A reuşit să slăbească 30 de kilograme în 4 luni! Urmează paşii vedetei şi poţi avea şi tu un corp de Hollywood!
Publicat pe 11.08.2015 la 15:51 Actualizat pe 11.08.2015 la 16:01
Este cunoscută pentru muzica ei, cât şi pentru forma fizică de invidiat. S-a îngrăşat 30 de kilograme în timpul sarcinii cu primul copil, însă în patru luni a reuşit să ajungă din nou la silueta care a consacrat-o. SPYNEWS îţi prezintă secretul ei!
Este cunoscută pentru muzica ei, cât şi pentru forma fizică de invidiat. S-a îngrăşat 30 de kilograme în timpul sarcinii cu primul copil, însă în patru luni a reuşit să ajungă din nou la silueta care a consacrat-o. SPYNEWS îţi prezintă secretul ei!
Ciara, cântăreaţa în vârstă de 29 de ani a dezvăluit într-un interviu acordat unei reviste cum a reuşit să scape de kilogramele acumulate, în numai patru luni. "Atunci când eram însărcinată cu Future, primul lucru pe care l-am învăţat repede a fost că nu trebuie să laşi o femeie însărcinată să i se facă foame", a declarat cântăreaţa despre perioada sarcinii. "După ce am născut-când încă puteam face exerciţii fizice-am continuat să mănânc şi m-am îngrăşat 30 de kilograme. Însă în momentul în care doctorul mi-a permis să îmi reiau programul de antrenament, am fost pregătită să revin în sala de sport".
Articolul continuă după recomandări
Vedeta a lucrat de două sau de trei ori pe zi cu antrenorul Gunnar Peterson, iar acesta i-a alcătuit un program care a inclus antrenamente de box combinate cu sesiuni de cardio. "A fost un antrenament extrem de intens", a recunoscut cântăreaţa.
Ciara a mărturisit că dieta este foarte importantă şi este nevoie să existe un echilibru mereu. De asemenea, apa a constituit un factor important în pierderea kologramelor în plus. Cât despre poftele culinare, Ciara a aruncat bomba. "Chiar e nevoie să mănânci acum toate chestiile astea? Mâncarea nu dispare, va fi mereu acolo", a concluzionat vedeta.
Citeşte şi:
