O rețetă pentru zilele tale sănătoase: tocană de legume în stil mediteranean

Publicat pe 19.05.2019 la 14:08 Actualizat pe 19.05.2019 la 14:23

Se apropie vara şi ce poate fi mai sănătoasă şi mai indicată decât mâncarea de legume. Dacă ne-am săturat de mâncărurile reci de legume, ne putem reprofila pe cele calde, cum ar fi tocana de legume în stil mediteranean. Ne ajută şi anotimpul, avem la îndemână toate legumele proaspete, iar savoarea finală este una mult mai intensă.

O rețetă pentru zilele tale sănătoase: tocană de legume în stil mediteranean

O rețetă pentru zilele tale sănătoase: tocană de legume în stil mediteranean

pexels

Se apropie vara şi ce poate fi mai sănătoasă şi mai indicată decât mâncarea de legume. Dacă ne-am săturat de mâncărurile reci de legume, ne putem reprofila pe cele calde, cum ar fi tocana de legume în stil mediteranean. Ne ajută şi anotimpul, avem la îndemână toate legumele proaspete, iar savoarea finală este una mult mai intensă.

Tocana de legume în stil mediteranean este foarte simplă şi se pregăteşte extrem de repede, în doar câteva minute e gata. Chiar dacă este mâncare vegană, poate fi considerată o masă în sine, ori o garnitură la ceea ce vă place vouă.

Durata totală: preparare - 10 minute + gătire - 10 minute. Total - 20 de minute.

Ingrediente:

Mod de preparare

În articolul

O rețetă pentru zilele tale sănătoase: tocană de legume în stil mediteranean

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
400 de milioane de doze de vacinuri anti-coronavirus, rezervate de Uniunea Europeană! Există negocieri cu mai mulți producători
Stiri internationale • ieri la 23:59
400 de milioane de doze de vacinuri anti-coronavirus, rezervate de Uniunea Europeană! Există negocieri cu mai mulți producători
  • Uniunea Europeană ar putea beneficia de 400 de milioane de doze de vaccin anti-coronavirus.
  • Acestea au fost rezervate de la compania americană Johnson & Johnson.
  • Uniunea Europeană poartă negocieri cu mai multe companii producătoare.
Dani Oțil prinde viteză pe motor, dar nu prinde... mingea! Cum a fost surprins prezentatorul la meciul de fotbal cu prietenii! / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
Dani Oțil prinde viteză pe motor, dar nu prinde... mingea! Cum a fost surprins prezentatorul la meciul de fotbal cu prietenii! / PAPARAZZI
  • Dani Oțil prinde viteză pe motor, dar nu prinde mingea!
  • Prezentatorul a fost surprins la meciul de fotbal cu prietenii săi.
Cristian Tudor Popescu a dat pixul pe furtun. Jurnalistul a trecut la munca de jos și s-a apucat de udat terenul de tenis / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
Cristian Tudor Popescu a dat pixul pe furtun. Jurnalistul a trecut la munca de jos și s-a apucat de udat terenul de tenis / PAPARAZZI
  • Cristian Tudor Popescu, surprins de paparazzii Spynews.ro.
  • Juranalistul udă terenul de tenis.
Bun îi vinul ghiurghiuliu, așa-i, Marian Alecu? Imagini în premieră cu multimiliardarul și fiul său! Cum a încălcat legea imediat după / PAPARAZZI 
Paparazzi • ieri la 23:50
Bun îi vinul ghiurghiuliu, așa-i, Marian Alecu? Imagini în premieră cu multimiliardarul și fiul său! Cum a încălcat legea imediat după / PAPARAZZI 
  • Bun îi vinul ghiurghiuliu, așa-i, Marian Alecu?
  • Imagini în premieră cu multimiliardarul și fiul său!
  • Cum a încălcat legea imediat după?
Alina Eremia mai provocatoare ca niciodată! Cântăreața a pozat în ipostaze incendiare, în vacanță / FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:31
Alina Eremia mai provocatoare ca niciodată! Cântăreața a pozat în ipostaze incendiare, în vacanță / FOTO
  • Alina Eremia nu este deloc o fată cuminte!
  • Cântăreața a pozat provocator, la mal de mare.
  • Vedeta și-a etalat trupul fără cusur, într-un costum de baie sexy.
Poţi lua noul coronavirus şi din alimente? OMS a făcut anunţul
Stiri internationale • ieri la 23:28
Poţi lua noul coronavirus şi din alimente? OMS a făcut anunţul
  • Care este riscul transmisiei coronavirusului prin alimente.
  • Răspunsul dat de cei de la OMS.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Un nou simptom COVID-19 dă peste cap recomandările medicilor: „Se transmite și așa! Masca nu este suficientă”
recomandare pe a1.ro
Bătaie cu pumni și picioare într-un avion care zbura spre Spania, din cauza a doi pasageri care și-au scos măștile - Video
recomandare pe antena3.ro
Polițiști umiliți pe TikTok chiar în mașina de Poliție: "Fă stânga acolo, boss!"
recomandare pe antena3.ro
Așa slăbești 3 kilograme pe lună fără niciun efort. Include acest aliment în dietă - Se schimbă tot ce știai
recomandare pe observator.tv
Alin, un polițist de 29 de ani, a murit după ce s-a răsturnat cu ATV-ul, pe o pășune din Sălaj
recomandare pe observator.tv
Atac al unui clan interlop asupra unei familii din Vâlcea. Oamenii ajutaseră o fată să scape de ei (Video)
recomandare pe playtech.ro
Ce a făcut Emi Pian FIX înainte să moară. S-a aflat acum. Ce veste șocantă
recomandare pe playtech.ro
Cât de bogat e Mihai Morar. Câți bani câștigă lunar la Radio Zu și la Antena Stars
recomandare pe redactia.ro
E om al strazii!! Cum a ajuns să arate astăzi unul dintre cei mai iubiți barbati sin showbiz
recomandare pe redactia.ro
Scene fabuloase la Mamaia. Un tânăr a văzut această bunaciune. Când tipa s-a întors cu fața, băiatul a avut un șoc. Este chiar ea
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Lista noilor restricţii. STARE DE ALERTĂ prelungită din 16 august
recomandare pe romaniatv.net
Adevărul despre morţii de COVID-19. Legist INML, cu peste 15.000 de autopsii: "Arată altfel decât tot ce am văzut"
recomandare pe romaniatv.net
Detalii din răfuiala interlopilor în urma căreia a murit Emi Pian. Tatăl tânărului suspectat de uciderea lui rupe tăcerea
recomandare pe bzi.ro
Zeci de kilograme de aur a găsit Leo de la Strehaia îngropate în curtea casei
recomandare pe bzi.ro
Ciprian, fratele interlopului Emi Pian, ridicat cu mascații și dus la audieri. Este suspect în dosarul uciderii liderului clanului Duduianu
recomandare pe clair.ro
Lora a vorbit despre răzbunarea iubitului său
recomandare pe clair.ro
Amanta lui Alin Oprea, prietenă bună cu fosta soție a acestuia
recomandare pe divahair.ro
Ce soră frumoasă are Mircea Badea, WOW! Cum arată și cu ce se ocupă sora controversatului prezentator TV
recomandare pe divahair.ro
Avertismentul controversat al unui celebru medic român: purtatul măștii poate duce la lipsă de aer!