Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului

Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului

Publicat pe 17.04.2024 la 09:35 Actualizat pe 17.04.2024 la 09:35

Deserturile sunt perfecte și mulți români le iubesc. Dacă vrei să încânți papilele gustative ale oricui, un preparat dulce va fi mereu bine primit, mai ales dacă este delicios. În perioada de post nu trebuie să renunți la prăjituri, astfel că rețeta cu pere și migdale vine în ajutorul tău.

prajitura cu pere

Prăjitura cu pere este delicioasă și se prepară simplu

Pixabay

  • Rețetă de prăjitură cu pere și migdale
  • Desertul perfect în perioada postului

Prăjiturile nu pot să lipsească de pe mesele românilor, iar perioada de post nu este o excepție. Rețeta de mai jos se prepară simplu și este extrem de delicioasă. Nu trebuie să fii un as un bucătărie pentru a o găti, motiv pentru care instrucțiunile sunt simple și ușo de pus sîn practică.

Ingrediente

  • 3 pere mari, coapte și tăiate în felii subțiri
  • 1 cană de migdale măcinate
  • 1 cană de făină
  • 1 cană de zahăr
  • 1/2 cană de ulei de cocos sau de măsline
  • 1/2 cană de lapte de migdale sau orice alt lapte vegetal
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • 1 linguriță de praf de copt
  • Un praf de sare
  • Zahăr pudră pentru decor (opțional)

Mod de preparare

Preîncălzește cuptorul la 180°C și unge o tavă de copt cu ulei sau acoper-o cu hârtie de copt.

Într-un bol mare, amestecă migdalele măcinate, făina, zahărul, praful de copt și sarea. Adaugă uleiul de cocos sau de măsline, laptele de migdale și extractul de vanilie în amestecul de ingrediente uscate și amestecă bine până obții o compoziție omogenă.

Întinde jumătate din compoziția de prăjitură în tava pregătită. Așează feliile subțiri de pere peste aluatul din tavă, acoperindu-l uniform. Acoperă fructelecu restul de aluat, nivelându-l cât mai uniform posibil.

Coace prăjitura în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 30-35 de minute sau până când este aurie și un test cu scobitoarea iese curat. După ce ai scos prăjitura din cuptor, las-o să se răcească în tavă pentru câteva minute înainte de a o tăia în părți pătrate sau dreptunghiulare. Poți presăra puțin zahăr pudră deasupra pentru un aspect decorativ, dacă dorești.

De ce să consumi migdale

Sursă excelentă de nutrienți: Migdalele sunt bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina E, magneziu, mangan, cupru și fibre alimentare. Consumul regulat de migdale poate contribui la îmbunătățirea aportului de acești nutrienți în dieta ta.

Protejează sănătatea inimii: Consumul regulat de migdale poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Acestea conțin grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași mononesaturați și polinesaturați, care pot reduce nivelul de colesterol „rău” (LDL) și pot crește nivelul de colesterol „bun” (HDL).

Controlul greutății: Chiar dacă migdalele sunt bogate în calorii, cercetările arată că consumul lor poate contribui la controlul greutății. Grăsimile și fibrele din migdale te pot ajuta să te simți sătul mai mult timp, reducând astfel pofta de mâncare și consumul excesiv de calorii.

Reglarea nivelului de zahăr din sânge: Migdalele au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu cauzează fluctuații bruște ale nivelului de zahăr din sânge. Consumul lor poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control, fiind astfel benefice pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Susținerea sănătății creierului: Consumul regulat de migdale poate avea beneficii pentru sănătatea creierului datorită conținutului lor de vitamina E și alte antioxidanți. Acești antioxidanți pot ajuta la protejarea celulelor creierului împotriva stresului oxidativ și la reducerea riscului de declin cognitiv asociat cu îmbătrânirea.

