Te simți sufocat de căldură și nu mai poți să respiri? Iată cum poți faci față disconfortului termic
Publicat pe 08.06.2018 la 21:39 Actualizat pe 08.06.2018 la 22:49
Vara a venit și pe lângă bucuria de a merge la plajă și a sta mai mult timp în aer liber, există și multe disconforturi pe care trebuie să le înduri.
Iată cum poți faci față disconfortului termic
Pixabay
Vara a venit și pe lângă bucuria de a merge la plajă și a sta mai mult timp în aer liber, există și multe disconforturi pe care trebuie să le înduri.
Pentru a combate căldura există câteva metode prin care ne putem menține tonusul și energia ridicată.
Fă dușuri reci. Pe cât posibl, fă dușuri cu apă rece pe parcursul zilei, atât cât îți permite timpul.
Articolul continuă după recomandări
Îmbracă-te corespunzător. Chiar dacă nu este o zi caniculară, ai grijă să porți haine subțiri, din materiale lejere, pentru a lăsa pielea să respire.
Bea multe lichide. De preferat sunt lichidele mai calde, chiar dacă sună incomod. Acestea reglează temperatura corpului și nu îți va mai fi cald. Asigură-te că bei multă apă pe parcursul zilei, scrie doctorulzilei.ro.
Aerisește încăperile. Acasă sau la birou, trage perdelele sau jaluzelele pentru ca razele soarelui să nu pătrundă. Deschide ferestrele doar seara și noaptea. Aerul condiționat ar trebui utilizat cu moderație, iar temperatura trebuie reglată intre 24 si 26 de grade Celsius.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
