Homepage » Beauty & Lifestyle » Riscurile la care te expui dacă asculți muzică zilnic la căști. Cum să le utilizezi pentru a minimiza problemele

Riscurile la care te expui dacă asculți muzică zilnic la căști. Cum să le utilizezi pentru a minimiza problemele

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 25.02.2025 la 20:11 Actualizat pe 25.02.2025 la 20:11

Muzica face parte din viața de zi cu zi, iar căștile ne permit să ne bucurăm de sunete oriunde ne aflăm. Totuși, utilizarea zilnică, mai ales la un volum ridicat, poate avea efecte negative asupra sănătății. De la pierderea auzului și tinitus până la infecții ale urechii și dureri de cap, expunerea prelungită la sunete puternice poate afecta atât auzul, cât și starea generală de bine.

fata cu par lung

La ce riscuri te expui dacă asculți zilnic muzică la căști

Pixabay

  • Riscurile la care te expui dacă asculți muzică zilnic la căști
  • Cum să le utilizezi pentru a minimiza problemele

Ascultarea muzicii la căști a devenit un obicei zilnic pentru multe persoane, fie că este vorba de relaxare, muncă sau călătorii. Cu toate acestea, utilizarea frecventă a căștilor, mai ales la un volum ridicat, poate avea efecte negative asupra sănătății. Problemele de auz, infecțiile urechilor, durerile de cap și chiar izolarea socială sunt doar câteva dintre riscurile asociate.

Riscurile la care te expui când asculți muzică la căști

Ascultarea zilnică a muzicii la căști poate avea mai multe efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă volumul este ridicat sau dacă le folosești pentru perioade lungi.

Expunerea frecventă la sunete puternice (peste 85 dB) poate duce la pierderea treptată a auzului sau la tinnitus (țiuit în urechi) ce este cauzat de deteriorarea celulelor din urechea internă.

Căștile, mai ales cele intraauriculare, pot favoriza acumularea de bacterii și umezeală, crescând riscul de infecții auriculare. Dacă împarți căștile cu alte persoane, expui urechile la germeni suplimentari.

Volumul ridicat sau utilizarea îndelungată a căștilor poate cauza oboseală auditivă, ducând la disconfort și dificultăți de concentrare. Presiunea pe urechi, mai ales cu căști supraauriculare strânse, poate provoca dureri de cap. Utilizarea căștilor pentru perioade lungi,mai ales când stai aplecat sau rigid, poate contribui la tensiune musculară în zona gâtului și umerilor.

Cum să reduci riscurile

Pentru a proteja sănătatea auzului și a evita problemele asociate folosirii căștilor, este important să iei câteva măsuri simple.

Menține volumul la un nivel sigur. Regula 60/60 este ideală, astfel că trebuie să asculți la maximum 60% din volum și nu mai mult de 60 de minute continuu. Sunetele peste 85 dB pot deteriora urechea internă.

Folosește căști cu anulare a zgomotului. Îți permit să asculți la un volum mai mic fără să fii deranjat de sunetele din jur. După fiecare oră de ascultare, ia o pauză de 5-10 minute pentru a reduce oboseala auditivă.

Căștile intraauriculare pot crește riscul de infecții și daune auditive, astfel că sunt recomandate cele peste ureche pe care nu uita să le cureți frecvent. Bacteriile se pot acumula, provocând infecții ale urechii.

În articolul
Riscurile la care te expui dacă asculți muzică zilnic la căști. Cum să le utilizezi pentru a minimiza problemele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mărturia tulburătoare a unui român prins în cutremurul devastator de 7,7 grade din Bangkok: ”Era haos”
Stiri interne • la 20:02
Mărturia tulburătoare a unui român prins în cutremurul devastator de 7,7 grade din Bangkok: ”Era haos”
  • Un cutremur devastator a zguduit din temelii Bangkok
  • Cum a reacționat un român când a văzut ce se întâmplă
Acces Direct. Scandal între frați. Trei bărbați și cumnatul lor se ceartă pe avere 
Showbiz intern • la 19:53
Acces Direct. Scandal între frați. Trei bărbați și cumnatul lor se ceartă pe avere 
  • Frați și cumnat în lupta pentru moștenire
  • Averea a devenit un motiv de război
Cum să cultivi ardei acasă și să îți reduci cheltuielile. Secretele dezvăluite de un grădinar priceput
Beauty & Lifestyle • la 19:12
Cum să cultivi ardei acasă și să îți reduci cheltuielile. Secretele dezvăluite de un grădinar priceput
  • Cum să cultivi ardei acasă și să economisești bani
  • Ghidul grădinarului priceput
Andrei Perneș de la Mireasa și-ar fi sărbătorit astăzi ziua de naștere! Familia lui l-a vizitat la mormânt: ”Ți-ai luat prea în serios meseria de înger” | FOTO
Showbiz intern • la 18:50
Andrei Perneș de la Mireasa și-ar fi sărbătorit astăzi ziua de naștere! Familia lui l-a vizitat la mormânt: ”Ți-ai luat prea în serios meseria de înger” | FOTO
  • Andrei Perneș ar fi împlinit astăzi 29 de ani
  • Fostul concurent de la Mireasa s-a stins din viață într-un accident devastator
Suma colosală pe care trebuie să o plătească Andrew Tate pentru a-și repara mașina de 5 milioane de euro! Costă cât patru apartamente în București
Showbiz intern • la 18:19
Suma colosală pe care trebuie să o plătească Andrew Tate pentru a-și repara mașina de 5 milioane de euro! Costă cât patru apartamente în București
  • Andrew Tate și-a trimis mașina de lux la reparat
  • Cât îl costă incidentul din Capitală
Victorie în instanță pentru Claudia Pătrășcanu. Artista a câștigat procesul cu fosta soacă, mama lui Gabi Bădălău
Showbiz intern • la 18:11
Victorie în instanță pentru Claudia Pătrășcanu. Artista a câștigat procesul cu fosta soacă, mama lui Gabi Bădălău
  • Claudia Pătrășcanu a câștigat procesul cu fosta soacă, mama lui Gabi Bădălău
  • Încă o victorie în instanță pentru artistă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
recomandare pe observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi
recomandare pe as.ro
Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro
recomandare pe antena3.ro
O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro
Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum
recomandare pe antena3.ro
Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum
Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției
recomandare pe antena3.ro
Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției
Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!
recomandare pe playtech.ro
Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!
Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...
recomandare pe playtech.ro
Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
recomandare pe Ciao.ro
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
recomandare pe dailybusiness.ro
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică
recomandare pe a1.ro
Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică
Close