CITEȘTE ȘI: Rețetă de chec pufos cu lapte condensat. Ai nevoie de puține ingrediente pentru a pregăti un desert delicios

În articolul
Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alina Pușcaș, din nou la spital, cu fiica ei! Cum se simte Iris după cea de-a doua intervenție chirurgicală
Showbiz intern • la 23:33
Alina Pușcaș, din nou la spital, cu fiica ei! Cum se simte Iris după cea de-a doua intervenție chirurgicală
  • Fiica Alinei Pușcaș, pe mâna medicilor
  • Iris a suferit o nouă intervenție chirurgicală
Kira Hagi și-a transformat pasiunea în meserie! Gheorghe Hagi și-a privit fiica cu emoție, din public: ”Dacă ea e fericită, eu sunt liniștit”
Emisiuni TV • la 23:29
Kira Hagi și-a transformat pasiunea în meserie! Gheorghe Hagi și-a privit fiica cu emoție, din public: ”Dacă ea e fericită, eu sunt liniștit”
  • Kira Hagi are o carieră de succes
  • Ce părere are Gheorghe Hagi despre meseria fiicei sale
Copiii Adrianei Bahmuțeanu nu au participat la nunta ei! Care a fost motivul: ”Îi înțeleg”
Emisiuni TV • la 22:52
Copiii Adrianei Bahmuțeanu nu au participat la nunta ei! Care a fost motivul: ”Îi înțeleg”
  • Adriana Bahmuțeanu nu i-a avut pe copiii ei alături de ea la cununia civilă
  • Vedeta a făcut declarații emoționante la Spynews TV
Cu ce probleme se confruntă Oana Moșneagu. Soția lui Vlad Gherman are dureri de ani de zile: "Vreau să testez..."
Showbiz intern • la 22:40
Cu ce probleme se confruntă Oana Moșneagu. Soția lui Vlad Gherman are dureri de ani de zile: "Vreau să testez..."
  • Ce probleme are Oana Moșneagu
  • Soția lui Vlad Gherman își dorește să scape de dureri
Andreea Bostănică și-a cumpărat apartament de lux în Dubai! Cadou fabulos de ziua ei de naștere | VIDEO
Showbiz intern • la 22:18
Andreea Bostănică și-a cumpărat apartament de lux în Dubai! Cadou fabulos de ziua ei de naștere | VIDEO
  • Cum arată noul apartament al Andreei Bostănică
  • Influencerița deține un imobil în Dubai
Milionarul acuzat că și-a răpit copiii a comis-o din nou | Cine încearcă să-l bage în pușcărie pe Adrian Marțian!
Stiri interne • la 22:02
Milionarul acuzat că și-a răpit copiii a comis-o din nou | Cine încearcă să-l bage în pușcărie pe Adrian Marțian!
  • Adrian Marțian a fost chemat la tribunal de un sportiv din Cluj-Napoca
  • Un afacerist a obținut redeschiderea unui dosar de evaziune, în care Marțian este acuzat și de înșelăciune
  • Fosta soție a lui Marțian i-a pregătit, la rândul ei, o surpriză
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Fabrica de volane din Brad se închide după 2 decenii de activitate. Sute de hunedoreni rămân fără loc de muncă
recomandare pe observatornews.ro
Fabrica de volane din Brad se închide după 2 decenii de activitate. Sute de hunedoreni rămân fără loc de muncă
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
De acum vine ce e mai rău! Vremea se schimbă iar radical, ninsorile se înteţesc. Anunţ de ultimă oră de la meteo
recomandare pe playtech.ro
De acum vine ce e mai rău! Vremea se schimbă iar radical, ninsorile se înteţesc. Anunţ de ultimă oră de la meteo
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscopul iubirii: Pasiune și relații noi în Octombrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul iubirii: Pasiune și relații noi în Octombrie 2025
David Popovici primește ajutor de la stat 1,2 milioane de euro. La ce folosesc banii
recomandare pe a1.ro
David Popovici primește ajutor de la stat 1,2 milioane de euro. La ce folosesc banii
Close