Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului

Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 17.04.2024 la 09:35 Actualizat pe 17.04.2024 la 09:35

Deserturile sunt perfecte și mulți români le iubesc. Dacă vrei să încânți papilele gustative ale oricui, un preparat dulce va fi mereu bine primit, mai ales dacă este delicios. În perioada de post nu trebuie să renunți la prăjituri, astfel că rețeta cu pere și migdale vine în ajutorul tău.

prajitura cu pere

Prăjitura cu pere este delicioasă și se prepară simplu

Pixabay

  • Rețetă de prăjitură cu pere și migdale
  • Desertul perfect în perioada postului

Prăjiturile nu pot să lipsească de pe mesele românilor, iar perioada de post nu este o excepție. Rețeta de mai jos se prepară simplu și este extrem de delicioasă. Nu trebuie să fii un as un bucătărie pentru a o găti, motiv pentru care instrucțiunile sunt simple și ușo de pus sîn practică.

Ingrediente

  • 3 pere mari, coapte și tăiate în felii subțiri
  • 1 cană de migdale măcinate
  • 1 cană de făină
  • 1 cană de zahăr
  • 1/2 cană de ulei de cocos sau de măsline
  • 1/2 cană de lapte de migdale sau orice alt lapte vegetal
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • 1 linguriță de praf de copt
  • Un praf de sare
  • Zahăr pudră pentru decor (opțional)

Mod de preparare

Preîncălzește cuptorul la 180°C și unge o tavă de copt cu ulei sau acoper-o cu hârtie de copt.

Într-un bol mare, amestecă migdalele măcinate, făina, zahărul, praful de copt și sarea. Adaugă uleiul de cocos sau de măsline, laptele de migdale și extractul de vanilie în amestecul de ingrediente uscate și amestecă bine până obții o compoziție omogenă.

Întinde jumătate din compoziția de prăjitură în tava pregătită. Așează feliile subțiri de pere peste aluatul din tavă, acoperindu-l uniform. Acoperă fructelecu restul de aluat, nivelându-l cât mai uniform posibil.

Coace prăjitura în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 30-35 de minute sau până când este aurie și un test cu scobitoarea iese curat. După ce ai scos prăjitura din cuptor, las-o să se răcească în tavă pentru câteva minute înainte de a o tăia în părți pătrate sau dreptunghiulare. Poți presăra puțin zahăr pudră deasupra pentru un aspect decorativ, dacă dorești.

De ce să consumi migdale

Sursă excelentă de nutrienți: Migdalele sunt bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina E, magneziu, mangan, cupru și fibre alimentare. Consumul regulat de migdale poate contribui la îmbunătățirea aportului de acești nutrienți în dieta ta.

Protejează sănătatea inimii: Consumul regulat de migdale poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Acestea conțin grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași mononesaturați și polinesaturați, care pot reduce nivelul de colesterol „rău” (LDL) și pot crește nivelul de colesterol „bun” (HDL).

Controlul greutății: Chiar dacă migdalele sunt bogate în calorii, cercetările arată că consumul lor poate contribui la controlul greutății. Grăsimile și fibrele din migdale te pot ajuta să te simți sătul mai mult timp, reducând astfel pofta de mâncare și consumul excesiv de calorii.

Reglarea nivelului de zahăr din sânge: Migdalele au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu cauzează fluctuații bruște ale nivelului de zahăr din sânge. Consumul lor poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control, fiind astfel benefice pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Susținerea sănătății creierului: Consumul regulat de migdale poate avea beneficii pentru sănătatea creierului datorită conținutului lor de vitamina E și alte antioxidanți. Acești antioxidanți pot ajuta la protejarea celulelor creierului împotriva stresului oxidativ și la reducerea riscului de declin cognitiv asociat cu îmbătrânirea.

CITEȘTE ȘI: Rețetă de chec pufos cu lapte condensat. Ai nevoie de puține ingrediente pentru a pregăti un desert delicios

În articolul
Rețetă de prăjitură cu pere și migdale. Desertul perfect în perioada postului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât de îndrăgostiți sunt Vincenzo Castellano și iubita lui, Elena! Imaginile cu cei doi au strâns mii de aprecieri / FOTO
Showbiz intern • la 19:27
Cât de îndrăgostiți sunt Vincenzo Castellano și iubita lui, Elena! Imaginile cu cei doi au strâns mii de aprecieri / FOTO
  • Vincenzo Castellano și iubita lui, Elena, surprinși în momente tandre
  • Imaginile au stâns mii de aprecieri
Fiul Luminiței Anghel a terminat clasa a șaptea! Mesajul emoționant transmis de artistă la sfârșit de an șocolar / FOTO
Showbiz intern • la 18:53
Fiul Luminiței Anghel a terminat clasa a șaptea! Mesajul emoționant transmis de artistă la sfârșit de an șocolar / FOTO
  • Final de an școlar pentru fiul Luminiței Anghel
  • Artista, mesaj special pentru fiul ei după ce a încheiat clasa a VII-a
Topul țărilor ideale pentru vegani în 2025. Care sunt cele mai primitoare locuri pentru un stil de viață bazat pe plante
Beauty & Lifestyle • la 18:53
Topul țărilor ideale pentru vegani în 2025. Care sunt cele mai primitoare locuri pentru un stil de viață bazat pe plante
  • Cele mai bune destinații vegane în 2025
  • Care sunt cele mai primitoare locuri pentru un stil de viață bazat pe plante
Teodora Stoica, accidentare gravă! Ce a pățit fiica lui Meme Stoica: "Am plâns toată ziua" / FOTO
Showbiz intern • la 17:18
Teodora Stoica, accidentare gravă! Ce a pățit fiica lui Meme Stoica: "Am plâns toată ziua" / FOTO
  • Accidentare gravă pentru Teodora Stoica
  • Ce a pățit și cum se simte fiica lui Meme Stoica
Ce spune Ioana Năstase despre partaj, după ce a depus actele de divorț. Ce își dorește încă soția lui
Emisiuni TV • la 17:00
Ce spune Ioana Năstase despre partaj, după ce a depus actele de divorț. Ce își dorește încă soția lui
  • Ioana Năstase a depus actele de divorț
  • Ce spune încă soția lui despre partaj
Mara Bănică și soțul ei aniversează 4 ani de când s-au căsătorit religios. Prezentatoarea și partenerul de viață au împreună o fetiță / FOTO
Showbiz intern • la 16:50
Mara Bănică și soțul ei aniversează 4 ani de când s-au căsătorit religios. Prezentatoarea și partenerul de viață au împreună o fetiță / FOTO
  • Mara Bănică și soțul ei sărbătoresc 4 ani de la nuntă
  • Prezentatoarea și partenerul de viață au împreună o fetiță
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
recomandare pe antena3.ro
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
recomandare pe playtech.ro
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
recomandare pe redactia.ro
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
recomandare pe ProSport.ro
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close