Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului

Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 17.04.2024 la 09:35 Actualizat pe 17.04.2024 la 09:35

Deserturile sunt perfecte și mulți români le iubesc. Dacă vrei să încânți papilele gustative ale oricui, un preparat dulce va fi mereu bine primit, mai ales dacă este delicios. În perioada de post nu trebuie să renunți la prăjituri, astfel că rețeta cu pere și migdale vine în ajutorul tău.

prajitura cu pere

Prăjitura cu pere este delicioasă și se prepară simplu

Pixabay

  • Rețetă de prăjitură cu pere și migdale
  • Desertul perfect în perioada postului

Prăjiturile nu pot să lipsească de pe mesele românilor, iar perioada de post nu este o excepție. Rețeta de mai jos se prepară simplu și este extrem de delicioasă. Nu trebuie să fii un as un bucătărie pentru a o găti, motiv pentru care instrucțiunile sunt simple și ușo de pus sîn practică.

Ingrediente

  • 3 pere mari, coapte și tăiate în felii subțiri
  • 1 cană de migdale măcinate
  • 1 cană de făină
  • 1 cană de zahăr
  • 1/2 cană de ulei de cocos sau de măsline
  • 1/2 cană de lapte de migdale sau orice alt lapte vegetal
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • 1 linguriță de praf de copt
  • Un praf de sare
  • Zahăr pudră pentru decor (opțional)

Mod de preparare

Preîncălzește cuptorul la 180°C și unge o tavă de copt cu ulei sau acoper-o cu hârtie de copt.

Într-un bol mare, amestecă migdalele măcinate, făina, zahărul, praful de copt și sarea. Adaugă uleiul de cocos sau de măsline, laptele de migdale și extractul de vanilie în amestecul de ingrediente uscate și amestecă bine până obții o compoziție omogenă.

Întinde jumătate din compoziția de prăjitură în tava pregătită. Așează feliile subțiri de pere peste aluatul din tavă, acoperindu-l uniform. Acoperă fructelecu restul de aluat, nivelându-l cât mai uniform posibil.

Coace prăjitura în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 30-35 de minute sau până când este aurie și un test cu scobitoarea iese curat. După ce ai scos prăjitura din cuptor, las-o să se răcească în tavă pentru câteva minute înainte de a o tăia în părți pătrate sau dreptunghiulare. Poți presăra puțin zahăr pudră deasupra pentru un aspect decorativ, dacă dorești.

De ce să consumi migdale

Sursă excelentă de nutrienți: Migdalele sunt bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina E, magneziu, mangan, cupru și fibre alimentare. Consumul regulat de migdale poate contribui la îmbunătățirea aportului de acești nutrienți în dieta ta.

Protejează sănătatea inimii: Consumul regulat de migdale poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Acestea conțin grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași mononesaturați și polinesaturați, care pot reduce nivelul de colesterol „rău” (LDL) și pot crește nivelul de colesterol „bun” (HDL).

Controlul greutății: Chiar dacă migdalele sunt bogate în calorii, cercetările arată că consumul lor poate contribui la controlul greutății. Grăsimile și fibrele din migdale te pot ajuta să te simți sătul mai mult timp, reducând astfel pofta de mâncare și consumul excesiv de calorii.

Reglarea nivelului de zahăr din sânge: Migdalele au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu cauzează fluctuații bruște ale nivelului de zahăr din sânge. Consumul lor poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control, fiind astfel benefice pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Susținerea sănătății creierului: Consumul regulat de migdale poate avea beneficii pentru sănătatea creierului datorită conținutului lor de vitamina E și alte antioxidanți. Acești antioxidanți pot ajuta la protejarea celulelor creierului împotriva stresului oxidativ și la reducerea riscului de declin cognitiv asociat cu îmbătrânirea.

CITEȘTE ȘI: Rețetă de chec pufos cu lapte condensat. Ai nevoie de puține ingrediente pentru a pregăti un desert delicios

În articolul
Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Retete • la 19:28
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
  • Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului
  • Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
Stiri interne • la 18:49
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
  • Ai fost mușcat de căpușă?
  • Simptomele care pot indica boala Lyme
Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă! Ce destinație europeană au ales pentru distracție | FOTO
Showbiz intern • la 18:06
Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă! Ce destinație europeană au ales pentru distracție | FOTO
  • Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă!
  • Ce destinație europeană au ales pentru distracție
Zodiile care se vor despărți în luna august. Nativii vor avea de suferit
Horoscop • la 17:03
Zodiile care se vor despărți în luna august. Nativii vor avea de suferit
  • Zodiile care se vor despărți în luna august
  • Nativii vor suferi nespus
Karmen Minune, petrecere de vis pentru fiica ei, Sofia! Micuța a împlinit 6 ani | FOTO
Showbiz intern • la 16:21
Karmen Minune, petrecere de vis pentru fiica ei, Sofia! Micuța a împlinit 6 ani | FOTO
  • Sofia, fiica lui Karmen Minune, a împlinit 6 ani
  • Mama ei i-a organizat o petrecere de poveste
Soția lui Florin Salam, "certată" în biserică de un preot! Cum a reacționat Roxana Dobre: "M-am rugat la Dumnezeu..." | VIDEO
Showbiz intern • la 15:24
Soția lui Florin Salam, "certată" în biserică de un preot! Cum a reacționat Roxana Dobre: "M-am rugat la Dumnezeu..." | VIDEO
  • Soția lui Florin Salam, implicată într-un moment controversat la biserică
  • De ce a fost "certată" de un preot
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close