Homepage » Beauty & Lifestyle » Sigur nici tu nu bei corect apă! Evită cât mai mult aceste 5 greşeli pentru a nu te îmbolnăvi

Sigur nici tu nu bei corect apă! Evită cât mai mult aceste 5 greşeli pentru a nu te îmbolnăvi

Publicat pe 04.06.2018 la 19:31 Actualizat pe 04.06.2018 la 19:31

Odată cu venirea căldurii, consumi din ce în ce mai multă apă, fără să ştii însă afecţiunile la care te expui. Chiar dacă hidratarea este extrem de importantă pentru sănătate şi organism, multe persoane nu ştiu să bea corect.

Sigur nici tu nu bei corect apă! Evită cât mai mult aceste 5 greşeli pentru a nu te îmbolnăvi

Uite ce greşeli trebuie să eviţi atunci când bei apă

pixabay.com

Odată cu venirea căldurii, consumi din ce în ce mai multă apă, fără să ştii însă afecţiunile la care te expui. Chiar dacă hidratarea este extrem de importantă pentru sănătate şi organism, multe persoane nu ştiu să bea corect.

Uite ce greşeli trebuie să eviţi atunci când bei apă:

1) Bei apă în timpul mesei

Aceasta este cea mai întâlnită greşeală în ceea ce priveşte consumul de apă. Încearcă să eviţi pe cât de mult poţi apa în timp ce mănânci, pentru că aceasta îngreunează procesul de digestie. Totodată nu este indicat nici să bei băuturi carbogazoase , deoarece te vei balona îngrozitor de tare.

2) Nu bei apă dimineaţa

Să bei apă atunci când te trezeşti este o mare greşeală! Este foarte important să bei apă cu lămâie în fiecare dimineaţă, astfel te vei feri de problemele digestive pe care le întâlneşti tot mai des.

3) Bei apă în timpul antrenamentului

De obicei, ar trebui să bei apă înainte de a merge la sală, sau de a depune orice fel de efort. Dacă nu vei asculta şi vei bea înainte şi în timp ce lucrezi, vei avea mari migrene acute, potrivit ele.ro.

4) Bei apă în exces

Dacă unii uită să bea apă, tu chiar exagerezi cu hidratarea. Nu trebuie să bei 10 pahare pe zi, deoarece gradul de hidratare depinde de la fiecare persoană în parte. În plus de asta, organismul tău are destulă apă din fructele şi legumele pe care le consumi.

5) Bei apă prea repede

O greşeală este să bei apă repede! Chiar dacă eşti pe grabă, trebuie să bei apa încet, prin înghiţituri mici. Totodată, ar fi bine să o amesteci cu salivă înainte de a o înghiţi.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.G.

În articolul

Sigur nici tu nu bei corect apă! Evită cât mai mult aceste 5 greşeli pentru a nu te îmbolnăvi

:

Știri

Oana Roman își sărbătorește fiica! Ce mesaj emoționant i-a transmis Isabelei de ziua ei de naștere

Showbiz intern • la 11:23

Oana Roman își sărbătorește fiica! Ce mesaj emoționant i-a transmis Isabelei de ziua ei de naștere

Oana Roman i-a pregătit o surpriză fiicei sale, Isabela
Unde sărbătoresc cele două această zi specială

Incendiu la Spitalul Fundeni din București! Un generator electric a luat foc

Stiri interne • la 10:36

Incendiu la Spitalul Fundeni din București! Un generator electric a luat foc

Intervenție contra cronometru la Spitalul Fundeni din Capitală
Un generator electric a luat foc

Faimoșii au deschis săptămâna cu o victorie, iar înaintea jocului pentru Imunitate au un gând clar: ”să facem săptămâna roșie”. Diseară, o nouă confruntare la Survivor!

Emisiuni TV • la 10:26

Faimoșii au deschis săptămâna cu o victorie, iar înaintea jocului pentru Imunitate au un gând clar: ”să facem săptămâna roșie”. Diseară, o nouă confruntare la Survivor!

Faimoșii au deschis săptămâna cu o victorie
Diseară, o nouă confruntare la Survivor

Anca, fetița operată de apendicită în Constanța, a murit. A stat o lună în moarte cerebrală într-un spital din București

Stiri interne • la 10:21

Anca, fetița operată de apendicită în Constanța, a murit. A stat o lună în moarte cerebrală într-un spital din București

O fetiță de 6 ani a murit pe patul de spital din București după o operație de apendicită
Cazurile de deces cresc alarmant

A început un nou episod de iarnă severă în București și în sudul țării. Când se opresc ninsorile

Stiri interne • la 09:41

A început un nou episod de iarnă severă în București și în sudul țării. Când se opresc ninsorile

Capitala și mai multe orașe au fost acopertie de zăpadă începând cu sâmbătă dimineață
Ce se întâmplă în continuare cu vremea

Dacă ai văzut-o pe fetița din imagine, sună la 112! Nicolae Elena Maria, din București, are 12 ani și a fost dat dispărută

Stiri interne • ieri la 23:53

Dacă ai văzut-o pe fetița din imagine, sună la 112! Nicolae Elena Maria, din București, are 12 ani și a fost dat dispărută

Dacă o recunoști, sună imediat la 112
Nicolae Elena Maria are 12 ani și a dispărut de acasă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple