Te îngrași și nu poți să slăbești? Primul semn că ficatul tău este bolnav

Oscliațiile de greutate pot ascunde grave probleme de sănătate. Atunci când te îngrași brusc și nu poți să slăbești orice dietă ai ține, este semn că ficatul tău este bolnav.

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp, responsabil cu peste 400 de procese care au loc în organism. El este, de fapt, un filtru pentru orice element toxic care îți pătrunde în corp.Este răspunzător și cu filtrarea toxinelor, dincolo de controlul numeroaselor sale funcții. Pe lângă digestia grăsimilor și depozitarea vitaminelor și mineralelor, ficatul procesează nutrienții din alimentele pe care le consumați, de aceea, trebuie să fim foarte atenți la sănătatea ficatului, scrie doctorulzilei.ro.

Ficatul se detoxifică printr-o alimentați corectă și multă odihnp. Consumă zilnic semințe de chia anghinare, semințe de in, avocado, broccoli și varză de Bruxelles. Mânâncă mai multe legume verzi pentru că sunt bogate în magneziu, acid folic, vitamina C și vitaminele B. Nu neglija nici ceapa și usturoiul, sparanghelul și varza kale.