Dieta lui Cristiano Ronaldo. Ce nu consumă starul portughez pentru a se menține în formă
De Elena Boruz.
Publicat pe 25.04.2026 la 11:28
Actualizat pe 25.04.2026 la 11:28
Cristiano Ronaldo este unul dintre cei mai mari fotbaliști pe care i-a avut omenirea, de-a lungul timpului. Numărul fanilor săi este unul absolut colosal, jucătorul fiind nu numai un profesionist pe teren, ci și un model pentru admiratorii săi, în ceea ce privește stilul de viață și disciplina pe care le are. Iată ce alimente NU consumă vedeta pentru a se menține în formă!
Galerie (3)
Dieta lui Cristiano Ronaldo
profimedia
Urmărește SpyNews pe Discover- Cum arată dieta lui Cristiano Ronaldo
- Ce alimente NU consumă fotbalistul portughez
Cristiano Ronaldo se pregătește intens pentru ceea ce ar putea fi ultimul Campionat Mondial din cariera sa, în 2026, însă forma fizică incredibilă pe care o afișează nu este deloc întâmplătoare.
În spatele corpului perfect și al performanțelor de top stă o disciplină de fier, iar dieta joacă un rol crucial
Cum arată dieta lui Cristiano Ronaldo. Dezvăluirile fostului său bucătar
Articolul continuă după recomandări
Recent, fostul său bucătar personal a făcut dezvăluiri neașteptate! Starul portughez evită complet laptele, considerând că acest obicei este „împotriva naturii”.
Mai exact, Cristiano Ronaldo nu consumă deloc produse lactate clasice, preferând alternativele, o alegere care face parte dintr-un stil de viață extrem de controlat.
Dieta fotbalistului celor de la Al-Nassr este una aproape militară. Fotbalistul consumă chiar și șase mese pe zi, la intervale regulate, pentru a-și menține energia constantă și metabolismul activ.
Zahărul rafinat este complet eliminat, iar alimentele procesate nu au ce căuta în meniul său. În schimb, se bazează pe ingrediente naturale, proaspete și cât mai simple.
Ce mănâncă, de fapt, Ronaldo într-o zi
Micul dejun este simplu, dar extrem de nutritiv: ouă, avocado și cafea fără zahăr. La prânz, preferă carne slabă (pui sau pește), alături de multe legume.
Pastele și pâinea lipsesc aproape complet din alimentație, iar carbohidrații sunt luați în principal din legume.
Seara, fotbalistul optează pentru mese ușoare, compuse din pește sau carne slabă, mereu combinate cu legume.
Pe parcursul zilei, gustările includ fructe, toast cu avocado sau alte alimente sănătoase. Unul dintre alimentele de bază din dieta sa este pieptul de pui, considerat de Ronaldo un adevărat „aliment magic” pentru menținerea masei musculare.
În plus, dieta sa include:
-pește (ton, pește spadă, cod);
-ouă și carne slabă;
-avocado, ulei de măsline și nuci;
-orez brun și cereale integrale;
-multe legume și salate;
- supă cremă;
-salată de pui.
De asemenea, evită alcoolul și băuturile carbogazoase, preferând hidratarea corectă cu apă.
Campionatul Mondial 2026 e live şi exclusiv în Universul Antena! Zile în care Planeta trăieşte şi respiră fotbal! 48 de echipe, 104 meciuri, pentru prima dată transmise în direct de o televiziune comercială în România, din 11 iunie. Toata lumea la Antena! Campionatul Mondial 2026.
Citește și: Cristiano Ronaldo și Georgina Rodriguez, adevărul despre relația lor. De ce nu s-au căsătorit nici până azi
