la COVID-19! Cum se simte cântăreața: „Să mă învăț să mai stau și acasă”
  • Ozana Barabancea a fost testată pozitiv la COVID-19
  • Ce simptome are cântăreața și cum se simte
Nicu Paleru, imagine rară cu fiica lui. Cum arată acum Anais, la 12 ani / FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:15
Nicu Paleru, imagine rară cu fiica lui. Cum arată acum Anais, la 12 ani / FOTO
  • Nicu Paleru și soția lui, Cristina, au împreună o fiică
  • Cum arată acum Anais
Satul din Spania cu plaje liniștite. De acolo se văd cele mai frumoase apusuri, iar turiștii îl pot vizita până în septembrie
Beauty & Lifestyle • ieri la 21:12
Satul din Spania cu plaje liniștite. De acolo se văd cele mai frumoase apusuri, iar turiștii îl pot vizita până în septembrie
  • Satul din Spania cu locuri liniștite și plaje superbe
  • De acolo se văd cele mai frumoase apusuri
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Şoc uriaş trăit de o mamă cu 2 copii, amendată cu 5.000 de euro pentru o parcare de 2 ore la un magazin din UK
recomandare pe observatornews.ro
Şoc uriaş trăit de o mamă cu 2 copii, amendată cu 5.000 de euro pentru o parcare de 2 ore la un magazin din UK
Cadoul fabulos al lui Victor Piţurcă pentru fiul său! Ce a primit tânărul la majorat
recomandare pe as.ro
Cadoul fabulos al lui Victor Piţurcă pentru fiul său! Ce a primit tânărul la majorat
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
Un ADN ciudat și nemaiîntâlnit pe Pământ a fost descoperit la 21 de schelete umane găsite în Columbia
recomandare pe antena3.ro
Un ADN ciudat și nemaiîntâlnit pe Pământ a fost descoperit la 21 de schelete umane găsite în Columbia
Horoscopul zilei. Provocări pentru multe zodii, cine trebuie să evite conflictele, miercuri, 18 iunie
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei. Provocări pentru multe zodii, cine trebuie să evite conflictele, miercuri, 18 iunie
Elena Udrea, la pământ! Este vorba despre fiica sa, e cea mai mare durere. S-a întâmplat în ultimii ani, cât a stat în închisoare
recomandare pe playtech.ro
Elena Udrea, la pământ! Este vorba despre fiica sa, e cea mai mare durere. S-a întâmplat în ultimii ani, cât a stat în închisoare
O nouă crimă zguduie România. O tânără însărcinată a fost ucisă de iubit în fața celor doi copii
recomandare pe redactia.ro
O nouă crimă zguduie România. O tânără însărcinată a fost ucisă de iubit în fața celor doi copii
Cine e miliardarul care a murit la polo după ce a înghițit o albină
recomandare pe redactia.ro
Cine e miliardarul care a murit la polo după ce a înghițit o albină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
recomandare pe ProSport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
Fanii pot face promo la Insula Iubirii, pentru prima dată în România! Ce trebuie să faci
recomandare pe a1.ro
Fanii pot face promo la Insula Iubirii, pentru prima dată în România! Ce trebuie să faci
Close