Ai picioarele reci, te dor și au apărut varicele? 7 lucruri pe care trebuie să le faci imediat!
Publicat pe 22.11.2017 la 18:27 Actualizat pe 22.11.2017 la 18:31
Foarte mulți oameni se confruntă cu problema picioarelor reci. Mai mult decât atât, apare și durerea, iar deseori sunt vizibile și varicele.
Remedii picioare reci, dureri și varice
brightside
Foarte mulți oameni se confruntă cu problema picioarelor reci. Mai mult decât atât, apare și durerea, iar deseori sunt vizibile și varicele.
Conform brightside.me, există șapte lucruri care te vor ajuta să scapi de aceste probleme.
1. Ia-ți un câine! Nu, nu te va vindeca, dar îți va fi de mare ajutor. Vei ieși cu el mai des afară, motiv pentru care vei face și mișcare, ajutându-ți picioarele.
Articolul continuă după recomandări
2. Încearcă să bei vin. Se pare că acesta conține antoxidanți și ajută la circulația sângelui. Pentru femei este de ajuns un pahar pe zi, iar pentru bărbați maximum două.
3. Consumă ardei iute. Ajută la îmbunătățirea sistemului cardiovascular și va menține o presiune a sângelui normală.
4. Poartă haine lejere. Evită să poți haine foarte strâmte pentru a lăsa sângele să circule normal.
5. Consumă legume și fructe bogate în acid folic: broccoli, avocado, portocale, căpșuni, porumb, semințe și morcovi.
6. Relaxează-ți picioarele ori de câte ori ai ocazia. Încearcă să stai pe canapea și ține picioarele la un nivel mai sus de restul corpului. Ajută la reducerea stresului și ala o bună presiune a sângelui.
7. Fă-ți masaj! Masajul tălpilor și al gleznelor te va ajuta să scapi de dureri și varice.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
R.P.
